Ищу подругу для похудения
Сегодня, 28 апреля 2016 года, мой четвертый день диеты. Пока варится куриная грудка БЕЗ аппетитной шкурочки, которую обожаю, я решила сделать запись в свой дневничок. Поняла, что делать записи просто необходимо, и меню рассчитывать тоже необходимо. И пусть теряется время, которого вечно не хватает. Зато тут и структурирование, и система, и организация, и мотивация и самое главное- дисциплина. Аналогия со школьным дневником напрашивается.
Эх, сейчас бы в школу, когда в тебе был вес барашки...
Читать далее»
Стоически держусь, после вчерашней тренировки отвес сегодня минус 800гр. Ура. Походу разгрузка даёт свои результаты. Всего с начала недели ушло 2 кг. Скорее всего это всё вода, но до этого вес не двигался почти 2 недели, так что сейчас меня и вода устроит. Меню на сегодня: завтрак - творог зернёный в сливках, обед кура вареная)), ужин наконец-то рыбка (тушеная) всё без соли. Походу я соль всё таки переедала, раз так активно на разгрузке уходит вес...
Читать далее»
Привет, девочки!)) принимайте новичка в свои стройнеющие ряды!)) у меня сегодня 4 витаминный денёк, настроение отличное, лёгкость уже ощущается)). Я мама троих деток, самому младшему 10 месяцев, как только перестала кормить, сразу бросилась снижать вес)). Надеюсь все получится!! После вторых родов похудела на 10 кг почти на этой диете, но до конца не прошла весь курс, в этот раз настрой, прям всем настроям-настрой!!!)))давайте дружить в общем!)))
Доброе утро!
Еще немного живописи с весенней выставки.
Фото сделаны еще раздавленным телефоном, но это последний раз, муж вчера, с утра принес новый телефончик теперь фото будут СУПЕР!
Вечером возвращались домой, опробовала, качеством удовлетворена!
А сейчас покажу полотна, не все из которых понравились, со своими комментариями:
Вот такой художественный объект, на мой взгляд неоднозначный... "...на флейте водосточных труб" или цитата к музыке Kiss...
Читать далее»
доброго всем утра.
болею. чувствую себя ужасно. горло болит, нос не дышит... на весах +300, но это, скорее всего от недопитой воды. ничего не хочется делать. залезу под одеяло и буду чувствовать себя в норке... хотя после обеда на работууууу
Отвес - 500!!! Полкило...супер!!!ужинала белком яйца чуть капусты тушеной в воде и чай с имбирем...лимоном и бергамотом!!!!Настроение хорошее от этого....а завтра еще и выходной!!!Всем того и желаю!!!!
З: каша из толокна на молоке+банан, кус.ржаного хлеба с дом.кабачковой икрой, 1 конфетка, цикорий с молоком.
П: большая груша
О: овощная запеканка, 2 индо-котлеты, сметана
П: баночка активии натур.
У: оладьи из тыквы (тыква, молоко, ц/з мука, 1 ч.л. масла), йогурт, стакан ряженки.
Спорт: либо пешком, либо в зале похожу по беговой дорожке .
Вчера много дрыхла. Пришла домой, поела, спать . Поспала, встала, покормила мужа, посмотрела фильм, опять спать . Сегодня уже всё утро зеваю...
Читать далее»
Добрый день, любимочки
вопроиск ко всем
как остановится в похудении?
вес был 82-83 сначало я очень хотела 80 потом 75 потом 70 потом ну очень 69 потом 65 и вот сейчас я 64, когда остановится нужно? возраст 38 лет, рост 170, я хочу 60 а дальше захочу 58 стоп будет??? Меня это начинает пугать, но мне кажется я толстая,,,,,, где грань???
писала от души сорри за ошибки
Вес с утра: также...стоит...
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - овсяноблин с сырной начинкой 160г + творожно-банановый ПП маффин + чай
Обед - тушеная капуста с фаршем 250г
Перекус - 80г 5% творога + немного кефира + половина яблока + отруби 10г
Ужин - тушеная курица + овощной салат. Всего: 250г
Спорт: lower body 1 час + кардио 30 мин
Every day, every hour Turn the pain into power
3 часа назад