Добрый день красавицы
Вчерашний белковый принес +100 гр . Очень странно, обычно белковый
уносит с собой пару сотен грамм а тут привес
Ну да ладно... Сегодня с утра ездила с мужем на пасеку, возле леса соит она.
Зашла в лес с сыном прогуляться а там такая красотааааа, цветов море...вот собрала и вам букетик
Меню на сегодня
Завтрак:чай, сухофрукты
Обед:Салат из свеклы, моркови и редьки
Фасоль тушеная с овощами
На ужин будет половина обеда, ну может чуть больше...
Читать далее»
так девушки, с того момента как я зарегилась тут, я - похудела, снова набрала (бо ленилась и жрала хлеб), сейчас снова похудела.
похудела до 68 потом забросила снова разожралась.
итак - понедельник - вес 83,
сегодня (суббота) - вес - 78 (а дохуделась до 68! нет мне надо было рис и хлеб жрать)
больше ни-ни в сторону муки и крахмала, сахар не люблю.
даешь, жир, белок, клетчатку и уг - 20
чтобы заранее исключить вопросы, почему у меня так кидает вес...
Читать далее»
Ну вот... Начинаю борьбу за красивое тело. Мои проблемные зоны - попа и ноги (бедра). Просто худеть или толстеть не получится, так как где-то больше где-то меньше. Поэтому придется планомерно работать над собой.
Вес у меня нормальный при росте 164 вес 53 кг. Но, распределение жира не радует особо. Что хотелось бы - подтянуть попец, убрать бока, подкачать попу, но при этом уменьшить объем ног сверху, галифе, округлить боковую поверхность бедра. В целом вытянуть силуэт...
Читать далее»
Утро опять не радует. В очередной раз привес в сто грамм.
Не знаю что и думать уже неделю вес стоит или прибавляется. Когда уже КД закончатся?.. все-таки на них грешу...а еще тренировки с Джилл начала пропускать..
Сегодня крахмальный - обычно на нем отвес есть. Так что тешусь надеждой.
З. Большое яблоко и мандарин.
Перекус - мандарин.
О. Тушеная красная чечевица с жидкостью от нее же. Большая порция салата свежего весеннего с оливковым маслом.
Это порции на обед и на ужин...
Читать далее»
Всем привет!) Есть ли у Вас какой-нибудь семейный рецепт, без которого не обходится ни одного праздника? На фото мы с сынулькой) ему 2 дня назад исполнилось 3 месяца!))
1го марта был год как я Правильно Питаюсь) с "Неправильными" днями, вредными вкусняшками и ленью))
Но в целом за год я очень изменилась внешне. Я довольна но не до конца) В марте наконец-то открылся фитнес клуб около дома и у меня начались занятия... Потею по 4 раза в неделю. Вообще конечно как слепой котенок. Тыкалась от тренажера к тренажеру как слепой котенок=))) Вчера было занятие с тренером...
Читать далее»
Снега у нас нынешней зимой нельзя сказать, чтобы было мало. Его было очень мало )))
Недельки полторы лежал, наверное, где-то в середине января, расстаял и все - февраль без снега, там уже весной пахнет, подснежники вовсю, тюльпаны вылезли, крокусы на подходе.
А тут БАЦ вчера штормовуха, метель с крупой снежной и сегодня утром меня дочь будит сообщением: "Мама, посмотри в окно!".
Мама посмотрела
В окне красота, да и только. Сантиметров 10 насыпало...
Читать далее»
Девчонки пост напросился сам собой!
много вопросов возникает на этой диете, а можно ли то или это, допустим авокадо!
Во многих источниках пишут что можно, но это не так! авокадо это фрукт!!! Да-да
Вот сам собой вопрос и отпадает, нам нельзя фрукты, кроме 3 зеленых яблок в день, на протяженности всей диеты!!!
Думаю это информация будет полезной и пригодится многим на этом сайте
Можно:...
Читать далее»
Вернер Гутманн прислал нам карту Вены, где можно увидеть, сколько минут занимает у тебя пройти пешком от одной станции до другой.
Интересно, а есть ли такая же карта Москвы, например?
Я, к слову, специально не покупаю себе годовой проездной, чтобы мотивировать себя как можно больше ходить пешком...
#move #startFromSimpleThings
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад