доброе утро
сегодня крахмалы. После вчерашнего белкового отвес 700г -значит все идет как нужно
очень я люблю это время (начало диеты ), когда отвесы большие
сегодня по плану
з- чай с сахаром (1 ложка)
о- гороховый суп с кусочком хлебушка
у- рис + запеченная тыква
всем удачного дня!
Этот круг опять с нарушениями. В белковый, после того как написала отчёт, наелась хлеба с вареньем, а на ночь 2 баурсака и немного торта(муж принёс).
Вчера утром детки угощали сладостями(чуть-чуть). А потом пекла торт и напробовалась всего.
Завтра, вместо витаминного, будет празднично-зажорный. Будем праздновать 15-ю годовщину со дня свадьбы.
А потом я снова в строй, продолжу с белкового.
Вчера:
З:морковка, свекла, тыквенные семечки
О:картофельная каша, хлеб
У:1/2 обеда без хлеба...
Читать далее»
Заканчиваю тренировки Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", сегодня 9 день третьего уровня, хочу также продолжать заниматься. Посоветуйте, что дальше выбрать.
Эта программа меня устраивает по нагрузкам и по времени, всего полчаса в день и хорошие нагрузки.
Может чередовать уровни каждый день? или дальше идти?
Привет, девочки!
у меня сегодня куриный денек, тяжеловато)) я новенькая на сайте и немного не пойму где б посмотреть результаты, может есть с фото. хочется мотивации)))
-200 грамм крабовых палочек;
-100 грамм сыра;
-2 яйца;
-1 зубчик чеснока;
-майонез.
1. Яйца отварить в течение 10 минут с момента закипания. Охладить, залив холодной водой.
2. Крабовые палочки натереть на мелкой терке (одну палочку можно оставить для украшения).
3. Сыр натереть на мелкой терке.
4. Яйца натереть на мелкой терке.
5. В салатник положить сыр, яйца и половину крабовых палочек.
Добавить 2-3 ст.л. майонеза и зубчик чеснока, выдавленный через чеснокодавилку...
Читать далее»
Испечь блинчики-5 шт.
Яйцо+стол.ложка молока+щепотка соли-это 1 блинчик.
Паштет:
куриное филе-2 шт.(отварить),
морковь (обжарить.)
лук (обжарить.)
солёный огурец,
чеснок,
майонез, перец мотлотый.
Приготовление:
Всё измельчить блендером (смесь похожая на густую сметану).
Каждый блинчик смазать паштетом, переложить листиком салата и т.д.
Немного настоится и можно кушать!
Очень простой рецепт! Примечателен тем, что желатин даже замачивать не надо! И получается очень интересный вид готового продукта: сама "дрожачка"-желе облегает курицу со всех четырёх сторон.
Мясо 1 куриной грудки (можно окорочков) отделить от костей, порезать на кусочки размером, как получится (это не принципиально). Жир и кожу лучше убрать. В глубокой миске смешать мясо, соль, перец, пакетик (15г) сухого желатина (можно добавить порезанную зелень, чеснок (я не добавляла))...
Читать далее»
Вчерашний день прошел очень стабильно в плане похудения, но вот к вечеру не могла найти себе места - так хотелось жрать! Не кушать, жрать! Начала с бутылочки сладкого кефира (обезжиренный), потом был жареный лук и немного лепешки (хлеба), потом перец сладкий... Вообщем еле себя остановила. Вот и не худею я именно поэтому! День отлично, как вечер - держите меня пятеро!
Хочу попробовать есть в 18.00 и больше ни-ни, только воду чай кефир максимум...
Читать далее»
В связи с неблагоприятными погодными условиями на большей территории области введен режим чрезвычайной ситуации межмуниципального характера. Техника не справляется, люди идут на работу пешком по 10 км... и еще несколько дней будет такое
Привет, я Аня и ко мне на " ты"! После 3 родов вес плохо уходит, появились " ушки" на бедрах, лишнее на талии и бедрах, животик есть. Вес мой сейчас 63 кг, рост 175. Хочу вес 55 кг к 25 мая( выпускной в 4 классе у старшего сына, хочу новое платье ) Параметры: ОГ 90, ОТ 77, ОБ 99.
Приглянулась диета 5 столовых ложек. Думаю, что она мне подойдет. Хочу уточнить такой момент: Можно ли кушать хлеб, печенье( сухое или крекеры)? Макароны, картофель...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад