Банановое печенье
Ингредиенты:
Банан — 1-2 шт. (в зависимости от размера)
Яйца — 2 шт.
Сахар — 100 г
Сливочное масло — 50-70 г
Сода — 0,5 ч.л.
Мука — 2-3 стакана (смотрите по консистенции, можно подсыпать еще муки)
Приготовление:
1. Яйца и сахар перетираем в белую пену.
2. Бананы очищаем от кожуры и с помощью вилки перетираем их в пюре.
3. В яичную смесь добавляем сливочное масло...
Читать далее»
Югаи подробно и доступно рассказывает, что, зачем и и почему есть.
Всем, всем, всем - доброе утро!
За окном у меня только фруктовые и ягодные деревья, и это в 30 мин от центра Санкт-Петербурга!
Хочу показать Вам - расцвела черешня:
Чуть в стороне, вся в цвету алыча.
Яблонька пока только готовится зацвести, она будет радовать меня цветами в окно кухни.
Доброго дня, Ваша Шульская
Доброе утро, стройнеющим рядам!
Завтрак: овсяная каша с рисовым молоком, манго и корицей, домашний сырник, сыр, зефирка и кофе (мои долгожданные углеводики, думала кое-что слипнется, так сладко было, что аж почти невкусно Дожила...)
Ланч: чай, запеканка с черникой, яблочко
Обед: куриный подгоревший шашлык, яичный белок, морковь
Где-то между обедом и полдником выпила кокосовый напиток (кокосовое молоко и кокосовая вода). Вкуснотень.
Полдник: творог с какао, чай...
Читать далее»
Всем приветы!!! Отвес за белковый 400гр хотелось конечно больше, т.к в праздники плюсанула на 2 кг, но зная свой организм буду неделю сливаться, так что и этому отвесу я очень рада)))Белковый день прошел хорошо, правда на ужин мне не хватило еды запланированной пришлось обойтись 2 яйками+ свежий огурец.
Сегодня крахмалы.
Завтрак- груша+ кофе
Обед- плов без мяса+ морковь по корейски(чуть)+огурец
Ужин половинка обеда без моркови...
Читать далее»
Простите меня за такой личный вопрос. Из окружения пока не хочу, что бы знали. А сама не пойму.
Это ОНО?? Втора я полоска бледноватая...
Всем привет. Вес у меня прежний, так что меня все радует. Праздничноконьячное ушло довольно быстро. Меню на сегодня: кофе черный, молоко меня подвело, прокисло. Пришлось довольствоваться тем, что есть, банан, курага, чернослив. Обед макароны, морковно томатная заправка . Ужин придумаю позже. Всем удачного дня. И еще хочу похвалиться, на майские у меня получился такой заяц, нужно ему еще в лапы цветов добавить, но это будет позже. Смотрите
за вчерашнюю куру привес аж 600... что это не знаю вчера вечером на весах вес поднялся с 80.9 до 82.5 сегодня утром вес 81.5... вода??? или что это может быть... ничего не нарушала... да и после гулянки всегда был минус а вчера плюс 100... может перед кд так... печаль бедаааа.. но ничего идем дальше... сегодня жую гречневые котлетосы
После праздников пора приводить себя в порядок. Я решила сделать это продолжая правильное питание, плюс заменив ужин на кефирный напиток.
СОСТАВ :
Кефир нежирный - 100 гр
Вода фильтрованная или минеральная без газа - 100 гр
Киви 1шт примерно 100 гр
Зелень петрушки - 30 гр
Всё хорошо перебиваем в блендере.
Сегодня стартую, буду заносить в дневник, как идет сброс веса. Думаю через недельку будут результаты.
В номинации на вылет:
1. 12345678 (+1,3 кг.)
4. Vigour (+1,9 кг.)
5. Ната Александровна (+0,5 кг.)
8. Fialka Sveta (+1,5 кг.)
Голосуем все (включая участниц на вылет)! Голосование анонимное. Ставим в опросе цифру того участника, кто, по вашему мнению, должен покинуть марафон!
Большинством голосов решим кто уйдет на этой неделе.
Every day, every hour Turn the pain into power
8 часов назад