Дневники

	Д.76 - белковый...	8 апреля 2016 года
	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания

Девчи, привет...)
У меня весна весной после вчерашней серости и сырости...) вот завтра мне надо такую погоду...)
После витаминов совсем мало отвесило, за круг в целом -200 (48,4), но... я подозреваю... что... овощи еще меня не покинули со вчера, может поэтому...)
Ну да ладно, новый день - новая пища...)
Сегодня:
З: кофе, вяленые яблоки
О: салат из черри с моцареллой и базиликом - это неееечто...
У: кофе, сыр
Все было сегодня оооочень вкусно...) сыыыыр, много сыыыыыра...)... Читать далее»

	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания
	8 апреля 2016 года

+7 | Комментарии (25)

	Коридор калорийности.	8 апреля 2016 года
	ilosha2

http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php
При весе 82.9 кг.
Суточное потребление для
снижения веса на:
900 грамм в неделю: 905 калорий
Суточное потребление для
снижения веса на:
500 грамм в неделю: 1346 калорий
Сделаю коридор 900-1350
С 1 апреля, при колораже 600 - 1300, за 7 дней, скинула 1100гр
Это получается, что до 30 июня у меня уйдёт (4*1100)*3=13200 максимум.
82.9-13.2=69.7
Это было бы супер!

	ilosha2
	8 апреля 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	Труден путь к повышению.	8 апреля 2016 года
	Lady Теххи

Никогда не подумала бы, что я все таки амбициозна. А таки да...
Весь прошлый год я работала так (практически за троих, если говорить об объемах, плюс новаторство идей и проектов), чтобы меня заметило вышестоящее руководство. И добилась этого. Заметили, оценили и даже выписали премию. Но главный результат - это то, что мне доверили совершенно новую, очень сложную и очень перспективную задачу. Мне очень страшно, очень рада и довольна.
НО! Мой непостредственный начальник не доволен... Читать далее»

	Lady Теххи
	8 апреля 2016 года

+6 | Комментарии (1)

	8 апреля 2016	8 апреля 2016 года
	Каляляпа

Утро: 67,5
На сегодня меню:
Утро: кофе с/м б/с, 2 бутерброда- шведский хлеб и сыр Филадельфия (трофей из Вены )
Обед: запеканка из лаваша и творога
Вчера начиталась у девчонок про запеканку и прям слюнки потекли.
После работы зашла во ВкусВилл и купила много всего интересного.
Там купила лаваш армянский тонкий (нарезан пластиками 20х10- очень удобно!!!),
Купила творог 5 и 1%, зелень, кефир обезжиренный.
Вот в творог 5% порезала зелень и как голубцы закрутила в лаваш... Читать далее»

4 фотографии

	Каляляпа
	8 апреля 2016 года

+6 | Комментарии (1)

	86...87...	8 апреля 2016 года
	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, мои дорогие!!!
Вчера были витаминки. За день было сьедено 2 морковки, яблоко, капустный салатик.
Сегодня белОчки, очень я ждала этот день)))))))
З кофе+ чернослив
О/У творог с тушеной капустой, реально подсела на него))))
Всех обнимаю и целую!!!
И если нет отвесов, не растраиваемся (посмотрите на меня)))))), а терпеливо идем дальше, ведь если мы тут, значит нам это надо)))))
И помним, скоро лето!!!

	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания
	8 апреля 2016 года

+6 | Комментарии (19)

	Неделя 14 День 1	8 апреля 2016 года
	Ленуся51 в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Доброе утро!
Оставляем свое меню на 08.04.2016г.
А также подводим итоги кто сколько сбросил и сколько планируете на следующую неделю!

	Ленуся51 в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	8 апреля 2016 года

+8 | Комментарии (76)

	и снова лёгкий депресснячок...	8 апреля 2016 года
	ira-polya

Бывает у меня такое - накатывает тоска с хандрой...ну, думаю, все мы, девочки, этому подвержены Сижу и думаю, что ж делать. И выходов вижу 2:
1. плед, диванчик и фильмец, но тогда ооочень вероятны вкусняшк не по плану и самозакручивание в хандре;
2. через силу, через "не могу" делать то, что и нужно - работать, спортивничать, воспитывать, готовить, убирать, быть женой... вот написала и уже себя как-то тааак жалкенько... Читать далее»

	ira-polya
	8 апреля 2016 года

+1 | Комментарии (4)

	Роскошный отдых на 3 дня	8 апреля 2016 года
	Caricagrinta

4 апреля "вправляла" шею у мануального массажиста. Ну и решила устроить себе небольшой отдых от зарядок-тренировок. Раз уж для нормального восстановления после такого массажа нужно сутки (а лучше 2 суток) подержать шею в максимальном покое.
Вот в итоге получилось 5, 6 апреля, ну еще и 7-е прихватила (день новолуния, обычно в такие дни всегда меньше сил, чем обычно). Я конечно видимо очень люблю себя, но даже пресс не качала эти дни... Читать далее»

	Caricagrinta
	8 апреля 2016 года

+9 | Комментарии (3)

	Задание на 8 апреля.	8 апреля 2016 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем приветик!
1. Вот и последний день работы в зоне кухня, поэтому ваше задание на сегодня вымыть полы. Тщательно и внимательно, так, чтобы было на кухне чисто и приятно глазу
И еще у нас сегодня пятница, поэтому:
2. День холодильника...вот темка про холодильник..https://www.diets.ru/post/1501308/
3. Мы проверяем постельное белье у все членов семьи - если нужно меняем.
4. Ну и последнее- не забудьте продумать планы на выходные!
Уход за собой.
Пятница у нас день наших ног... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	8 апреля 2016 года

+9 | Комментарии (3)

	Как я худею. Дубль намбер ту	8 апреля 2016 года
	cveza

Очередной отчет для Пингвомарафона.
Ага. Радоваться или огорчаться
С одной стороны для марафона хоть маленький, но результат. Есть надежда, что петь или читать стихи на всеобщее обозрение не придется
С другой стороны, ну уж ооочень все "медленно и печально" происходит.
Хотя как посмотреть:

1 фотография