Движение это жизнь...упала с велика, коленка в хлам...теперь усиленно заниматься дома буду...по питанию ем немного, слушаю желудок. Батарейка в весы заказала, измерю седня объемы)красивое тело это труд, труд ежедневный!!!
Сегодня пятница, я взвесилась 67,0 блин... думала хоть чет уйдет, ну наивная, потому что калораж перебираю, а в среду вообще куличей наелась, спорт был во вт, ср, чет и толку ноль. Решила убрать весы до следующей пятницы. Буду взаешиваться раз в неделю. Сегодня питание расписала себе. Вроде влезла в 1400 кал. Заниматься сегодня не буду, чет тяжко вчерашняя тренировка далась, нужен перерыв.
Иногда конечно отчаяние меня берет. Но потом я думаю, а чего я хотела...
Читать далее»
Всем привет.
Сразу говорю что пост не камень в чей то огород а лишь мои мысли.
Наткнулась тут на пост и там фраза "не хочу работать" (но речь пойдет не о той девушке которая это написал) и тут мне сразу на ум пришла знакомая девушка.
Суть вот в чем: ей 32, она замужем, двое детей 8 и 5 лет. Дети очень часто с бабушкой. Муж лопатит на кочегарке ( у нас с работой туго так что его работа в принципе хороша для нашего городка с з/п в 20 тыс.). А она не хочет на работу...
Читать далее»
Давайте для начала ознакомимся с данной информацией. Очень длинно, но очень познавательно!!!
Бразильская попка. Как сделать бразильскую попу?
Сегодня нас ждет необычная статья. И все потому, что А — она женская, Б – она про самую аппетитную часть женской фигуры – ягодицы или, как их называют в простонародье, попка. По ходу заметки мы сами выступим в роли скульпторов, и своими руками создадим пятую точку своей мечты, а точнее узнаем, как сделать бразильскую попку...
Читать далее»
Минус 700 после водного
Сегодня сырный день
Утром груша с сыром( с голубой плесенью - не удержалась и съела утром, хоть и не по правилам)
Перекус апельсины
О. Суп-пюре кабачковый + кабачки напеченные с сыром + овощной салат + чай с сыром
У. Суп + салат + сыр
На работе дофига работы, даже поплакала над ней (КД, что поделать)
Всем успехов
А мне удачи!
У нас вчера была суперская погода, солце светило без устали, на небе не было ни одного облачка ! Мы вчера гуляли в лесу вдоль красивой и живописной речушки, делали две паузы, одна пауза была на обед с грилем, а 2-я была уже вечером за 1,5 часа до конца прогулки. Стартанули мы утром в 9 часов, и вернулись к машине где-то в 20:00. Мы прошли всего 24 км! Вот бы каждый день так проводить !
Всем привет! За вчерашний крахмальный- минус 400 гр.
Из спорта сегодня планка- 40 секунд и ходьба с Лесли 5 миль. Может вечером пройду с шагомером.
Красота: Массаж лица Асахи и маска для лица. Скраб с солью и содой.
питание:
Завтрак: в 9-00:Какао с молоком, 2 бутерброда из вафельных хлебцев с сыром
Обел: в 12-30: Пицца вегетарианская (основа для пиццы, капуста белокочанная, лук порей, сельдерей, морковь, черри, потушенные на подсолнечном масле) и чай
Ужин в 16-30: Доем пиццу...
Читать далее»
Значит теперь стало понятно, что на 1-м месте все-таки силовые тренировки! Я думаю, что это не случайно, ведь они помогают не только сбросить вес, но и смоделировать прекрасную спортивную фигуру !
Опрос на diets.ru: спорт в радость
Девчонки делитесь, у кого какой любимый вид спорта или тренировок!
В опросе приняли участие 15 пользователей.
Решила 2 недели попробовать не считать калории а перейти на интуитивное питание. Посмотрю на результат, если вес будет снижаться, то буду продолжать
Лето не за горами, а ровно через 25 дней. Мои результаты плачевные вместо того чтобы сбросить вес я его набрала и главное ведь и кушать хочется и хочется. От этих овощей одна польза, что очищают кишечник, а не насыщают совершенно, я постоянно жую и жую...
По совету моего диетолога и психолога я стала к овощам добавлять белковую пищу не более 120-150 гр на один раз и о чудо...меньше стало хотеться кушать
Косяки за эти два дня были в том, что поздно ложилась спать и потому вес прибавился...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
9 часов назад