91,5 (+0,7) Так, вес, давай вниз уже! А я постараюсь без нарушений)
Завтрак: 2 жареных яйца
Обед: борщ без мяса, пропаренный рис с говядиной (садик)
Ужин: просто ужас, как захотелось куриных желудочков, натушила и поела только их. Подскажите, их можно по Миримановой есть? Ну и чай попила с печеньем наподобе ""Марии".
До лета - совсем чуть-чуть...
Все время худею-срываюсь-истерю-много ем-худею. Пора довести уже начатое до логического конца. Осталось сбросить 18 кг. Постоянно правильно питаться, ходить на пилатес, в тренажерку, бегать, заниматься дополнительно фитнесом очень нудно. Люблю 2 месяца интенсива + 2 месяца закрепить результат
Нашла замечательные упражнения для ног и ягодиц "Ножки мирового стандарта". Отзывы отличные и комплекс нелегкий. Нелегкий, значит, эффективный...
Читать далее»
Последние несколько месяцев, а то и лет я старательно "не могла найти" весы, отворачивалась от зеркала, и вообще, боялась отдать самой себе отчет в том, что - все! пора!! иначе!!!...
Поскольку в моей жизни уже был опыт, когда я за 9 месяцев сбросила около 27 кг, но тогда мне было всего 35, форму продержала лет 10, а потом потихоньку-помаленьку поползла, поползла и доползла вот до полного безобразия - больше 90 кило, особенно в последние полгода...
Читать далее»
Доброго времени суток всем, заглянувшим в мой дневничок ! День сегодня необыкновенно-прекрасный ! Целое утро с доченькой провели в лесу. Безумно хорошая погода! Безветрено, тихо,-1°, за ночь выпал снежок, изредка (но уже)слышно пение лесных птиц и на душе радость! Сегодня моей доченьке 2 годика и 3 месяца !!! Каждый месяц у нас маленький, но праздник . Без застолий-гуляний, просто на душе как-то радостно, празднично! Моя принцесса очень желанный и долгожданный ребёнок...
Читать далее»
девочки недавно я для себя открыла что провоцирует меня на еду ни колбаса любимая ни сало а смешно сказать лук..простой репчатый лук..когда я вижу его прям слюнки бегут и все срыв..хватаю что нибудь чтобы лучком закусить..стараюсь запрятать его подальше с глаз долой..вместо него везде добавляю чеснок во все почти блюда..но мама у меня любитель как и я..и вот зайдешь а он лежит в разрезе пополам и манит и манит ..а у вас есть провокашки из еды?
Как и планировала, я заменила свой нелюбимый витаминный день на разгрузочный молокочай ( чередую с шоколадными днями).
Вес сразу полез вниз, нет срывов и последующих возвращений в колею с угрызением совести. Что удивительно, я сейчас на самом пике пмс и пред кд, вес не растет и зажора нет.
Так как, 45 дней - это юбилейная дата, все таки пройдено полпути, на котором потеряно 3.4 кг, я решила побаловать себя блюдами застольными заграничными.
Приготовила Рийет из скумбрии и Гравлакс из говядины...
Читать далее»
Всем привет. У меня сегодня 6-й день правильного питания. Хожу на фитнес, посещаю бассейн. Фитнес тренер составил меню на день А меня ашь сума сводит мой вечно поющий живот. Просто безумно хочу есть. Ничего не помогает. И воду пью много и на прогулку с сыном ходила. Кстати, после нее еще сильнее есть захотелось. Что делать, помогите?
Все привет девушки-красавицы!
У меня сегодня белковый день, хочу поделиться результатами 2 круга. Отвес совсем невелик...всего 200 гр т.к. был привес в 500 гр (который благополучно покинул мое тело). Но все же вывод сделан, что можно кушать, что не нужно) Так что я с улыбкой продолжаю)))
З: банан+кофе с молоком
О: греческий без сыра и масла+семга
У: если добуду семги будет тот же, но в половину меньше
Всем удачного, продуктивного дня!
Вес 64,4 кг (минус 100 грамм). Нужно еще минуснуть на 300 грамм до пятницы! Вчера выдался свободный вечер, пошла с младшей дочкой гулять. Прошагала 4,5 километра (но не в быстром темпе, потому что с коляской). Надо будет повторить)))
Прошла сегодня почти 6 километров
Сейчас потребляю в среднем 1500 калорий. Как то в один из дней вышло почти 1700. Я запаниковала, казалось я сейчас просто обожралась. Хотя умом понимаю что спокойно могу есть 2000 и по идее набрать не должна. Просто так трудно вес уходит, что невероятно страшно всю работу под откос пустить. Я вообще растерялась и не знаю где эта норма, чтоб не голодать и не переесть. Пока держусь 1400-1500. Но может это мало?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад