Выбрала новые весы... Почему? Потому что на старых весах на твороге я вечером набрала почти 3 кг ну не может такого быть... Брееед а вот новенькие весы после утренних 81.5 показывают 82.2 то есть плюс 700 после творога за целый день плюс вода 3 литра... Сейчас нашагалась с лесли 1 милю, потом 10 минут уделила всяким упражнениям это были отжимания, присяды, бег в планке и выпады на отвес огромный завтра не надеюсь так как завтра по идее должны быть КД...
Читать далее»
Всем привет!
С утра что-то снова привесило 200 гр., вес 93.3.
Уже неделю чередую плюс с минусом. В итоге вес тот же, что и неделю назад. Видимо закрепляется...
По меню: натощак стакан теплой воды.
08:00 Завтрак: каша ячневая, 2 жареных котлеты, 1 огурец," еспресо" с сахаром, сникерс.
11:00 чай без сахара + 1 сухарик.
13:45 Обед: гречка, 2 котлеты паровые, овощной салатик с зеленью, кофе.
18:00 Ужин: 5% творог, киви 2 шт, ряженка.
Всем еще празднично-пасхальный привет!
В предыдущем посте забросали яйцами.
Теперь заказала весы и буду думать, чего это я не худею
Девочки, как почитать это загадошное КБЖУ? И как его посчитать так, чтобы понять, какие показателей придерживаться, чтобы худеть
Мне в ЛС приходят сообщения с просьбой ответить на личные вопросы. Я понимаю, что многим из вас совсем не хочется "светить" на публике свои фото. Но и вы, девочки, отнеситесь с пониманием: я не в состоянии все время давать индивидуальные консультации в ЛС. Задавайте вопросы здесь, чтобы и ваши вопросы, и мои ответы могли помочь не только вам! Фотографии же можете отсылать в ЛС - или постите фото частично, чтобы было видно только волнующую вас проблему...
Читать далее»
Была сегодня у врача . Осмотрела меня, взяла мазки, назначила всякие анализы крови, мочи, ии... блиннн... кала . Жуть. Нашли у меня молочницу, выписала свечи плюс витаминки. Из списка я выбрала Элевит Пронаталь (как то на слуху)+йодомарин, конечно же фоливую. То, что меня тошнит от молочки - это нормально, в первом триместре тошнит от неё многих, и если тошнит, есть его ни в коем случае нельзя, так что я свою запеканку, из яблок и чернослива, со спокойной совестью скармливаю мужу...
Читать далее»
Вес 93.1 ( минус 400 гр.)
День цикла 9.
08:00 Завтрак: овсянка на молоке, хлеб ржаной с маслом, "несквик" с молоком, 1 конфетка.
10:30 чай без сахара и 2 сухарика ( на роботе).
14:00 Обед: чечевица, салат ( огурец, редис, укроп + пару капель подсолн. масла), 1 ржаной хлебец, кофе + 25 гр. творога 5%.
18:00 Ужин: хек в пароварке, чай зеленый без сахара.
Творивший оружие, мастер-кузнец,
Все тайны познал своего ремесла…
На долгие годы чтоб слава была,
Решил удивить мастерством под конец.
Сиял ярким солнцем его медный щит.
Был лёгок, но крепок, всяк будет спокоен…
В бою, на турнире собой защитит.
Не зря на него понадеется воин.
На старости лет завершить бытиё --
Достойную пару создать он решил.
В творенье сиё мастер душу вложил,
К щиту знаменитому сделал копьё.
Когда на продажу свой вынес товар...
Читать далее»
Не мог жить мудрец без вопросов к нему.
Пожалуй, его аксакалы поймут.
Седой бороде не впервой отвечать.
Коль есть уваженье, негоже молчать.
И вот, прозвучавший нежданно вопрос,
Был, то ли с улыбкою, то ли всерьёз.
Однако, познавшему мир мудрецу,
Аж с первого взгляда казался, не прост!
Спросили, как может назваться жена,
Которую спросишь, так знает она,
Где в данное время супруг обитает,
Разбудишь средь ночи – где муж её, знает?
Видать, не случайно о старце молва...
Читать далее»
Крик души!!! Я понимаю что здесь вряд ли найду своим котятам дом, но блин, уже и на Авито разместила, и в Одноклассах, но тщетно...
Дома просто капец - четверо взрослых кошачих и три котенка. Хоть котят бы раздать...
Красивые, замечательные, ласковые. Может есть кто из ВОлгограда и Волжского кто хотел бы в семью чудо расчудесное?
Это Рыжик, девочка. Маленький чертенок))))
Это Мася, нежная и ласковая.
А это Зулик, мальчик-красавчик.
Зверята очень умные.
Привет давайте вместе сегодня первый день добавляйтес в ватсап 89282195144
Every day, every hour Turn the pain into power
9 часов назад