Дневники

Фото, от которых НЕ хочется кушать	13 апреля 2016 года
1Тьяна1

Девочки. Хочу поставить вокруг мотивирующие картинки. Да хоть на рабочий стол заставку... чтобы меньше жрать. Помогите кто чем может) буду рада любым картинкам.

1Тьяна1
13 апреля 2016 года

+1 | Комментарии (8)

	1 день 5 неделя+ИНФО о выходе	13 апреля 2016 года
	Ирэн Шери в Диета Кима Протасова

Всем привет и здесь! Быстро пролетели 4 недели диеты, официально началась последняя неделя диеты, а затем выход. Итоги подведу в конце 5 недели, а вот к выходу готовиться мысленно хочется уже сейчас. Порылась в своих заметках 6-ти летней давности, нашла вот такой порядок выхода из диеты.
Правильный выход из диеты Протасова
все тоже самое меню, которое во время диеты, плюс
на 1 неделе выхода: уменьшаем жирность кисломолочки 0-2,5% и добавляем 3 ч. л. растительного масла в день. добавляем каши... Читать далее»

	Ирэн Шери в Диета Кима Протасова
	13 апреля 2016 года

+2 | Комментарии (2)

	31/90 Крахмал	13 апреля 2016 года
	Arma77 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! На вчерашних белках привес 100 гр, но я не расстраиваюсь. Думаю что после водного дня это даже ожидаемо в какой то степени. Сегодня крахмалы, на которых меня привешивает практически всегда..
На завтрак было 2 яблока с корицей и кофе. На обед и ужин соорудила себе такой салатик - рис отварной, кукуруза, фасоль красная из банки, огурец, помидор, лук, обжаренный на ложке масла. Посмотрим что покажут весы завтра. На степпере вчера отзанималась!

	Arma77 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 апреля 2016 года

+3 | Комментарии (4)

	Белковые блинчики с семгой...и Из яйца и белков, печем 2 блинчика.	13 апреля 2016 года
	Морячка-новичок

Белковые блинчики с семгой...и Из яйца и белков, печем 2 блинчика.

Приведу 2 примера начинки.
Для первого варианта потребуется 2 блина.
Я съедаю иногда 2 сразу, иногда делю на 2 приёма.
1. В этом варианте нужно немного варёной куриной грудки, 100 гр. Одно варёное яйцо, 65 гр. огурец 50 гр. и соусы 30 гр+ немного зелени, соли и специй по вкусу. Всё мелко порубить.
2. Всё смешать с соусом(сырный или чесночный, с кетчупом )
3. Уложить начинку на блин и свернуть в рулет.
Разрезать. Обед готов.
Второй вариант не менее вкусный.
1. 100 гр... Читать далее»

2 фотографии

	Морячка-новичок
	13 апреля 2016 года

+3 | Комментарии (0)

	1 день	13 апреля 2016 года
	Lilak2016 в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Всем привет! Я с сегодняшнего дня с вами. Мой рост 164 вес около 87(весы механические, точно не определить). Хочу вес 60 кг, решила начать с этой диеты. Сегодня буду кушать отварную горбушу, и пить воду. Всем хороших отвесов и отличного настроения.

	Lilak2016 в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
	13 апреля 2016 года

+5 | Комментарии (2)

	Как сбросить лишний вес?	13 апреля 2016 года
	Takaya

Прошла по ссылочке сбоку страницы и наткнулась на такую статейку. Сижу теперь, много думаю: всё-то я неправильно делаю, питаюсь правильно, спортом занимаюсь... А надо-то было:
"Признаемся себе, проблема лишнего веса актуальна для многих из нас. Думаю, в будущем заинтересуются способами снижения веса и те, кто сегодня имеет стройную фигуру, хорошие формы. Кто-то сбрасывает лишние килограммы с помощью диет, физических упражнений, импортных препаратов... Читать далее»

	Takaya
	13 апреля 2016 года

+13 | Комментарии (22)

	День 3. Курица	13 апреля 2016 года
	Надежда Николаевна

За вчерашний "куриный" день минус 0,7 кг. Всего за 3 дня ушло 2,3 кг. Перенесла отлично. Ела куриное мясо с бульоном. Индейка не полезла. Ну и прошла 10,5 тысяч шагов. На ужин опоздала. До 18-00 не успела вернуться домой и поэтому ела в последний раз в 14- 30. Но я нисколько не расстроилась и есть совсем не хотелось.
Сегодня у меня злаки. Не стала мудрить, а залила кипятком 200 гр. гречки. Припасла ещё бутылку ряженки "Простоквашино" 4 %. А то сухая гречка не лезет... Читать далее»

	Надежда Николаевна
	13 апреля 2016 года

+4 | Комментарии (7)

	12.04.2016 Фотодневник	13 апреля 2016 года
	babchenko94

Доброе утро! Осталось два дня до отпуска, план весить ровно 45 провален, но я не особо расстроена
Завтрак: пшенная каша с черникой и кокосовым молоком, сыр, хлебцы, кофе
Ланч: мюсли с кефиром, бананом и какао, липовый чай
Обед: салат из свеклы, тофу и грецкого ореха, заправлен кефиром
Полдник: творог с яблоком и бананом, кофе
Потом я ускакала на тренировку (сегодня опять болит пятая точка).
Ужин: кефир с клетчаткой, хлебцы с тофу, яблоко

6 фотографий

	babchenko94
	13 апреля 2016 года

+6 | Комментарии (14)

	42 белки	13 апреля 2016 года
	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем приветик. Что то я топчусь на месте...вес стоит. Я конечно, знаю свои грешки: салат с майонезом, морковь по корейски, довольна острая, может лишняя соль задержалась. Ну в общем, я в печали. Сегодня у меня белок. Завтрак два печеных яблока, кофе, курага и можно ли...не знаю...кумкват, он сладкий. Обед салат из свежей капусты, болгарского перца, отварная курица. Ужин тот же, но с бульоном.

	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 апреля 2016 года

+3 | Комментарии (8)

Не работаю и не хочу, я замужем или где??? Пост ПВП	13 апреля 2016 года
Пингвинчик в Простая практическая психология для женщин.

Не работаю и не хочу, я замужем или где??? Пост ПВП

Я замужем уже 7 лет и после первой беременности (7 лет назад) я не работаю. Грубо говоря 8 лет я сижу уже дома (пару месяцев в прошлом году поработала и всё)и меня всё устраивает. Муж иногда поднимает эту тему (ну раз в год где-то) и вот снова поднял. Типа денег не хватает - иди работай. В общем уже почти 2 недели мы не разговариваем, вопрос-ответ на какую-то тему и всё. Я придерживаюсь мнения, что муж должен обеспечивать семью, а раз не может то на фиг женился и детей заводил - это моё мнение... Читать далее»