Добрый день!
Все по-разному относятся к весам и взвешиванию. Впервые решив похудеть, я старалась следить за своим весом, за изменениями. Но кто-то просто смотрит, сколько сбрасывает за неделю или какой-то промежуток времени. Кто-то отслеживает ежедневные изменения. С того момента я стала взвешиваться чаще. Я могу взвеситься и 5 раз за день, и 10. Утренний вес показывает прогресс, по вечернему понимаю, какой вес набрала за день и сколько примерно может быть утром...
Читать далее»
Доброго системного дня!
Взяла на себя смелость открыть запись.
Всем добра и вкусного похудения на пути к стройности и красоте.
Оставляем меню на 10.04.2016.
Всем приветик! С завтрашнего дня хочу сесть на диету 90 дней Я сидела на ней год назад, правда не до конца на ней пробыла, но скинула 10 кг. Вес держался хорошо. Но чувствую начала прибавлять и решила сесть на неё заново с завтрашнего дня. Начинаю свеса 89,7. Сама худеть не могу нужна поддержка!
Сегодня с вечера перестану есть после шести, а завтра начну белковый день. Достала пальто и еле пуговицы застегнула -это ужас. На тренировки ходить не могу т.к после работы я очень устаю ...
Читать далее»
Это простой рецепт бездрожжевого хлеба, который может приготовить любая хозяйка. Он готовится на основе полезных натуральных продуктов, получается ароматным и настолько вкусным, что в свежем состоянии вполне может заменить вредные кондитерские изделия из сдобного теста.
Ингредиенты:
молоко 0,5% – 0,5 стакана,
мед – 15 гр.
геркулес (овсяные хлопья, перемолотые в муку) – 40 гр.,
мука цельнозерновая – около 1,5 стаканов,
1 ст.л...
Читать далее»
Это простой рецепт бездрожжевого хлеба, который может приготовить любая хозяйка. Он готовится на основе полезных натуральных продуктов, получается ароматным и настолько вкусным, что в свежем состоянии вполне может заменить вредные кондитерские изделия из сдобного теста.
Ингредиенты:
молоко 0,5% – 0,5 стакана,
мед – 15 гр.
геркулес (овсяные хлопья, перемолотые в муку) – 40 гр.,
мука цельнозерновая – около 1,5 стаканов,
1 ст.л...
Читать далее»
Всем привет! Я Таня и решила таки завести тут свой дневничок. На самом сайте я довольно давно - меня подкупает модуль с графиком веса А общалась в основном на другом форуме. Так что принимайте новичка- буду рада новым знакомствам! Мне 33, двое деток. Собственно похудательная практика у меня большая - склонность к полноте есть, но пытаюсь с нею бороться...
Читать далее»
А всё так хорошо начиналось.
Месяц на подсчёте калорий (Практически ПП, в общем-то. Ничего жирного, жареного и т.п.). Полёт нормальный, - 5 кг, без спорта (но у меня довольно активная работа). То есть скинула с 97 до 92.
А сейчас третий день ем как ни в себя. В принципе, ничего жуткого, но меня прибило конфетами, каждый день съедаю по 6-7 штук. И не могу остановиться.
Думаю, надо снова брать себя в руки, и сегодня остановиться уже на том, что съедено, но не знаю, получится ли...
Читать далее»
Говорю только о собственном опыте.
Дано.
Первое. Я. 50 лет. Средний рост и вес. Перманентно худею последние 30 лет Результат только в последние пол-года на ПК.
Второе. Мл. дочь. Средний рост и вес. Следит за весом лет 10. Спорт - карате 10 лет. Потом спорткомплекс с тренажеркой и бассейном 2 года. Последний год интенсивный бег по утрам, вечером 25 мин. жестокого обруча (я пробовала меня даже на 1 минуту не хватает ), 30 мин. домашняя тренировка. В общем, спортом нагружена...
Читать далее»
|
Глава
|
|
10 апреля 2016 года
|
По многочисленным советам, я сегодня иду в зал спустя 2 месяца, наконец то!
Сегодня будет только кардио велики и беговые дорожки, после такого большого перерыва, мне и эти простые упражнения будут казаться адом!
Сама виновата, потому что нечего болеть и лениться!
В тушенную капусту можно морковку добавить? Или без нее?
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
6 часов назад