Всем привет и доброго здравия!
Давно ничего не писала, но сегодня посмотрела замечательный фильм "Святой Винсент" и захотелось поделиться!
Фильм и комичный и трагичный одновременно, меня за душу взял, в конце поплакала.
В главной роли бесподобный Билл Мюрей, я обожаю этого актёра!
И до чего же восхитительный юный актёр Джейден Либерер играет в этом фильме, я прям влюбилась в этого ребёнка!
А ещё тут моя любимая толстушка Мелисса МакКарти, которая обычно комедийные роли играет...
Читать далее»
|
смеша
в |
|
24 марта 2016 года
|
Вес 62,8 (плюс 400)
ДЦ 11
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, печеньки, бутерброд
Обед плов
Ужин фрукты + молочка
Уход витамины, скраб, контрастный душ
Активность ходьба, планка, пресс, приседания
В итоге
Уход выполнен
Из спорта комплекс для ног, пресс.
Привет-привет!
Сегодня неожиданно отчет в Пингво-марафоне, поэтому пришлось взвеситься. Вес 72,9 кг (-0.5 от понедельника). Будем надеяться, что вес наконец-то все же пошел вниз.
Спорт: "я хочу такие ноги"-1, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:00): манная каша на молоке, булочка "Московская", сырок "Суфле", бутерброд с маслом и сыром, горячий шоколад...
Читать далее»
Сегодня отвеса и привеса не было...белок... О кальмары с салатиком из огурчиков и помидоров. З. Яблоко было. Перекус. Апельсин а ужин из 2 яиц и салатика такого же. Бордак как написала...
Не могу определиться с диетой, пока решила полностью исключить алкоголь и вести подсчет калорий. Меня беспокоит, что я совсем не могу без сахара. Я поняла, что мне лучше выпить чашку чая с сахаром, чем перекусить на эту калорийность чего-то легкого. Без сахара совсем не смогу-наступает сильная головная боль, головокружение, слабость и что-то вроде предобморочного состояния.
Все эти брокколи, кольраби, заморозки диетические наоборот разжигают еще больший голод...
Читать далее»
Провела небольшое исследование и вот что нашла, все очень тезисно, достаточно кратко, только основы
Записка для себя, но вдруг кому то еще будет интересно
1. Меню правильного питания должно быть разнообразным, включающим в себя блюда с различным содержанием в них полезных веществ, белков, углеводов и жиров.
2. Важную роль в меню правильного питания играют злаковые продукты, которые очень эффективны в борьбе с лишним весом.
3...
Читать далее»
Девочки, принимайте в свои ряды! Я на диете с 21 марта, пока все хорошо, -2 кг!
Подскажите стоит ли покупать книгу про диету или хватит и тут информации, а то я еще немного путаюсь?
И так у меня задержка 10 дней, в прошлый раз у меня была в 5 дней, но мне кажется что это климакс так как у меня в прошлый раз лило больше 10 дней, что это не Б я уверенна.да и вопрос может ли это быть из-за сброса веса, так как я с декабря много скинула, но плохих ощущений в теле не ощущаю!
Вес сегодня 77,7кг -300гр за сутки
Отчет за вчерашний день!
10 день Великого поста
Завтрак чай с финиками и 1 киви
Перекус яблоко
Обед Шаурма с овощами(редис, огурец, салатные листья в лаваше) очень вкусно!
Ужин чай с энергетическим коктейлем (миндаль, фундук, бразильский орех, кешью, сушеная вишня
2 литра воды за день
---------------
спорт
планка, приседания с гантелями., отжимания, ходьба в быстром темпе 40 минут.
Девочки, хотелось спросить-кто-нибудь на углики готовил манты с тыквой?
Я сегодня приготовила и объелась((( Видимо КД сказываются)))
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад