Спортивно-развлекательный парк «Яхрома» – уникальный современный многофункциональный комплекс, расположенный в ближайшем Подмосковье, и обладающий всем необходимым для занятий спортом, активного отдыха и развлечений вне зависимости от времени года.
Это живописное место в Дмитровском районе Московской области, всего в 46 км от МКАД.
Ездим сюда уже 10 год. Место это - одно из любимейших в Подмосковье, год от года становится более многолюдным. Рестораны и кафешки - как грибы после дождя...
Читать далее»
Девочки, решила тут не много вспомнит про свое мини хобби, свое увлечение и любовь с самого детства - БИСЕР
К сожалению, уделяю ему очень мало времени, так как бисер нынче очень дорогой. но последнее, что было сделано, это свадебный букет, делала я его около месяца и невероятно горжусь им
Сейчас вот осталось не много бисера, доплету мини букетик из трех бутонов роз и думаю, а что бы еще сплести??? Кто подскажет??? Готова украсть ваши идеи абсолютно бесплатно
Сегодня 6 день гречневой диеты или опять первый, так как в выходные пришлось нарушить ее поеданием куриного филе и творога. Уже появилось чувство легкости, начинаю нравится себе в зеркале. К диете добавила бассейн и занятия в тренажерном зале. Правда на гречке тяжеловато в зале заниматься
У друга взяла напрокат весы кухонные, теперь все приемы пищи строго фиксируются, что очень удобно. Также взвешивалась на весах с анализатором состава тела. Результат: жира 31,3%, мышц 27,5%, воды 41,2%, 3,2 кг...
Читать далее»
1. Пишем в личку Имя, возраст, окружность талии, живота, бедер, груди, вес.
2. Желаемый вес.
3. Делаем для себя фото, сбоку спереди с надписью на листке 29 февраля 2016 года и вес. Храним у себя.
4. Приобрести в аптечной сети сироп солодки и Энтеросгель (Полисорб). В стакане воды растворяют 15 мл сиропа и выпивают утром натощак.
Через полчаса после утреннего приема отвара или сиропа принимают 1 ст. ложку Энтеросгеля. Удобнее покупать препарат в виде пасты...
Читать далее»
Всем привет!!!
Меню вчерашнего воскресного дня
Завтрак 08.00 банан, пол стакана запаренной овсянки с изюмом, кофе черный пустой
Перекус 11.00 2 мандарина, чуток кедр.орешков, пол чашки зел.чая с цедрой лимона
Обед 12.30 борщ веганский с красной фасолью и ложкой сметаны, 2 куска домашнего хлеба, подсушила, полила оливк маслом и съела, чай с ягодами брусники...
Читать далее»
Вес 90,2 (+0,6). Ну в принципе я ждала привес, поэтому не расстраиваюсь и иду дальше.
Завтрак: 2 жареных яйца, кофе со сливками с печеньем "Мария"
Обед: Тушёная капуста с курицей, рисовый суп (садик)
Ужин: Овощное рагу
В садике бегала, прыгала, скакала с детьми - зачту как физ.нагрузку) Пропотела посильней, чем в тренажёрке . Поняла, что надо носить с собой одежду полегче)))
Девочки, всем привет!
Я опять наказана!!!
Белковый, витаминный и углеводный прошли по плану, ушел привес за 23 февраля и даже был отвес - 200 гр.
На витаминный день мы поехали в Абхазию!!! Это чудо!!! Хоть и погода была дождливая, впечатлений как всегда - море, хоть и не в первый раз мы в Абхазии!!! И что же вы думаете??? Поехать в Абхазию и не объесться - это из области фантастики.
Как отказаться от настоящего хачапури, пирогов, лавашей, шашлыков, хинкали и т.п. НЕВОЗМОЖНО...
Читать далее»
Начало питания в дневнике )) меня удивило, каша, пару кусочков сыра и чернослив - и вот уже пол тыс кал ))) Полезная штука этот дневник, посмотрим, что будет в конце дня
Вот такой рациончик )))))))
Надо уменьшать жиры и углеводы )))))
А все фруктики )) и сыррррр
Буду работать над собой )
Завтра сделаю все замеры
И таки да - надо что-то делать с водой ((((
|
Pelly
|
|
29 февраля 2016 года
|
З (6.00): пшенка отварная+кусочек слив.масла, бутер (кусок бородинского+масло+икра минтая), 2 овсяные печеньки, кэроб с молоком.
О (12.30): коричневый рис, скумбрия под овощами (рыба, лимон, лук, морковь, масло), апельсин.
У (17.30): творожная запеканка (творог 0%, кефир, яйцо, яблоко, чернослив)+активиа, стакан 0% кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: ПЖ, 40/42...
Читать далее»
Девочки подскажите из опыта, я давно сижу на разных диетах, а в этот раз села на 90- дневку. Сегодня углеводный день и поскольку я давно не ела торта то сегодня оторвалась, решила дура старая что можно! А теперь сижу мне плохо!!! Меня тошнит! Что можно скушать чтоб не прибавить и чтобы перестало тошнить??? Спасибо большое. Извините но уж совсем не в моготу...
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад