Всем привет и дневнику!
Ещё 400гр отвалилась! В дефиците!!
Надо лучше продумывать рацион!, маловато ккл... На мой взгляд! Есть побольше!!
Никак не могу привыкнуть фоткать, особенно на работе! Был перебор с белками плохой сон (бессонница) и с утра запах из за рта (сильный)! Перебор по белкам не можете плохо сплю и судороги...
Иду дальше..
|
Aksu
|
|
20 января 2024 года
|
Всем добра!!!
Радость излучать стараюсь. Не уверена, что получается хорошо. Но я не сдаюсь!
Вчера посмотрела интересный сериал Крестный с Пускепалисом в главной роли. Оторваться не могла, пока весь не досмотрела. Прототип есть у главного героя - питерский врач Алексей Ильин (в сериале герой- Илья Алехин)
Легла поздно, спина и нога разболелась... Напилась таблеток и встала поздно. И ничего неохота. А дел полно по дому. Пойду, пожалуй, пошуршу через не хочу. Пылесос, сантехника и пр...
Читать далее»
Состав:
- 400 г. картофеля;
- 100 гр. репчатого лука;
- 2 шт. яйца;
- 120 гр. консервов "Салат из морской капусты";
- 100 гр. майонеза;
- 25 - 30 гр. зеленого салата и зелени петрушки или укропа;
- соль по вкусу.
Рецепт:
Картофель, отваренный в кожуре, остудить, очистить и нарезать тонкими ломтиками, лук нашинковать, яйца, сваренные вкрутую, мелко нарезать. Смешать все с морской капустой, добавить зелень, майонез, посолить.
Доброе утро. Мои отчета за 2 дня.
18.01
Завтрак: хлеб белый (39 гр) с вареной колбасой (101 гр), манник с ягодами (99 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-Д и ламинария.
Ланч: муссовый чизкейк клубника-манго (152 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. (делала еще перед новым годом и замораживала)
Обед: гречка с мясом (249 гр)и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, омега-3 и витамин-А...
Читать далее»
Всем здрасти!
Прекрасных выходных и отличного настроения!
Вчера опять много работала и мало ела. Было не хорошо, желудок возмущался, грешу на грибы с завтрака, весь день аппетита не было, не стала даже ужинать. Теперь коротенький отчетик и буду выходные отдыхать
Завтрак яйца с луком и грибами.
Обед не успевала сварить суп, доела картоху с грибами, луком, мясом и сметаной...
Читать далее»
Вчера все шло к тому, чтобы сегодня был отвес. Но потом случился вечер пятницы
7 января у свекрови был день рождения, муж немного накосячил и вопреки сложившейся традиции я была назначена трезвым водителем Но что они пили я понюхала - понравилась, сказала в качестве моральной компенсации мне будет куплено Вот собственно, и купили недавно. Спонтанно решили вчера распить...
Читать далее»
Рекомендуется для Больных сахарным диабетом, сердечно сосудистыми заболеваниями, людям с проблемами опорно-двигательного аппарата и мочеполовой системы, для больных авитаминозом и анемией, так же для укрепления иммунитета и людям с повышенным весом!
Печёночный торт к любому торжеству
Ингредиенты:
Печень говяжья - 400 г
Яйцо - 2шт.
Овсяная мука - 2 ст.л
Соль, перец (по вкусу)
Для начинки:
Морковь - 1шт. Диабетикам не рекомендуется. Можно прослоить только соусом.
Для соуса:...
Читать далее»
Храм святого апостола Андрея Первозванного город Краснодар.
***
Сегодня большой и светлый праздник - Крещение Господне.
Сходила в церковь, освятила воду, меня окропили!
Послушала колокольный звон, поставила свечи..
Поздравляю с Крещением Господним! Хотелось бы пожелать в этот светлый, чудесный день внутреннего спокойствия, теплоты в вашем доме, счастья в каждом дне. Пусть Бог хранит всю вашу семью.
Недалеко от нашего дома - открыли ТЦ "Любимово ", пока там работает только "Магнит"...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие девочки! И снова я с вами. Ненадолго меня хватило. В 2020 году начала худеть в миллион пятьсотый раз с веса где-то 81-82 кг. Худела как положено: с водой 2 литра, считала калории, тренировалась дома с Джилл и ходила с Лесли. Очень хорошо похудела...до 61 кг, причём, по-моему за полгода. Сейчас калории по-прежнему считаю, воду пью, но уже не тренируюсь (правда весной-летом 2023г тренировалась как "папа Карло", бросила, потому что результата не было)...
Читать далее»
Пост публикую по факту, потому что не была уверена, что смогу продержаться 10 дней... и не смогла сорвалась на 6 день 17/01, но у меня получилось прожить 6 дней без алкоголя, мучного, сладкого, молочки - на рыбном меню с зелёными овощами, зеленью, правильными жирами и орехами! и отвес тоже радует
...
После НГ излишеств решила подетоксится (можно раз в 3 месяца).
Подготовка: купить голову сёмги (надо заранее иметь в морозилке). Купила хребет сёмги, кальмары...
Читать далее»
