Теперь я знаю, что я на правильном пути. Вроде пока я одна все это обдумываю, то вижу, что ничего страшного в перерыве в работе и в моих планах нет. Но как только я начинаю делиться этими мыслями в семье, то возникают сомнения и страхи... Конечно, смуту вводит мама. Меня остальные родственники поддерживают, но мама... У нее какое-то странное ко мне отношение, я это называю "не высовывайся, будь как все"...
Читать далее»
Привет, дорогие подруги!
У меня небольшой перерыв на чашку кофе (без сахара). Перерыв от генеральной уборки, чистый четверг все таки
Протираю, мою, переставляю штучки, протираю рамы на картинах, вот протерла семейный тотем - фигура мужика с утерянным копьем, вместо копья я вставила шариковую ручку
Смотрю я на свою кухню...требуется ремонт. Печалюсь, но не сильно, есть вещи и поважнее, сейчас здесь помою, там начищу и еще подождем...
Читать далее»
Сегодня вес 93.8 ( минус 200 грамм). Ураааа! Новая цифра нарисовалась...
08:00 Завтрак: суп гороховый, два бутерброда - один с колбасой, второй с сыром, кофе со сгущенкой.
14:00 Обед: макароны с сыром, кофе с молоком.
18:00 Ужин: криспы(3 шт.),5% творог, 4%ряженка.
Решив похудеть, многие решают в первую очередь отказаться от жиров... Мол, мне нужно избавиться от жира - значит я его исключу и похудею! Но это, конечно же, неправильный подход... Рассмотрим все виды жиров:
1) ненасыщенные жиры
2) насыщенные жиры
3) транс-жиры
Условно разделим их на две группы "хорошие" и "плохие"
К хорошим относятся ненасыщенные жиры:
Оливковое масло
Кунжутное масло
Авокадо
Оливки
Орехи
Кукурузное масло...
Читать далее»
утром минус 300
сегодня вода около 2 литров
утром воноград
обед и ужин - рис и опята тушенные с овощами.
чую завтра вода задержится - из-за кимчи что тушилась с опятами водичка задержится (было остенько и вкусненько)
а еще утром медовый массаж на животик сделала
аффирмации - Я сознательно выбираю стройность, красоту и здоровье для себя! Я люблю себя! У меня все получается Легко! Лего! Легко!
Есть у нас на работе гараж для авто начальства и соответственно имеются водители этого самого начальства. Как и все подобные водилы 90 процентов рабочего времени они не знают куда себя деть и от скуки придумывают для себя разнообразные занятия.
Как-то раз притащил один из них духовую винтовку. Полдня развлекались стрельбой по различным мишеням, но это занятие наскучило и решили они "поохотиться". Жертва подвернулась незамедлительно - это оказалась ворона, сидящая неподалеку...
Читать далее»
Ингредиенты:
Куриное филе – 500 г.
Помидоры – 2-3 шт.
Сладкий перец – 2-3 шт.
Морковь – 2-3 шт.
Кукуруза (консервированная, замороженная, свежая – на вкус) – 350 г.
Красная фасоль (консервированная, замороженная, свежая – на вкус) – 350 г.
Репчатый лук – 2 шт.
Соль
Растительное масло
Корица
Сушеный чеснок
Сушеная паприка
Сушеный молотый томат
Молотый перец чили
Приготовление:
1...
Читать далее»
Его можно подавать просто с обжаренными кальмарами (кальмары обжарить 2-минуты в оливковом масле холодного отжима с чесноком).
Вам потребуется:
400-500 г помидоров спелых и твёрдых
1 большой болгарский перец
1 стебель черешкового сельдерея
1 л овощного бульона
24 г сладкого чеснока*
1 очищенный зубок чеснока
свежевыжатый сок 1 апельсина
1 красный острй стручковый перец
оливковое масло холодного отжима
свежемолотый черный перец
соль
Как готовить:
1...
Читать далее»
Добрый день, девчёночки!
Принимайте в свои ряды новенькую.
Вчера закончила диету 6 лепестков, сегодня даю себе немного отдохнуть и в бой вместе с вами.
Буду очень благодарна за советы и поддержку
Стартовый вес на 5 ложечках - 68,0. Взвешиваться буду раз в неделю (участвую в дуэли) а объёмы замерю 25 мая (выпуск у доченьки в садике).
Всем терпения, удачи и сказочных отвесов.
Добрый день, девчёночки!
Пролетели быстро 6 лепесточков и пришло время подвести итоги. Вовремя диеты подхватила простуду, поэтому чистоты эксперимента достичь не удалось. Диета мне понравилась тем, что не голодная и в каждый из дней можно подобрать себе блюда по вкусу (по количеству пищи себя не ограничивала).
И собственно говоря итоги в сравнении:
Вес 70, 4 - 68,0 (-2,4кг)
ОГ - 100 - 98 (-2см)
ОТ - 85 - 83 (-2см)
ОЖ - 94 -90 (-4см)
ОН - 56 - 54 (-2см)
ОР - 32 - 31(-1см)...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
3 часа назад