Привет всем!!! С 3 марта я в ваших рядах... Это второй мой опыт худения с Протасовым. Первый был очень успешным, даже не знаю за сколько, но похудела с 86 до 77 кг, и бросила, когда вокруг все стали говорить, что "ХВАТИТ" (у меня кость крупная, да и рост 178). Радовалась безумно, безумно настолько, что позволяла себе есть ВСЕ!!!
И...нет, первые полгода я не поправлялась, зато потом... Потом наела все что согнала умноженное на два...
Читать далее»
Ингредиенты:
Куриная грудка - 350-400 граммов;
колбаса копченая - 200 граммов;
колбаса вареная или сосиски - 200 граммов;
маринованные огурцы - 2 штуки;
репчатый лук - 1 штука;
оливки зеленые без косточки - 150 граммов;
томатная паста - 2 ст.л;
кинза или любая другая зелень - 0,5 пучка;
растительное масло - 1 ст.л;
душистый перец - 3 горошины;
лавровый лист - 1-2 штуки;
соль, черный молотый перец;
ломтики лимона для подачи.
Описание процесса приготовления:...
Читать далее»
Прекрасного всем дня! Хотела сегодня не взвешиваться, но думаю надо посмотреть… и -1300 я в шоке и это в предверии кд). Очень вдохнавляет сегодня овощной) тушу капусту и будут салатик и вареная свекла)). Всем отвесов)))
Ингредиенты:
● 3 лаваша
● 200 гр сыра
● 200 гр жареных грибов
● пучок петрушки
● майонез
Приготовление:
Берем первый лист лаваша и выкладываем его на стол, смазываем его майонезом. Режем зелень и посыпаем сверху. Накрываем все это 2 листом лаваша. Этот лаваш так же смазываем майонезом, сверху выкладываем жаренные шампиньоны.
Накрываем все третьим листом лаваша, смазываем его майонезом и посыпаем сверху тертым сыром...
Читать далее»
Салат с фасолью, сыром и сухариками - вкусный и сытный салат. Замечательно подойдет как на праздник, так и на семейный обед. Если вы добавите немного чесночка, то это придаст пикантности салату.
Для приготовления салата вам потребуется:
-фасоль красная в собственном соку - 1 банка;
-кукуруза консервированная - 1 банка;
-сыр твердый - 150 г;
-яйца вареные - 3 шт;
-чеснок - по вкусу;
-майонез - по вкусу;
-соль и перец - по вкусу;
-сухарики - 2 горсти...
Читать далее»
Привет-привет!
Ну вот и прошёл день рожденья сына. Я вчера все же сорвалась) еда все подряд: и салаты, и мясо с картошкой, и торт, и мартини. Ни о чем не жалею - можно раз в 3 месяца себе зажорчик позволить
Сегодня уехали родители, и с завтрашнего дня наконец вхожу в режим спорта и ухода.
Итак, вес 73,9 (+0,7). Ну, небольшой привес с учётом того, что я вчера ела!
Завтрак (7:00): салаты (Белые ночи и Гранатовый), торт, кофе со сливками.
Перекус (10:00): чай с молоком, конфетки...
Читать далее»
Добрый день!! Вот я решила приводить себя в порядок -правда вначале буду считать калл посмотрим как получится +спорт и конечно прогулки на свежем воздухе быстрым шагом!! Я очень люблю хорошо покушать, но сейчас надо менять питание!! Всем вам желаю хорошего дня и удачи!!
Доброе утро, девчонки! Отвес 100грамм за сутки, итого пост начинаю с весом 84,9кг. Пытаюсь настроить себя на все самое хорошее и доброе
Итак, в прошлый вторник начала новое похудение опять со своего максимального веса 72кг.
Рост у меня 168см и больше всего я себе нравилась в весе 53кг, который у меня был в 22 после месячной геологической практики, где мы ежедневно ходили по 6 часов в день по горам. К этому идеалу и стремлюсь. Пока задача минимум 64кг.
Диета - что-то типа Миримановой (-60). Вредности, если хочется, утром. Могу съесть бутерброд на завтрак с сыром или сладенькое. В обед полноценная еда - мясо и гарнир...
Читать далее»
Вот таки добралась показать нашу матрешку, ну и утренник конечно же Утренник опять получился изумительным, коллектив садика так постарался, я просто балдю! Танцы, стихи, песни, еще и по мини вафельному тортику деткам досталось, а для мам вырастили траву в стаканчиках и свернули бумажные цветы (это с детками все в тайне делали) В конце еще и мам вытащили в центр, танцевали с детками
Ну а тут Леруська начала ковырять мои колечки, любит она это дело
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад