Привет диетс, сегодня 6 день Магги, самочувствие на отлично. Наконец выходной, моя кухня по мне соскучилась... На готовила вкусности для любимого, а сама сижу хомячу яблоки...
Какой вес не знаю, спрятала весы, взвешивание 1 апреля. В прошлый раз вес почему-то пошел вверх, я в слезы и в тренировки сегодня отдых, завтра снова ДМ 30 дневная тренировка. Всем хорошего дня, худеем, здоровеем, хорошеем.
Привет-привет
Вес 73,4 (+0,4). Без привеса конечно не обошлось, но, слава богу, он небольшой. Разгруз решила не устраивать - тортик меня с утра соблазнил
Спорт: "я хочу такие ноги"-1, "я хочу такое тело"-1.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:30): гренки с сыром, вчерашние овсяные оладушки, кусок торта, кофе со сливками.
Обед (13:00): яичный блинчик с сыром, фаршированный овощами, вчерашние салаты, сушеное яблоко, чернослив, чай с молоком...
Читать далее»
Девочки/ мальчики, добрый день!
Скажите, а кто из вас какой вид движения для того, чтобы достичь хороший результат (или поддерживать его) любит?
Танцы? Йога? Прогулки пешком? Вот, просто интересно, что популярнее всего.
Потому что у меня создается впечатление, что сейчас все, поголовно, занимаются йогой.
Вот и любопытно, что же все-таки самое порулярное...?
Напишите, пожалуйста!
Спасииииибо!:-)
Доброго воскресного дня, девочки!
Эксперимент удался, молоко вернулось уже к вечеру, а сытый довольный ребенок спал шесть часов подряд
На весах тем временем 85,8 кг, ушел 1 см с бедер, в общем полный порядок
Сегодня по плану двухчасовая прогулка и 2100 кКал.
За окном +6, во дворах непролазная каша, прогулка с коляской - та еще тренировка, я вам скажу
Дома осваиваем слинг-рюкзак, на улицу с ним пока страшно, ибо скользко, коммунальщики этой зимой не радуют...
Читать далее»
Привет девочки!!
Понадобился чехол для планшета.
Смотрела в магазине - 2500 руб. Дороговато
Конечно же на Али всё есть!
Доставка ну очень быстрая! Заказала 3 марта, отправили 5 марта, а 15 марта он был уже у меня
Качество мне понравилось, все отверстия совпадают!
И ещё понравилось, что там разные яркие цвета, а то в магазине только чёрные!
Покупала за 550 руб с копейками
Приветики мои хорошие!!!
2 недельки позади) до цели ещё 70 дней) и минус килограммчики
А пока, вот мои циферки за 2 недели:
было 63, стало 60, 3 Итого -2,7 кг. За эту неделю -900 грамм.
Маленькими шажочками я топаю вперёд)
Цель на следующую неделю:
1. придерживаться пп
2. заниматься с Джилл
3. двигаться)))
ну и конечно же постройнеть))) до цели 8,3 кг))) за 10 недель
Ах, ещё, я планирую фотографировать свой рацион, что бы выявить ошибки... Были кд, вес встал...
Читать далее»
Сейчас вот прям их делаю))) Наткнулась в интернете на рецептик, пока муж спит с ночи решила состряпать пока не знаю, что в итоге получится но пахнет очень и очень вкусно уже на стадии жарки Делюсь с вами, как обычно
Ингредиенты:
Овсяные хлопья (геркулес) – 2 стакана,
бульон (куриный, свиной) – 1 стакан,
Яйцо сырое – 3 шт.,
Лук репчатый – 3 шт.,
Чеснок – 4 шт,
Специи – по вкусу,
Соль – по вкусу,
Растительное масло для жарки.
ВСЕ)...
Читать далее»
З (7.10): оладьи (капуста, яйца, ц/з мука, жарила без масла)+10% сметана, 2 пп-блина+мёд, кэроб с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): индогрудь, запеч. с 10% сметаной, помидоркой и нежирным сыром, гречка, отварная тёртая свекла, чай масала с молоком.
У (17.30): пачка 5% творога, повидло (яблоко, чернослив, молоко), стакан кефира 3,5%+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25, 18/98.
Сегодня я хорошо подумала и решила, что погорячилась ...
Читать далее»
Привет мои дорогие худышечки!!
Пишу вам от безысходности- пытаюсь сесть на диету в третий раз...и пока безрезультатно... Надеюсь, что вы мне поможете и всё у меня получится. Решила сидеть на 90 дневке(был опыт 3 года назад...схуднула) Надо срочно к отпуску скинуть всего-5-7 кг.. Итак вперёд!!
Приветик, девочки. Сегодня весы меня порадовали, в целом я постройнела на 2 кг.ушел этот гадский кг., буду надеяться навсегда. Вчера чуточку нарушала, т. Е заменила витамины на крахмалы, была одна, чесно одна конфета и ужина не было. Сегодня на завтрак был банан и 2 мандарина. Обед отварная курица, овощной салат. Расскажу, причину вчерашнего нарушения, мне очень хочется научиться украшать торты кремом. Вчера я была на курсах по украшению, красота. Делюсь красивостью
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад