УТРОМ ВЕС 75.400
Девочки приглашаю худеть со мной.
Вот вроде и съела не мало, а коридор даже не добрала.
Хожу опять мало...хотя...наверное просто к нагрузке привыкла. После праздников возвращаюсь в норму. Тяжко мне Пасха далась, с хорошим таким пережором, где то в район 2500 точно на два дня вернулась. Но ничего, исправляюсь и иду дальше)))
Привет-привет!
Вес 68,3 (-700 за неделю). У меня теперь ИМТ в норме!
Попробовала сегодня Белевские сладости - ну на самом деле мало отличаются от обычного зефира и пастилы, немного более нежные на вкус, а так ничего особенного). Смоква интересная такая - кисленькая и сладковатая - в составе только яблоки Антоновка.
Из спорта сегодня на прогулке сделала небольшую растяжку для ног, 25 приседаний, 30 выпадов. Дома занималась с утра уборкой - пылесосила, полы мыла, пыль протирала...
Читать далее»
Из Каракаса мы снова отправились в аэропорт. И летели час до города Пуэрто-Ордаз.
Там нас снова забирала машина. На которой мы проезжали еще 800 км. Фактически, мы проехали всю Венесуэлу.
Других вариантов просто нет. Добраться до Санты-Элены-де-Уайрен можно только так.
Друзья, вероятно с этого поста - отчет о моем путешествии уходит в закрытую зону. Слишком много атмосферных фото с нашими... Кхммм... Прекрасными лицами.
Я еще подумаю, что можно кинуть в открытый доступ...
Читать далее»
Девы, смотрите, че нашла Сегодня делала, мне очень понравилось. Сутулящимся рекомендую, должно помочь с осанкои. Но не забывать хорошо растягивать мышцы груди.для осанки это важно
Всем привет!
Сегодня 6 мая и мой день такой:
Сначала взвесилась.
400мл воды выпила, через 20-25 минут позавтракала.
Утро. Доела творожно-банановую запеканку, пила кофе с молоко
Перекус варенное яйцо
Обед был с рыбой на пару (палтус) и гречка (пропустила, за кадром)
Перекус яблоко
Ужин - греческий салат без масла, кофе с молоком
Перекус кефир 1%
Сегодня вышла на стадион, там побегала, со слов мужчины, который там тоже бегает, один круг 200м, я пробежала 1км и 200м...
Читать далее»
Через 5 часов полета мы оказались-таки в Каракасе.
Из аэропорта у нас был заказан трансфер до Макуто ( курортный городок, фактически часть Каракаса).
У меня была пара часов на сон.
В целом, в этой жуткой гостинице, похожей на ванну, только спать и стоит
Разменяли деньги. Оф курс боливаров вряд ли кто-то помнит вообще. Так как все меняют по черному курсу.
Это, примерно, один к тысяче.
Эта пачка боливаров - 50 долларов...
Читать далее»
Подготовила пост, но не могу вставить фотографии. Фотографии не вставляются и в сообщениях. Идет-постоянно загрузка, ждала 5 минут-результата так и не получила.
Идет отправка данных на сервер и потом в итоге -413 Request Entity Too Large
А вы знали о такой формуле?
Необыкновенно вкусное, оригинальное и душистое печенье с кокосовой стружкой. Легкое в приготовлении, хрустящее, тающее во рту! К тому же, вы приготовите такое печенье с одним только яйцом, без молока, масла или кефира. И еще один секрет: вы можете сделать тесто жидким и выпечь его, как тортик. Получится кокосовый бисквит!
Ингредиенты для кокосового печенья:
1 домашнее крупное куриное яйцо;
Стевия 10 табл.(размолотых) или другой сахзам по вкусу.
55 гр. кокосовой стружки
7 гр...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
9 часов назад