Остались у меня вареные для салата вешенки-грибы около 300 гр. Ну у нас ничего не пропадает. В морозилке была вареная белая фасоль грамм 400. Я почистила 2 средних луковицы и спасеровала на масле, затем добавила томат пасты 2 ложки и воды немного. Прокипело минут 5 и добавила туда же грибы и фасоль и еще 5-7 минул варилось, пока я помыла и нарезала зеленый лук и всякой зелени,3 зуб чеснока и перчик свежий зеленый. Засыпала все к моему вареву и через пару минут пошел такой аромат отключила и готово...
Читать далее»
Я к вам еще с одним блюдом
осталось немного вареного картофеля, немного грибочков маринованных и решила я сегодня на завтрак по быстрому приготовить фриттату.
И так нам понадобится:
1-2 луковицы не большие
2-4 отварные или запеченные картофелины
0,5-1 шт болгарский перец (я взяла немного из заморозки)
грибы маринованные (можно соленые или свежие шампиньоны)
3-5 яиц (все зависит от размера)
зелень какую любите (у меня сегодня замороженная петрушка нужно было ее куда то засунуть)...
Читать далее»
Усё пропало, шеф! Усё пропало!
Всё нажратое непосильным трудом!
Вот как теперь жить без цели в жизни? без мечты ?
70 дней назад я решила, что надо бороться с лишним жиром. Вес то в норме, а вот круг спасательный разочаровывал - лето не за горами.
И вот достигнут желаемый вес 54 кг, появился пресс, подтянулись ягодицы, спасательного круга нет, я порхаю, как бабочка и любуюсь собой в зеркале !
Но вот цели то теперь нет ...
Читать далее»
Всем привет, решила завести дневник в интернете, чтобы делиться своими успехами. Самостоятельно я не могу долго себя контролировать, мои диеты не проживали и недели. Откопала свои бумажные дневники, самое большое я весила 91 кг. Сейчас мой вес 87,7 кг, хочу к 1 июня весить 84 кг. Уверена что этот сайт меня поддержит. В одиночку тортики-кексики меня побеждают. Не буду начинать с завтрашнего дня, начнем сейчас. Ну все, побежала в магазин за полезными продуктами и кефирчиком.
Всем обитающем здесь привет! Отвес после крахмалов 600 гр, что не может не радовать, обычно у меня после крахмалов плюс был.
Сегодня углеводный.
Завтрак- банан и пол апельсина
Обед- макароны с капелькой масла сливочного+ салат из свеклы с чесноком
Ужин- не откажу конечно себе в пироженке, а может и пряником обойдусь
Вода не менее 2 литров
Спорт- пробежка
Вообщем пока сливаю праздничный привес))))Всем хорошего дня и отличного настроения! Сегодня пятница а впереди выходные))))
Рецепт моей бабули-"из ничего-на скорую руку"
Почитала пост Юрий 535-"Славянские блюда для похудения и здоровья"( девочки, научите ссылки делать на посты...)
И всплыл рецептик ( без фото... )
После отваривания картофеля-отвар сливаем в миску из которой и будем есть( в нужном вам количестве),
+немного, размятого вилочкой, того же картофеля,- по желанию, если отвар совсем прозрачный...
Читать далее»
Вчера вернулась из небольшого путешествия.
Живу в Румынии, у нас тут прекрасные Карпаты. А я горы люблю больше всего на свете, правда, живу в городе на равнине. И до соседних Карпат ехать минимум 100 километров. Но, безусловно, оно того стоит. Ездила в город под названием Байле Херкулане. Маленький город с населением в 6 тысяч человек и тремя улицами. Но красиво нереально.
На последней фотографии известный в городе старинный отель построенный в 1800х годах. В первой декаде...
Читать далее»
Сырники из творога с бананом
Ингредиенты:
Творог - 200 гр
Яйцо - 1 шт
Банан - 1 шт
Мука - 3 столовые ложки
Ванилин - 1 гр (1 пачка)
Масло растительное - 3 столовые ложки
Сахар - 2 столовые ложки
Соль - по вкусу
Готовим:
1. Банан чистим, режем на небольшие кусочки. Творог, банан, яйцо, ванилин, сахар добавляем в блендер и все перемешиваем до однородной массы.
2. Полученная однородная масса довольно жидкая.
3...
Читать далее»
Я всегда с удовольствием смотрю видео Анастасии Кей - удивительная девушка. Живет и работает в Словении, успешный консалтинговый консультант, свободно владеет несколькими языками (русский не основной, поэтому в речи всегда намешано языков ).
Её большое увлечение - нейрофизиология и когнитивистика.
Сегодняшнее свое видео она посвятила связи спорта и когнитивных способностей - учебы, концентрации, внимания и т.д.
Если вы никак не можете найти мотивацию для спорта - велкам, вот она...
Читать далее»
Задержалась с подведением итогов.
В этом месяце было классное интересное чтение.
1. Эмили Сандоз, Трой Дюфрен "Как полюбить собственное тело".
Очень много практических рекомендаций и проработок.
2. Франческа Клементис "Большие девочки не плачут"
Легкое приятное чтение как раз для отдыха.
3. Шарлотта Марки "Умным диеты не нужны"
Избитые истины. Самые распространенные советы ПП...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
8 часов назад