За вчерашний творожный день -300 признаюсь немного нарушала так как выходные же сегодня фрукты, есть грейпфрукт апельсинки и яблоки думаю хватит на весь день на завтра рыбка, сейчас поедем ее покупать скорее всего буду делать котлетки из филе минтая запеченные в духовке Всем удачи
Всем привет, я все еще с вами и настроена до конца!
Позади очередной цикл, третий Он унес с собой аж 800 г
Думаю, что было бы больше, но вчера пришли КД и от вчерашнего веса плюсануло 200 г а вчера были витамины! но я прям чувствовала, что отекаю... в туалет вообще практически не ходила
Надеюсь, что водичка сегодня-завтра сольется и вес пойдет дальше вниз
Всем привет! Я - Элла, ко мне на "ты". Не могла похудеть с 10 класса, несколько месяцев назад скинула около 7 кг благодаря этому портальчику (с 72 до 65). Усиленно занималась дома. Рельеф начал слабо проявляться. Потом болела: то простуда то стрессы. И вот я снова в строю. У меня еще лишняя десяточка кэгэ. Сегодня вечером уезжаю в другую область. В поездке, ясное дело, не до диет. А моя диета - ’меньше кушать’ (на ней и схуднула хорошо). Домой вернусь утром во вторник...
Читать далее»
Доброго утра всем худеющим! Сегодня у меня творожок. Люблю его. На завтрак у меня будет слабенький кофе с молочком и мягкий обезжиренный творог. Я сегодня 85 кг!!! Может за два денечка ещё килограмчик уйдёт. Всем хорошего дня и весеннего настроения!!!
Рыжик. Так меня зовут друзья. Но от того рыжика мало что осталось. Я всегда отличалась большим количеством знакомых, подвешенным языком и, несмотря на мой сложный характер, хорошим настроением и легкой улыбкой. Многое во мне переменилось за год. Беременность, замужество и наконец рождение моего счастья. Как и многие девушки, я окунулась в новый для себя мир с головой. И конечно совершенно забыла про себя. Уборка, готовка, ребёнок... Все это многим известно...
Читать далее»
Девченки приветики Я впервые на 90 то дневке, и у меня сегодня первый день. Подскажите, а рыбу можно жарить в белковый день? И можно например в обед скушать рыбку, а на ужин творог или все равно на ужин должна быть рыба?
Вот и воскресенье. Еще одна неделя позади.
На этой неделе я наконец то побывала у ревматолога. Собиралась к ней с прошлого года. Еще дольше бы собиралась, если бы не поясница. Достала она меня своим нытьем, и я пошла...
Еще одно достижение - записалась на массаж. Правда, аж на июнь. Но зато к тому массажисту, которому хотела.
Хожу по направлению врача на физиопроцедуры. Назначили амплипульс. Интересная процедура. Надеюсь, будет толк.
А вот с ЛФК не сложилось...
Читать далее»
Доброе утро всем любителям хороших отвесов Вот и подошел к концу последний день шестого дня на 6-ти лепесточках ИТОГ...барабанная дробь...сброшено за шесть дней...два килограмма семьсот грамм УРРРРРА ТОВАРИЩИ УРРРРРА
Ну собссна, всё из названия видать Наконец-то на весах появилась долгожданнейшая 6 - 69,3 Я очень старалась для этой циферки. А вес всё колебался - 70,5-71...
Вроде и понятно, что главное объёмы (они по чуть уходят), но циферки на весах вдохновляют оч круто Будем продолжать жить так и дальше - бжу, ккал, стремление к пп и физ.нагрузки. На днях надо подобрать новую треню с Джилл. Интересно, что бы его взять после шредов...
Всем приветик!
У меня пока все без изменений.
Каникулы продолжаются, на курсы не хожу, но языками занимаюсь дома. Нашла в интернете много всего интересного по всем трём языкам -китайскому, кхмерскому, ну и конечно английскому. Постоянно смотрю, пишу иероглифы и т.д.- мне очень нравится..
Пока лазила в интернете вот такой мультик попался, понравился..
Времени кажется так много.. Успеваю и с детьми позаниматься, и постирать, и убраться и готовить...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
13 часов назад