Попалась интересная известного американского специалиста в области диетологии и фитнеса Алана Арагона. Статья очень длинная, так что местами сокращена, я привожу самые интересные, на мой взгляд, отрывки. Есть, о чем подумать и что обсудить Я не во всем с ним согласна, но во многом.
Вступление
Все знают разницу между здоровым и нездоровым питанием, так что мне, наверно, не стоит терять время на объяснения… Или всё же стоит...
Читать далее»
МАСАЛА – ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК ВО ВРЕМЯ ПРОСТУДЫ
Масала – это не просто чай, а напиток, который должен быть на вооружении у тех, кто стремиться придерживаться основ правильного питания и следит за своей фигурой. Этот напиток стимулирует улучшение обмена веществ, а, кроме того, снижает голод. Кроме прочего такой чай может стать хорошей поддержкой организма во время простуды.
Есть несколько оригинальных рецептов приготовления такого чая, но самым распространенным считается тот, что приведен ниже:...
Читать далее»
Надоело метаться в течение 3-х месяцев в одном и том же весе 75-77 кг!!! После хорошего похудения прошлой весной на 17 кг за лето вернула 7 кг!!! НАДОЕЛО!!!
Беру себя в ежовые рукавицы и СОЗДАЮ КЛУБ. По итогам моих колебаний между диетами пришла к выводу, что 90-дневка мне подходит больше всего для длительного похудения.
Желающих присоединиться, жду на старте 9 марта!
Здравствуйте. Меня зовут Татьяна. Мне 55 лет. Я молодая пенсионерка. Мой вес 126кг. Последние 25 кг я набрала буквально за четыре года. Никогда не была стройняшкой, но мой вес никогда мне не мешал в моей жизни. Я очень была энергичной и подвижной. Но в последнее время чувствую тяжесть в ногах, не могу быстро ходить. Все эти проблемы стали меня беспокоить. Понимаю, что с таким весом суставам очень большая нагрузка. Хотелось бы пообщаться с теми, кто худел по Меримановой -60. Может кто нибудь отзовется.
Вес - 86,1 кг (-0,9 кг за сутки, -4,8 кг с начала года). Сегодня я достигла своего минимального веса за время похудения. Однажды, 15 февраля, я уже видела эту цифру, но не могла удержать.
График изменения веса за последний месяц сейчас выглядит так
Сегодня ела
1. кофе, бутерброд с ветчиной (не успела позавтракать дома)
2. Моцарела, помидоры
3. два апельсина
4. чай, ореховая палочка
5. салат (пекинская капуста, помидор, кабачок, подсолнечное масло)...
Читать далее»
Добрый вечер, дорогие стройняшечки! Хочу поделиться с вами своим сегодняшним меню:
Завтрак: омлет с копченой колбаской из индейки, луком и сыром+кофе
Обед: суп из цветной капусты и зеленой фасоли на курином бульоне+сметана
Ужин: овощи гриль+медальоны из индейки+салат из дайкона со сметаной и горчицей. Еще стакан молока выпила 0,5%...
Читать далее»
Прошлым летом хотелось связать что-нибудь простое, но милое. Воплотилось это желание в летних шапочках, аж 3 штуки наваяла)
Главное быстро и очень просто.
Вместо восьмого марта.
Я совершенно была не в курсе, думала на следующей неделе.
Машка пока с работы не пришла, но она мне уже купила аккумулятор в машину, я сказала что не надо подарков больше, а Ксюша подарила конфет коробку, мои любимые круглые ароматизаторы ванны, я только что один использовала - запах и цвет воды...мммм!
И ай-пад с наушниками.
Мой пришедший онлайн плеер почему то оказался не рабочим,
Будем возвращать.
А я ж настроилась всякие книжки слушать на ночь...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Организм адаптируется жить без желчного, а я вспомнила как ровно год назад прошла 6 лепестков и плавно перешла на пост совместив его с 90 дневочкой. Посидела, подумала и решила пройти еще разок мой уже пройденный путь. В 6 лепестках изменю творожный, так как мне нельзя пока творога и буду немного корректировать 90.дневочку подстраивая под пост и себя! В прошлый раз было примерно так же, результатам ооочень довольна!
Привет, мои хорошие! Это опять я. За интернет уплачено, и я продолжаю свои фотоконтрольные. Только вот не знаю, писать день первый, или как?
Итак, сегодня- утром - бутерброд с сыром и маслом, баунти, кофе растворимый большая кружка.
Обед- конфетка суфле в шоколаде, чай (ушла на работу, еду не взяла с собой, вот такой лох), потом уже часа в четыре курица с рисом и маленький стакан кефира.
Ужин-сало домашнего копчения, рис, кусочек хлеба, кофе...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад