Добрый вечер! Хоть сегодня праздник, но я решила поработать на даче. Дела же всё равно делать надо. А то потом будет опять длинная неделя-5 рабочих дней. После работы не особо, что поделаешь. Так как у нас ночевал внук, с утра он опять заказал блинчики. Испекла блинчики, так у меня ещё и варёная сгущёнка была. Его за уши не оттянешь. Потом сварила рыбный супчик. А с утра ещё рассадой немножко позанималась, пока мои спали. Маленькие цветочки распикировала по отдельным горшочкам...
Читать далее»
Всем привет!
Хочу рассказать сегодня про своё сумасшедшее утро . Знаете бывают такие моменты, когда всё валится из рук, вот сегодня был как раз мой случай. А всё так хорошо начиналось, я с вечера распланировала какой себе вкусный приготовлю завтрак , стала утром его готовить и понеслось .
Для завтрака нужно было обжарить шампиньоны с ветчиной, по дороге к сковородке я перевернула доску с начинкой . Хорошо что не на пол, так подсобирала с этим вроде бы разобралась. Дальше мне нужно было взбить яйцо...
Читать далее»
Всё привет, вчера был любимый углеводный:
З - кофе с бананом;
О - пицца маленькая;
У - белый шоколад +темный шоколад.
Занималась вчера уборкой и ходила на маникюр. Заказала новую обувь и платьице.
Заказала голубику на дачу 3х летку, хорошие отзывы пишут, что ягод много.
У вас есть голубика и что планируете новенького прикупить на дачу?
С Благовещением, православные!
У меня двойной праздник: Благовещенье и день рождения младшей снохи. Подарок отослан, поздравление в открытке - тоже. Муж вернется со двора - позвоним и лично поздравим.
Ухайдакалась вчера (молодая была не молода), еле заснула, просыпалась без конца. среди ночи отправляла денежки Жанне (для души тканевые маски для лица и шоколад уже получены через ВБ), потом разоспалась и спала долго, встала поздно...
Читать далее»
Быстрое, полезное и вкусное блюдо, для тех, кто предпочитает правильное питание.
Ингредиенты:
•Яйца – 6 шт.
•Болгарский перец – 120 г.
•Томаты – 120 г.
•Брокколи – 120 г.
•Брынза – 150 г.
•Луковица – 1 шт.
•Чеснок – 2 дольки.
•Петрушка – 1 пучок.
•Оливковое масло – половину ст. л.
•Специи.
Приготовление:
1. Брынзу режем кубиком. Капусту брокколи разбираем на мелкие соцветия. Помидоры черри разрезаем пополам. Измельчаем петрушку, чеснок, лук, сладкий перец.
2...
Читать далее»
Как же хочется иногда съесть что ни будь не совсем полезное, и это нормально! Главное держать дистанцию и следить чтобы такая еда отставала от вашего веса )
Сам вес не так ценен сколько ценна энергия которая освободиться! Вы будете себя лучше чувствовать, будет больше сил, будет больше возможностей, энергия это основа счастья, поэтому отдать за нее немного еды это очень выгодная сделка!
Причин, по которым люди едят сладости, много:
1. Инсулинорезистентность.
Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, контролирует уровень сахара в крови и помогает доставить глюкозу в клетки для дальнейшей выработки энергии. При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чего глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод. Отсюда появляется слабость, головокружение и тяга к быстрым углеводам – то есть к сладкому...
Читать далее»
Сегодня была настоящая весна: тепло и безветренно, очень ласковое солнце.
Готовой еды дома нет, а сардины есть
Решила провести сардинный разгруз. Окно 15:20 - 16:00.
1.5 банки (1 банки было мало)
Получился ОМАД-больше есть не захотела
По заданиям в клубе к планке (1 мин. 45 сек.) решила добавить 100 приседаний... Очень давно я это делала, но осилила 3 подхода за день 25+40+35 Завтра, наверное, не встану
Добрый вечер. Вчера переехали на дачу. Грузились часа два. Пока я собрала вещи. Но самое главное было довезти рассаду. Все в ящики аккуратно ставила. Но все таки при разгрузке на даче уронила коробку с шестью перцами. Но не расстроилась, я с запасом сажала. Но вчера некогда было ее расставить на столе. Пока быстро приготовила ужин, пока дом потопили, пока полы помыла. Устала. Сегодня проснулась в полседьмого. И первое что сделала с утра, так это повесила лампы для рассады. Все расставила, полила...
Читать далее»
Всём привет, что то я перестала с утра выставлять отчёты, тяну до вечера, это плохо, надо заставлять и найти 5 минут времени.
Вчера кушала:
З - кофе с бананом;
О - жаркое из картошки с грибами в горшочке ( в кафе, брала из постного меню) ;
У - кукуруза и фасоль в томатном соусе
Сегодня утром отвес -300, вес 92.3кг
Вчера очень плохо чувствовала себя, ничего не болело, но сил совсем не было, не хотелось ничего, легла спать, утром встала - всё норм, немножко жить захотелось...
Читать далее»
Happy!
1 день назад