Всем привет, мечусь сейчас между 2-мя диетами, этой и Любимой. Как вам 6 лепестков? как долго на ней можно сидеть?
Всем привет! Вес остался без изменений 81,9кг! Лучше уж так, чем +. Так что не теряем надежды и двигаемся дальше Всем хорошего дня, убегаю на тренировку
Всем привет. И удачного похудения. Девы есть кто на магги? Я месяц как на пп, плюс занятия спортом. Думаю попробовать магги и потом далее пп. Есть что сбрасывать )))))
Доброе утро в чудесную пятницу!
Завтрак: булгур с вишней и кокосовым молоком, сыр, цельнозерновой хлеб, масло, кофе и самая важная деталь! Фото меня в виде хрюшки от любимого племянника...(сама попросила как предостережение от лишней вкусняшки )
Ланч: творог с яблоком, йогуртом и корицей, половинка ириски с кокосом, белый чай
Обед: гречневая лапша с кальмарами и прованскими травами
Полдник: творог с йогуртом, какао и кокосовой стружкой, липовый чай...
Читать далее»
за курочку ушла в плюс300 не знаю почему, кушала только бульон с грудкой плюс шагала с лесли и прогулка плюс много воды мож позавчерашний салатик под шубой дал о себе знать... или пред КД вообщем сегодня сижу на молокочае если кушать захочу есть хлебцы кукурузно-рисовые. Всем удачи в отвесиках
Девушки, привет! У меня сегодня 1 день! Хочу избавиться от 6 кг (это в идеале). Несколько лет назад на этой диете сидела, результат очень порадовал!
Мой завтрак сегодня составил творог с кефиром и яблоком. На обед планирую салат из редиса и огурцов с кефиром. На ужин тоже салатик и яйцо. Надеюсь кроме меня здесь еще кто то есть...отзовитесь! Вместе худеть легче! Всем удачного дня!
Завтрак - мясной пирог 235 г, 1 маленький пряник, 1 долька горького шоколада, чай
Перекус - 2 бутерброда с ржаным хлебом и сыром + цикорий с молоком
Обед - тушеная курица + отварной бурый рис. Всего: 220г
Перекус - 100г 0% творога + половина яблока + отруби 20 г
Ужин - паровые котлеты из говядины и моркови 135 г, немного натурального йогурта ( в качестве соуса) + отруби 10г + 250 г красного сухого вина
Вес 63,3
Цель - 53-54 кг
Замеры:
Грудь - 93
Бока - 91
Талия - 75
Бедра - 99
Нога - 54,5
Рука - 28
Завтрак - пирог с капустой и рыбой 150 г, пшенная каша 100г, 1 шоколадная конфета, чай без сахара
Обед - тушеная курица + макароны. Всего: 267г
Перекус - 2 творожно-морковных маффина, стакан 1% кефира + отруби 10г
Ужин творожно-морковных маффина, стакан 1% кефира + отруби 15 г
Спорт: силовая тренировка + 40 мин кардио
Мне так понравилась эта статья. Вот точно про меня. Нужно исправляться!
Хотя мужа пока вроде бы устраивает, ему со своей работой о своих мелких потребностях и думать некогда. Но так и я себя загоню, думать за двоих. Нужно осмыслить эту тему и предпринять первые шаги к исправлению ситуации.
«Люди не умеют заботиться о своих близких»
Автор: Павел Зыгмантович
Превью: Sophie Black
Хотел написать эту заметку хлестко: мол, женщины не умеют заботиться о мужчинах...
Читать далее»
Всем привет! вот и пролетела неделя, результаты так себе. потеря общего веса 3 кг, объемы бедер -4см, талия -3 см, живот -4см. Ожидала большего. постараюсь продержаться еще неделю . До желаемой цели еще надо скинуть 7 кг, (-10 см в бедрах, - 10см на животе, - 8 см на талии).
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
4 часа назад