Здравствуйте, мои дорогие!!!
Слежу за всеми, всех читаю, вы все умнички!!!
Сын засопливил, сидим дома, развлекаем друг друга как можем))))))
витаминный был: 2 яблока, банан и капуста.
Вчерашний белковый ближе к вечеру накрылся)))
Поэтому сегодня я его повторяю
З кофе+ яблоко
О/У творог с тушеной на воде капустой
Вчера лежала и думала, что мой организм наверное устал от 90 дневки и обьявил мне войну)))))))
Хотя чего мне обижаться...
Читать далее»
Привет родненькие витаминки унесли 600 грамм. Сегодня белок. З. Груша+финики и 2 орешка. О. Суп(куринная грудка с броколли и фасолью) кусочек брынзы (соленый был зараза сильно...посмотрим...что с весом будет) У. Посмотрим...если получится добраться до дома..то 1/2обеда... Аааа еще перекус в виде банана.
1. Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи.
6. Хочешь что-то - Попроси.
7. Hикогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым - Объясни.
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
11. Не общайся с дураками.
12...
Читать далее»
Здравствуйте! Решила с завтрашнего дня попробовать белковую диету с рисом. Прошу поделиться опытом, если кто сидел на этой диете.
Почему именно эта диета? Я — мясоед, даже один день без мяса или хотя бы рыбы для меня трагедия, голод и ночной жор обеспечены. Но рис я ем очень редко, ибо от него меня жутко крепит, поэтому напрашивается вопрос, а стоит ли выбирать именно эту диету? Можно ли хоть изредка заменить рис, скажем, гречкой? Можно ли заменить молоко...
Читать далее»
Добрый день!
Ну вот и апрель! А это значит, что пора подводить итоги литературного марта))))
1. С. Савицкая "Джуна. Одиночество Солнца."
2. М. Метлицкая "Дневник свекрови"
3. Шей "10 шагов к выздоровлению от булимии".
4. Эстес Пинкола "Бегущая с волками"
5. Кира Касс "Отбор".
5. Кира Касс "Элита"
6. Кира Касс "Единственная"
7. Нил Барнард "Преодолевая пищевые соблазны"
8...
Читать далее»
Хочу сделать завтра разгрузочный день на 3 бананах и литре молока. А делаете ли вы разгрузочные дни? На каких продуктах?
коридор 1400-1500 ккал
три приема пищи - завтрак, обед и ужин
последний прием пищи 19-00 - 19-30
примерное меню:
завтрак - два фрукта + хлеб ДЮ
обед - каша и т.п.
ужин - белок+ овощи
Категорическое НЕТ:
- семечки
-сахар
-блины
-мучное, булки
Добавляем:
- бодифлекс утром и вечером
- йога по вечерам
Ожидаемый результат - минус 5 кг, вес около 85 кг
Привет стройнеющим красоткам)))
Углеводы + 200(((
Я на грани, хочу белка. Посты про белковые дни вообще не читаю, особенно с фото, не обижайтесь. Мне завтрак надо поплотнее, а ужин полегче, уже хотела бросить 90-дневку. Села почитала посты и комменты, особенно вдохновил пост Оксаны с отчетом за два месяца, тут еще книжка с постными блюдами под руку попалась...
Читать далее»
Всем приветик!
1. На этой неделе мы с вами перебираемся на кухню. И у меня как раз припасено для вас одно из моих любимых заданий
Уделите пятнадцать минут, чтобы хорошенечко вымыть плиту и привести ее в порядок. Да-да, я имею в виду вымыть всю копоть, грязь снаружи и изнутри, особое внимание уделим ручкам и труднодоступным местам. Те, куда легко достать, вы итак протираете во время ежедневной рутины. Но не нужно позволять перфекционизму брать над вами верх...
Читать далее»
Купила крем-гель сжигатель калорий серии spa белита, провела тест на локте, все хорошо гель прекрасный, решила купить моделирующий крем этой же серии, тест решила не делать серия то одна... но расплата за самонадеянность - жуткое раздражение на ягодицах и внутренней стороне ног. Попа как у младенца при диатезе. Так зла на себя, уже ведь не первый раз такая история, в прошлый раз правда было еще хуже пострадало лицо...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
51 минуту назад