Хочу вернуть этот вес к июню
На лицо прошу не смотреть, это его обычное состояние
та дааааам -1кг после курочки... сегодня на котлетках из гречи
Доброе утро!
Подведем итоги недели!
Команда Красных:
Команда Синих:
Благодаря бонусу, победу одержала команда Красных!!!
Как видим, бонус за выполнение заданий играет очень важную роль! К сожалению, команда Синих проиграла. И должна расстаться с одним из своих участников... Но... у нас на этой неделе снова 2 потеряшки!
ксюша л из команды Синих
Елизавета Хайминова из команды Красных
Эти участницы вылетают из марафона БЕЗ ГОЛОСОВАНИЯ АВТОМАТИЧЕСКИ!
Теперь команды выглядят так:...
Читать далее»
Всем привет! Вчерашние витаминки унесли еще 100 гр! Вес 69.8.
Сегодня дочка разбудила ни свет ни заря - в 5 утра.. Сбила весь режим. Сегодня у сына выпускной в саду, надеялась ее чуть позже чем обычно уложить спать, чтобы мужу удалось поработать пока он на вахте будет.. А теперь фиг получится. Сейчас часов в 11 рубанется и потом не уложишь..
В меню у меня сегодня планируется мяско. Курицу планирую потушить с лучком, морковкой и соевым соусом. Ну и салат овощной. На завтрак были бананы и кофе..
Всем солнышка и доброты!!!
А эта картинка не про меня - просто понравилась))))
А может и про меня
Вот я добралась и до злаков. Конечно, сегодня обжираловка! И кашу можно и семечки. Посмотрим на отвес. За куриный лепесток вес остался на месте. Правда, я его немного нарушила. Захотелось чего нибудь вкусненького и наелась овсяных печенек.
Многие пишут, что сотни раз начинали худеть и срывались.
Так вот я с 2012 срываюсь с завидной регулярностью и с хорошего такого сытного питания.
И это уже не сотни срывов, а тыщщи
Решила вести дневник - он реально первый раз мне помог. Да и друзей у меня не осталось, все по универам разбрелись, нашли там новые компании и близких друзей.
Когда вдруг провожу день с подругой, получаю бешеный заряд энергии, хотя, собственно, ничего особенного мы не обсуждаем и не делаем...
Читать далее»
Всем привет. На диете четвертый день и это супер. Это затри дня -1.8 кг. Научилась делать сыр протасова и скажу это очень легко и вскусно. Вот только не как не могу заставить себя заниматся спортом... Продолжаю дальше
Вчера был приобретен второй абонемент в зал на 8 занятий. С этой недели увеличиваю количество посещений до трех в неделю - двух мне кажется недостаточно. Из-за небольшой простуды пришлось отложить бассейн на целую неделю, поэтому планирую понабежать в туда на этой неделе, но не на 40 минут, а на хороших два часа, с ныряниями и сауной. Хорошо, когда в городе есть несколько бассейнов с увеличенным временем посещения
Ниже набросала образ питания и физических занятий.
Что я делаю в зале:...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
3 часа назад