Недавно посмотрела передачу "я вешу 300кг", УЖАС. Они просто уже не ходят, а просто лежат и едят, хотя правильнее сказать -жрут. Я поняла, что отныне -это моя мотивация (не хочу дойти до такого), повод похвалить себя. Девочки мы все молодцы, у нас хватило сил начать, добиваться успехов, не опускать руки когда вес стоит. Лучше делать хоть что-то, чем ничего не предпринимать. Я думаю нам всем есть чем гордиться.
Здравствуйте все!! Решила я значит похудеть. Читала-читала и выбрала себе 90-дневную диету. Две недели переходила на нее..постепенно...приучала себя кушать небольшими порциями...все взвешивала. Воду научилась любить!! А вес то вниз-то вверх...и вот получилось!!! за две недели хороший отвес!! А вообще за месяц - 3 кг!!! Люблю себя!!
Ну вот и первые плоды с 60 кг. вес теперь постоянно держится 58 кг. Сегодня утром 57.7 было!!! и это небольшая победа!! Девочки, а как мне на моей главной ТУТ страничке, изменить вес??? чтоб показывало новый, старый и какие изменения, подскажите пожалуйста
Шоколадный кекс за 5 минут!
Милые дамы, мужчины и их непослушные детишки, сегодня у нас супер быстрый, очень вкусный и невероятно красивый рецепт шоколадного кекса, который мы изготовим всего за 5 минут!
Смотрите и запоминайте.
Нам потребуется:
4 столовой ложки муки
4 столовые ложки сахара
2 столовые ложки какао
1 яйцо
3 столовые ложки молока
3 столовые ложки сливочного масла
1 кружка
Приготовление:
1...
Читать далее»
Мороженое из творога с персиком - нежное удовольствие!
на 100грамм - 88.23 ккал; Б/Ж/У - 5.73/0.41/15.57;
Ингредиенты:
150 г обезжиренного творога
4-5 ст. л. натурального йогурта
2 банана
1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)
1 ст. л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко)
Приготовление:
Взбить творог с йогуртом в блендере. Если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты...
Читать далее»
Сегодня день проверки на вшивость!!! Начинается череда дней рождений, а я снова на диете. Хотя диета видимо меня уже не спасет. Правильно подсказывают, надо пересмотреть полностью пищевые привычки... Но мне уже видимо поможет только психолог... или прихотерапевт)
Затрак - творог 0,5 (грамм 100) + йогурт 1,02% - один штука. Ну и кофеёчек, конечно))) Какое счастье, что хотя бы кофе без сахара и молока пью))).
... А мимо проплыли два тортика...
Читать далее»
Вот как то совсем не хочется фруктов. Купила яблок на перекус и кучу овощей. буду сегодня салатики делать)). потом отпишусь, на что меня фантазия сподвигнет)))
Вес, вот чего тебе не хватает -то?! то +500, то -. ты уж как-нибудь определись и желательно в правильном направлении!!! Вниз-вниз-вниз!!!
Батончики мюсли
Хлопья овсяные (любого помола, геркулес, мюсли) — 100-150 г
Сухофрукты (курага, изюм разный, чернослив, цукаты и т.п.) — по 100 г
Орехи (разнообразные) — 50 г
Лимон 1/2шт
Мед (25 г) — 1-2 ст. л.
Масло оливковое (или растительное без запаха, кукурузное и т.п.) — 1-2 ст. л.
Сухофрукты мелко порезать, орехи измельчить.
Лимон вместе с цедрой измельчить в блендере, смешать с сухофруктами и орехами, добавить овсяные хлопья...
Читать далее»
Полезные конфеты.
Конфетки, в отличие от традиционных очень полезны. Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. Изюм содержится калий в большом количестве, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. Также содержит витамины В1, В2, В5, которые налаживают роботу нервной системы и улучшают сон. Миндаль — витамин Е и В...
Читать далее»
Вчера весь день отдыхала, гуляла с ребенком на улице и выпила больше калорий!!в результате - 200 грамм ))В принципе и это не плохо, главное, что вес не стоит на месте!! Так что сегодня снова в бой, спорт+массаж+обертывания и все будет
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
5 часов назад