Эти выходные мы провели без старшего сына - он в отьезде.
В субботу устроили день дочка-мама
Первым делом мы поехали в самый крупный тц города, где проходили традиционные майские три дня скидок. Скидки маленькие, в среднем 20 %. В косметическом 25 % на весь ассортимент
Наш самый крупный тц на заднем плане
Дочка зависла в косметическом
Как я ни уговаривала ее пообедать стритфудом на ярмарке, она хотела только в Хес
В эти выходные у нас проходили дни Ганзы...
Читать далее»
Вес стоит, но тело заметно меняется: живот стал меньше, попа больше.
Попа в хорошем смысле, т.е мышцы.)
Вообще подвижность потихоньку увеличивается.
Но больше даже изменения структуры тела и большей подвижности безумно радует, что в последнее время вернулось привычное лицо! Нормальная кожа, блестящие глаза без темных кругов под ними, отсутствие отека. Не только "ой, какая ж я красивая" - хотя это тоже, безусловно, приятно...
Читать далее»
Всем привет!!!
Доча с мужем путешествуют... Были уже в Бремене, сейчас во Франкфурте...
Шлёт фото с путешествий, но только не свои)) Говорит, что пока совсем неохота фотографироваться. Ну и ладно, по видеосвязи всё равно иногда болтаем, а ей сейчас, как я полагаю, точно не до меня.
Пока она сама ещё не верит, что всё позади и мечты сбылись
Ну а я... Что я? На выходных были грандиозные планы про погулять, но Петя приболел, поэтому дома...
Читать далее»
Всем доброго дня.
По питанию:
З - черный кофе, 1 большое яблоко с корицей.
О - салат, вареники с капустой (10 шт.), кабачковая икра.
У - квашеная капуста, 2 хлебца с кабачковой икрой, 4 оливки, белковый брауни, полоска шоколада.
Сделала тренировку с MIZI на руки и спину. Сегодня гуляли с сыном 3 часа. Устала. Сделала таблицу совместимости продуктов и убрала новогодний декор с толстовки.
Иду дальше.
Доброго!
Вчера в саду переделала кучу дел: высадила весь тысячелистник, посеяла проросшие кабачки, черенки цинерарии дали корни - пристроила их в землю, полила грядки из шланга, клумбы у калитки из лейки, тепличное и огурцы в парнике леечкой, помидоры в грунте тоже, опрыснула сад от комаров зело вонючим препаратом. Пока опрыскивала по кустам и укромным местам (уже солнце село), комары обкусали все щиколотки. Полночи чесалась, уснула после двух, приняв горячий душ и обмазавшись меновазином...
Читать далее»
Автор: Доктор мед. наук Жангабылов А. К. "Рецептура блюд диетического питания" 1988г.
Салат из морской капусты и свеклы - диетический низкокалорийный салат, богатый витаминами,
микроэлементами, особенно йодом, клетчаткой, пектинами, который угнетает аппетит, повышает
обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови, очищает кишечник от токсинов, способствует
похудению.
Рецепт:
Морская капуста замороженная 30г.
Свекла 50г.
Лук зеленый 10г.
Сметана 20% 1ст...
Читать далее»
Сердце каждого из нас хочет добра и хочет делать добро, пусть мы не всегда понимаем это своим грешным умом. Уже в самом делании добра человек отчасти вкушает райское блаженство.
Человек с милостивым сердцем становится духовно богат, и потому он более полно и ярко воспринимает жизнь.
Есть люди, которые, по слову Писания, «не заснут, если не сделают зла». Но есть и такие люди, которые не могут заснуть, если не сделали кому-то добра.
Чтобы научиться милосердию, есть несколько правил:
1...
Читать далее»
Котлеты для похудения
Общая калорийность Белка 156 гр., углеводов 27,5 гр. 1284 ккал.
1)Куриного филе 700 гр., белка 147 гр., углеводов 4 гр., 1155 ккал.
2)Морковь 200 гр., белка 2,6 гр., углеводов 14 гр., 66 ккал.
3)Луковица 100 гр., белка 1,7 гр., углеводов 9,5 гр., 43 ккал.
4)Белок яйца 2 шт., белка 5 гр. 20 ккал
зелень по вкусу.
1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь,
мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
2...
Читать далее»
Часто смотрю Ирину "Запасные крылья", которая в общей сложности без операции похудела за много лет на 94 кг (171---->77).
Но сейчас присмотрелась внимательней, обратила внимание на цифры в видео и в дневнике и сделала кое-какие подсчеты.
И...меня ждали удивительные открытия. Как все-таки легко забываются вес, прогресс в похудении, сроки!!!
Ирина как-то говорила в одном видео, что похудела первый раз очень быстро, за 5 месяцев на 70 (...
Читать далее»
Happy!
1 день назад