Слава богу вес плюсанув 1 кг в два дня его отвесил, сегодня как и 12 апреля вес 87,5. Вчера была тренировка кросс тренинг. Три подхода без перерыва 5 упражнений, отдых и опять также...
Я вчера без сил вышла, в 21 вырубилась. Вес у меня странный, лезу в те вещи, которые раньше в весе за 80 не налезали...
Сегодня утром побаловала себя Тирамису, 80 г, порядка 300 к, но по БЖУ состав нормально. Так достало все лёгкое обезжиренное сил нет. Хочу жареную курицу с корочкой...
Читать далее»
Я пока не практикую запись в дневнике. Худею методом проб и ошибок. Изучаю систему -60, считаю в программе калории. Не есть после 18 бывает трудно, так как приезжаю с работы поздно и надо готовить. Вчера не выдержала и покушала после 18 курицу. Чувствую, плохо мне. Прямо побежала и всё из меня вышло. Организм уже требует отдыха после 18. Зато утром могу скушать слона. Снова убеждаюсь в том, что организм наш не дурак и шутить с ним тоже нельзя. Утром получила хороший отвес...
Читать далее»
сегодня проверка вышестоящих организаций...
как в армии, на обед - как отпустят...
работаем и работаем, даже в обеденное время...
дополнительно к посчитанному утром:
утром до обеда:
зел.чай 1 пакет
стевия 1 т.
обед с 12.40 до 13 примерно:
кофе 4к
сливки 30гр. 10 проц...
Читать далее»
Первый день прошел очень даже ничего, ни грамма конфет и шоколада не было съедено) Не взвешивалась конечно, но думаю рано еще
Тааак, пережила день на злаках. И какой же результат? А никакой, НОЛЬ. Вес не изменился ни на грам Что это? Забастовка? Ладненько, сегодня творожок, посмотрим что будет завтра
Сегодня плюс 500
Подумала 103.8 это не 108.8, поэтому - все нормуль
Еще хочу новые весы... Наверное близятся КД - настроение не идеальное, на шее какие-то прыщики... На работе не успеваю, скоро бумажки засыпят...
Завтра сделаю картошечку - побалую себя )
Сегодня -
7.00 вода с медом и ябл уксусом
9.00 консервированные персики
15.00 горбуша с брокколи и цветной капустой (на пару) + бульон + хлебец
В 19.00 планирую доесть рыюу с капустой...
Читать далее»
Убедилась, что страсть к сладкому была обострена в кд, сейчас все хорошо питаюсь на 1400 кк в сутки, по больше белка и овощей в рационе, ни чего жирного, жаренного, запрещенного на пп.
НО, опять все не слава богу, начали мучать боли в области желудка по ночам, вот с чего?! я не ем ни чего такого чтобы гастрит или холицистит обострился. Обидно, вот хоть реви, питаюсь правильно, небольшими порциями не голодаю, а тут бац и сюрприз со здоровьем. Диету все равно не заброшу, как в прошлый раз...
Читать далее»
Соблюдаю Магги, после первого круга все в норме, но вот вес ползет вверх на втором круге...обидно.
Ладно бы вообще встал, а он гад такой противный.
Решила слезть с Магги и сделать разгрузку на воде. И капец результат, еще больше вес прибавился.
Вот даже не знаю, начать сегодня Магги, или...вообще есть нет желания... ИДИОТСКИЙ вес, столько его бью и пинаю и на подарочек, не с того не с сего 3 день подряд поднимается... Уже на 1,5 кг поправилась.
У кого была похожая ситуация?
Привет, дорогульки мои...)
За круг минус 300 гр...)
Я сегодня тадаааааам 47,9...)
Но праздновать пока рано, ибо нефиг...)
З: кофе, сушеные бананы
О: тушеная капуста с творогом, салатик
У: будут запеченные яблочки с творогом и чай
Да, знаю, что немного нарушено, но творог был на обед и на ужин, так что пойдет...)) это я так семерочку балую, чтоб не уходила никуда...)) - типо отмазалась я...)
И жирными буквами:...
Читать далее»
итакс слопала вчера на завтрак твороженую массу потом весь день молокочай и шоколад горький было 90гр... но почему то не влезли эти 90 гр шоколада в меня видимо из за завтрака... отвес сегодня -200 ну ничего что так мало... главное идёт вниз сегодня я на перловочке
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
11 часов назад