Приветик всем!
Сегодня по плану угоеводы: макарошки с домашним лечо. Отвес сегодня с утра - 1 кг. Пока всем довольна, диета проходит легко(остается верить что так и будет ).
Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я из Кемеровской области. Мне 27 лет. Пока еще нахожусь в декретном отпуске, но уже скоро выхожу на работу. Мой вес 60-62 (постоянно скачет) при росте 165 см. Идеальный вес 54-55. Все попытки похудеть заканчиваются срывами. Поэтому ищу подруг для совместного похудения. Для поддержки друг друга в этом не легком деле.
Поняла, что перестала себе нравиться. И тут на глаза, как по заказу, попалась книга "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" Автор:Светлана Бронникова. Стало интересно. Пробую. Зацепило несколько моментов: ешь, когда хочется; ешь, что хочется; ешь, когда голоден физически, а не эмоционально. Работает. Посмотрим, что будет дальше. На сегодня : -3кг, первая неделя. Очень комфортное состояние.
Всем привет! Присоединяюсь к вам. Вообще-то я планирую придерживаться правильного питания. Не нашла такой группы к сожалению, но питание по часам почти тоже самое, т.ч. я с вами!
Всем удачного преображения!
З (6.30): пшенная каша на молоководе, тост из ржаного хлеба+натур.мармелад, 3 кусочка вяленой дыни, цикорий с молоком.
+2 ст.л. клетчатки.
О (12.30): гречка, курогрудка тушеная с овощами, салат из капусты.
У (17.30): творог 5% (пачка), свекла отварная, стакан ряженки+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: вакуум (5 р), Focus T25 14/98, обратные отжимания от дивана 3*15.
У нас метёт и похолодало , весна, блин.
Вчера мне пришёл заказ по декоративке...
Читать далее»
девушки, поделитесь проверенными сумками. Нужни бежевая, нужен разноцветный конверт.
Собственно проблема – низкое давление. В лучшие времена 100/70 в худшие – 80/50, а когда худею, то худшие времена настают всё чаще и чаще. Когда я весила 100 кг, то давление у меня всегда было как у космонавта – 120/80, а теперь, к сожалению, вот. Да, при низком давлении инсульт заработать невозможно, это вам не высокое, но быть в нём не слишком приятно:
А) шатает
Б) тошнит (а иногда и рвёт)
В) могу потерять сознание (по факту этого не было лет с восемнадцати, но страх остался)...
Читать далее»
Девочки 3-й день, куриная грудка на весь день.
За овощной день отвес 0,5 кг, итого за два дня минус 1,7 кг, я довольна.
Не могу пока прибавить физ нагрузку (отжимания, пресс за 8 минут и упражнения для ног и ягодиц), так как КД.
С физ нагрузками - результат был бы думаю намного лучше, но я и так довольна.
Всем приветик, сейчас быстренько отчитаюсь и побегу. Поняла почему была грустная Ева, вчера шел снег, да да у нас снег
Завтрак пол помидорки, яйцо и крабовые палочки с творогом
творогом
Обед и ужин: послушала рецепты из тыквы и поняла что тыква овощ универсальный, приготовила рагу, там тыква и куриная грудка, и добавила туда овощей из пакета замороженых, это была моя ошибка, они странный привкус дали, но все равно вкусно, еще и на обед сегодня осталось
А еще был такой косяк, пара рулетиков...
Читать далее»
Шоколадная овсяная каша.
На этот завтрак, уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Спелый банан — 1шт (250г);
Какао — 1 столовая ложка (15г);
Молоко низкой жирности или обезжиренное — пол стакана (150г);
Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек (70г);
Рецепт приготовления:
Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад