Добрый день стройнеющим красоткам!!!
Погода прекрасная, настроение отличное, всё хорошо
Сегодня углики и меню такое;
Завтрак:киви, зеленый чай
Обед:макарррроны, тушеная капуста(всё без соли)
Ужин:Эклеры 130гр и полоска шоколада
Сегодня ходила гулять с сыном, ещё немного цветочков вам дарю
Всех люблю, целую, обнимаю
Девченки где наша Лена(штычок)?чёт давно её не видно
Казалось бы, что еще нужно для счастья? Достаточно просто отказаться от негативных мыслей и жить, наслаждаясь каждой секундой. Но в этом и заключается самая большая трудность. Очень тяжело контролировать свои мысли. Но вы можете начать с контроля над своими словами, ведь они - форма для ваших мыслей.
"Может быть / Возможно"
Вы оставляете себе лазейку, чтобы не до конца принимать решение...
Читать далее»
Упражнение 1. Поиск спрятанной силы
Это начальное упражнение. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие. Разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись, складывайте полотенце и убирайте его в определенное место. Вечером же, в одно и то же точное время вы переносите предмет обратно. Выполняем это упражнение месяц...
Читать далее»
Идёт 15 день питьевой диеты. За 2 недели ушло всего 4,5 кг, хотя я ожидала большего. В любом случае это лучше, чем ничего. Я не сдаюсь и иду дальше. Понимаю, что если ограничиться одним кефиром и водой, эффект был бы лучше, но тогда и желание сорваться меня бы не покидало. А так пью воду, чай, 1 питьевой йогурт в день, молоко и делаю молочные коктейли. С прошлой недели увеличила физические нагрузки, теперь к трём силовым тренировкам добавила ещё и 3 кардиотренировки...
Читать далее»
Совсем без нарушений вчера не получилось. Но всё равно отвес - 1 кг. Ушёл привес.
Сегодня:
1-й З:напиток из тыквы, моркови, свеклы, лимона
2-й З:овощи от напитка
О:котлеты из пшёнки с овощами, салат(капуста, редька, масло, сок от овощей для котлет, хлеб
У:котлеты, салат.
Воды уже выпила 2 литра.
Спорт:планирую вернуться к Джил, может поучусь крутить обруч.
Завтра начинаю систему ковалькова, а то пост + 5 кг принёс. Хотя после строгих диет, это и следовало ожидать. Есть ли отзывы о этой системе.?
Вот опять я исподобилась на прогулке с внучкой - подскользнулась, упала на руку и разрезала ладонь. В травм. пункте наложили шов, буду ходить на превязки, а потом шов надо будет снимать. Жесть!
Настроение на нуле. Ну почему опять это со мной?
Вообще-то по жизни травматолог - мой "любимый" доктор, жить без него не могу.
Результата нет, даже привес, но небольшой, если учитывать то, что эту неделю был завал на работе, плюс одно застолье в гостьях, то это нормально.
Хотя мне так уже надоело видеть эти цифры 89 и 90
Таблички с питанием и спортом не будет, спорта не было вообще а питание по разному было, в общем не считала я.
Итого за неделю: +300
Итого за 12 недель: -6 кг
До дня рождения дочки (03.05.16) осталось: 36 дней и 9 кг...
Читать далее»
Привет дорогие! Я не потерялась, хотя конечно немного потерялась... , луна... КД.. и... весы сделали свое дело
После 8 круга в плюсе 1кг, на два дня забегал Жора..., прогнала.
Из моих маленьких побед - сходила с детьми на треню по бадминтону, в субботу была на йоге и сегодня с утра поработала с Джил. Тело после всего слегка побито, но это ничего..
Сегодня на завтрак сьела 2 яблока, Кофе
Настрогала капустки и буду ее жевать весь день.
Пью воду. В последние дни и пила мало...
Читать далее»
Сегодня чудесный солнечный день, и у меня сегодня выходной, вся квартира залита солнцем, и я полна энергии, и все чудесно-пречудесно!
И вам всем я желаю тоже отличного настроения и прекрасного дня!💖
Love you all!☀
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад