Добрый день, хорошего дня А у меня сегодня выходной Вот только проснулась ( КАК ВСЕГДА ЭТО БЫВАЕТ В ВЫХОДНЫЕ ) рано. Бодифлекс 20 минут и потом пешая прогулка за продуктами и купила-таки себе весы. Так что теперь, помимо Дюкана, я еще и взвешивать продукты буду Вот теперь точняк вес будет уходить
По диете - сегодня к белкам-овощам прибавляется фрукт (яблоко 160 грамм ) Ушла рано, пришла поздно-завтрак пропустила. Обед-зеленый суп с яйцом, кофе с молоком и лепешка Дюкановская в качестве десерта...
Читать далее»
За время моего отсутствия я накопила достаточно знаний, чтобы самостоятельно идти к здоровому питанию.
Но данная область невозможна без самоанализа, поддержки и контроля, потому что придётся работать с привычками, которые прививались долгие годы.
Это и заедание эмоций, и еда перед компьютером, и объедание перед сном, и просто в день ничего кроме мороженого..
В общем, всё это требует длительной работы, на которую я настраиваюсь.
Пока что мне легче всего даётся соблюдать:...
Читать далее»
Двигаемся дальше)) было куча переездов, рождение 2го сыночка. Был набран вес больше прежнего. В июле я весила 89
С сентября перешла на ПП. До декабря скинула 11кг. В декабре села на магги. За круг ушло 10кг. Праздники расслабили, вес гуляет. Стоит. Снова на пп. Решила не ограничивать. Только ПП можно достичь плоского живота. Конечно вмсете со спортом. Стараюсь найти время на спорт. Очень помогает команда девочек, которых я смогла смотивировать и увлечь за собой.
Ингредиенты:
- 500 гр рыбного филе (тилапия, судак и др.)
- 50 гр сыра
- 2 чайные ложки сметаны
- 1/4 часть лимона
- соль
- перец
Приготовление:
1. С части лимона стереть на мелкой терке цедру (получится примерно чайная ложка цедры).
2. Сыр натереть на крупной терке.
3. Размороженную рыбу посолить, поперчить с двух сторон, выложить в форму.
4. Посыпать лимонной цедрой и немного сбрызнуть лимонным соком.
5. Смазать сметаной.
6. Посыпать натертым сыром.
7...
Читать далее»
Всем привет! Поздравляю всех с отвесами. Мой рыбный день унес 1 кг. На сегодняшний день я 98.1. Ура!!! На завтрак было овощное рагу (с вечера загрузила в мультю). Держимся девочки!!!
Слушайте, девочки-мальчики. К теме вроде и не имеет особого значения, но вот я хотела вас спросить:
Я себя с детства чувствую вот особенной, не такой как все. Я такая же как все до сих пор, но вот это чувство не проходит! :-) Хахаха!. Вот мне интересно, это только я так одна думаю или каждый про себя так считает? А?
Мысль со вчерашнего дня не дает покоя! :-)))).
Смотрела сегодня программу по НТВ "Дочь из соцсети".
В очередной раз убедилась, что "онажемать" - это...фигня!
Советую к просмотру.
Обо мне говорят, что с камня легче слезу выдавить, а тут Куда уж мне. Там мужики-эксперты плакали...
Интригу раскрывать не буду, но вся суть в самой передаче.
Девочки всем привет!!! У меня тут на фоне беременности, ну или на фоне весны появилось желание измениться, если быть точнее поменять стрижку и цвет волос. На данный момент у меня волосы по пояс, но а я хочу тадаммм удлиненное каре все безумно отговаривают, мол волосы такие не жалко, а мне они надоели, это мыть их, сушить, укладывать, вообщем жуть. Тем более скоро рожу, нужно что бы данный процесс отнимал меньше времени...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад