Привет!сегодня взвесилась-и о ужас-78.5 кг, так много я еще никогда не весила . Начинаю с разгрузочного дня на молокочае, так больше нельзя, бодифлекс сейчас сделаю, в обед упражнения для ног, затем антицеллюлитный массаж и взвешиваться я поняла мне нужно каждый день. ВОТ В ОТПУСКЕ РАССЛАБИЛАСЬ И ПОЛУЧИ ФАШИСТ ГРАНАТУ! Питание буду наверно использовать по 90 дневной диете. Надеюсь что силы воли хватит, два раза ведь худела и теперь смогу!!!
Ураааа за белковый -2100кг. !!! Какой стимул для меня! Конечно я понимаю что водичка ушла, но тем не менее я очень рада!
Сегодня крахмалы как бы за них не вернуть половину. Надо быть очень осторожной и не переборщить с порциями.
Завтрак:кофе, курага.
Обед: либо рис, либо картошка с грибами еще не определилась. Салат с капустой, морковкой, огурцами, специями и соевым соусом.
Ужин: половина обеда.
Подскажите есть ли способ избавиться от насморка, чтобы хотя бы часа 2-3 не текло из носа ручьем?
Всем отличного настроения и легкого пробуждения!!!
Отчет про вчера:
Воду пила, чай пила, вредностей не ела
Уход - сделала брови и педикюр
И еще это был последний день отпуска из трех)))
Чтобы его описать лучше всего подойдет картинка:
31.03.2016 - 69,5 кг (минус 300 от позавчерашнего веса)
ДЦ - 2
Жора вроде помахал рукой))) Теперь тока вперед!!!
З. Каша овсяная на воде, кофе
О. Куриная грудка с бульоном
У. Творог с зеленью и йогуртом
Питьевой режим, витаминка
Девочки голосуем!!! Ставим в комментариях цифру с ником участницы, которая, по Вашему мнению, должна покинуть марафон.
На этой неделе в номинации на ВЫЛЕТ:
1.12345678 (+700 гр.)
2. Natik555 (+800 гр.)
3. Ланаллапка (нет фото весов)
4. Fialka Sveta (+1,7 кг.)
Те кто в номинации-тоже голосуют!!!
По большинству голосов подведем итоги!!!
Приступим!!!
Итак, подведем итоги!!!
Девчули, дела обстоят так!!!
По итогам командного задания команда Красных получает бонус - 2 кг на взвешивании. В этом я их поздравляю!!!
По итогам взвешивания:
Красные:
Синие
Как мы видим победу на этой неделе одержала команда Синих. Мои поздравления!!! Девочки, так держать!!!
Команде Красных не помог бонус и им придется делать выбор: кого из своих участниц исключить. По правилам нужно выбирать из 2 участниц. Но...
На этой неделе в номинации на ВЫЛЕТ:...
Читать далее»
Доброго времени суток, дорогие худеющие!)
Решилась я, наконец, на преображение. Хочется мне смотреть на себя в зеркало с восхищением. Начало уже положено!
1.03.16 я бросила курить. Завтра, 1.04 будет ровно месяц! Ааааа, я невероятно счастлива, что сделала это!!!
Но, давайте по порядку. Зовут меня Катюшей, мне 22 года. И я недовольна своей внешностью
Рост - 166 см
Вес - 58 кг
Параметры, к сожалению, не скажу. Не мерилась
Работаю в офисе, до него добираюсь на машине...
Читать далее»
Всем хорошего настроения!!!
Завтра подведем итоги еще одного недельного забега!
Девули, привет...)
Быстренько отчитываюсь и работать убегаю...)
За круг отвесило 400 гр, не смотря на нарушенный витаминный...) по-тихоньку возвращаю свой минимум, очень рада...
Сегодня белковый:
З: кофе, сушеные бананы
П: чай, апельсин
ОиУ: куриные желудочки с овощами, салат, на обед с хлебом
Завтра нас пригласили на ДР в китайский ресторан, вот я и думаю...) посмотрю с утра на весы и на настроение...)
Всем хорошего дня... отвесов...
Как сохранить молодость надолго?
Маска от Софи Лорен - отличный дополнительный уход, помогающий сохранить молодость. Сама Софи даже в 81 год не позволяет себе плохо выглядеть.
Весь секрет в любви к натуральной косметике, здоровому сну и рецепту чудодейственной маски. Какой маской пользуется итальянская актриса на протяжении уже многих лет, чтобы сохранить молодость кожи..
Для приготовления маски от Софи Лорен вам понадобится желатин, молоко или сливки, оливковое масло, мед и сухое белое вино...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад