Вот и тепло и скоро май...а я не успела сделать из себя красотку...мне ещё два месяца надо строгого ограничения.
Начинала со 110. Сейчас 88,4(с утра вес).
Норма 75. Организм плюсанул почти 1 кг со вчерашнего дня. Расстроена. Да, фигура уже не большая. Но все проблемные зоны как на ладони-талия, руки, бедра, живот. Я выгляжу все равно пухлой. А ем очень ограниченно...
Читать далее»
За вчерашний "куриный" день минус 0,7 кг. Всего за 3 дня ушло 2,3 кг. Перенесла отлично. Ела куриное мясо с бульоном. Индейка не полезла. Ну и прошла 10,5 тысяч шагов. На ужин опоздала. До 18-00 не успела вернуться домой и поэтому ела в последний раз в 14- 30. Но я нисколько не расстроилась и есть совсем не хотелось.
Сегодня у меня злаки. Не стала мудрить, а залила кипятком 200 гр. гречки. Припасла ещё бутылку ряженки "Простоквашино" 4 %. А то сухая гречка не лезет...
Читать далее»
Почти два месяца вес стоял, 89-90-91, больше не сдвигался, хотя было и ПП и разгрузы, даже спорт, правда были и срывы, но скорей после того, как на весах видела ту самую цифру после вчерашнего разгруза, это подбивало мотивацию. Не буду грешить на плато, скорей всего это моя недоработка и слабая сила воли. Поэтому особо не было о чем писать...
Читать далее»
6.00: овсянка на воде+5 фиников, стакан яблочно-грушевого сока, 2 хлебца зерновых, чай.
9.00: яблоко
12.30: гречка отварная+1 ч.л. подсолн.масла, тёртая морковь.
15.30: яблоко
18.30: запеченная индогрудь, отварная цветная капуста, 10% сметана.
21.00: стакан 2,5% кефира.
Спорт: Focus t25, 42/98.
Сегодня у меня углеводный день. По идее, можно сладкое, но я его не хочу. Да и углеводы не хочу, хочу белок . Странно как то...
Читать далее»
Девченки с ДОБРЫМ УТРОМ Прошел овощной день, УРА, а то думала не выдержу. Результат убил наповал,-700 . Ну да, этого и стоило ожидать, ведь из предложенных 1-1,5 кг овощей я съела всего-то ну может 300 грамм. От вареных меня воротило, сырые не лезли, так и день прошел. Ну, зато результат радует. Сегодня курочка, наконец то дождалась
Ест все, но зубов нет. Есть гв. Будем на острове) так что особо выбора нет, тащу с собой банки, каши сухие...а что еше? Творог по понятным причинам не вариант, испортится. Каша допустим завтрак ужин, обед баночки. А ещё чем кормить? Гв у нас уже по минимуму, не наестся (( куда летим пока не пишу, чтоб не сглазить, нервничаю, сами все бронировали. Да и просто мандраж напал предполетный, у меня так перед любой поездкой)
Состав:
-500 гр. куриного фарша
-1 луковица
- 1 яйцо
-3 зубчика чеснока
-200 мл сливок
-100 гр. твердого сыра( я положила 50 грамм )
Способ приготовления:
В фарш добавить мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, выбить яйцо.
Хорошенько перемешать.
Теперь возьмите форму и формируя небольшие шарики из приготовленной массы, выкладывайте их в форму.
Тем временем приготовьте заливку: сыр нужно потереть на мелкой терке, выдавить туда чеснок и смешать со сливками...
Читать далее»
Доброе утро, мои дорогие!!!
Сначала не хотела писать, но решила...
Диета моя закончилась 2 дня назад... сначала мне мечталось, что как она закончится, я устрою себе пир на целый день))))) даже в голове уже рисовались всякие вредности и вкусности, чуть ли не список готова была писать)))))
А что в итоге???
Я продолжаю, я очень привыкла к такому питанию...вчера были белки, сегодня крахмальный (кстати, Анечка, забацала твой плов)
Вес тронулся))))) пока молчу, чтобы не сглазить))))))...
Читать далее»
Посмотрела три фильма российского режиссера Анны Меликян. Хочу поделиться.
"Звезда", 2014.Слоган «Любовь достойна жизни. Жизнь достойна любви»
В ролях: Тинатин Далакишвили, Северия Янушаускайте, Павел Табаков, Андрей Смоляков, Юозас Будрайтис и др.
О чем: Юная актриса — очаровательная и неуклюжая непосредственность, мечтающая стать настоящей звездой. Роскошная светская львица, жизнь которой в одно мгновение повисла на волоске...
Читать далее»
итаааак за вчерашние овощики -600 сегодня запеченная курогрудь завтра разгруз на молокочае с горьким шоколадом (90гр)
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
9 часов назад