Вчера питалась интуитивно, утром пока что у меня голода не наблюдается, но я конечно все равно позавтракала, часов в 10 утра, съела овсяные хлопья, на воде куоторые я так люблю с орешками и черносливом, в обед голод немного чувствовался, но пришлост ждать аж до 16 часов чтобы его почувствовать, поела 3 куриных крылышка, тушенных, немного гречки и брокколи. Чувство насыщения пока, что не очень получается заметить, вот как я от этого отучилась... Часов в 5 вечера попила чай с курагой и одной печенюшкой...
Читать далее»
Pirita selver ja Maxima lastekaubad(Детские магазины в Пирита селвер и Максима)
Pirita selver ja Maxima lastekaubad(Детские магазины в Пирита селвер и Максима)
See on hästi lastekaubad???
Это хорошие магазины???(перевожу)
И можно ли в продуктовом магазине купить диетический сыр???
Вот, наконец-то доползла до компа, чтобы показать, что навязала. Спрашивала недавно, кто что вяжет и что бы повязать https://www.diets.ru/post/1593099/
Так меня этот процесс увлек, я вам скажу!!! Что вяжу теперь каждый день
узор называется "клоке". Так он мне понравился, что я ещё и осенний вариант связала.
ну, и варежек детям кучу
"Метаболическая яма, разберем что это такое, как в нее упасть, как понять, что ты в ней и как из нее выбраться.
Что такое метаболизм или основной обмен веществ, мы выяснили в прошлом выпуске, что же такое "метаболическая яма".
Это собственно "жирею с капустного листа" и "ничерта не ем, но толстею". То есть когда при явно небольшом/не достаточным потреблении пищи ваш вес стоит, либо растет. Как вы здесь оказались и что делать дальше мы сейчас разберем...
Читать далее»
Итак...витамины сняли с меня 500 гр. Сегодня белок... З. Мандаринка и финик. А еще 1 укус чурчхелы(маленький укусик). О. Запеченная свинина без жира и салат (помид, огурч, редис, зелень, масло оливк) П. Наверно банан будет...или чай с курагой (3шт.) У. 1/2 обеда. Вес мой на утро сегодняшнего дня 58.7 кг.
Девушки привет.
Очень хочу на этой диете посидеть, но не совсем уложилось в голове, что есть можно. Дело в том, что в разных источниках по-разному пишут. Кавардак в голове уже. Что вы на атаке кушали?
С добрым утром всех, кто интересуется моими успехами и неудачами!
За вчерашний витаминный ушло всего 200 гр. Но всё равно неплохо.
Спорт: Сомневаюсь, что пойду нашагивать свои 10 тысяч шагов. Дома сделаю планку и может еще какие- нибудь упражнения.
Уход: Массаж лица Асахи и коллагеновая маска для лица.
Питание:
Завтрак в 8-30: Какао на воде с молоком, 2 бутерброда из вафельных хлебцев с 17% сыром...
Читать далее»
здравствуйте! давно не заходила, но просто очень много работы-огородный сезон открыт! Теплицы, клумбы, грядки-все надо приготовить, перекопать, что то уже и посадить...работа в огороде может с успехом заменить любой фитнес-взяла лопату в руки и пошла копать как говорится-совмещаем приятное с полезным!
Приветики!
Как-то не справедливо вес уходит...
Было 73кг, сходила побегать на стадион, скакалка (30 минут все вместе, примерно)
Ушло 300гр
Было 72,700
Сходила в тренажерный зал (1,5часа)
Ушло 100гр
Сегодня велопрогулка
Прочитала книгу Светланны Бронниковой об интуитивном питании...
Дай, думаю, после семи месяцев Хронопитания попробую питаться интуитивно, тем более что вес стал снижаться медленными темпами...
И вот, понимаю, что хронозавтрак я менять не хочу, он в Хроно сытный и вкусный! Завтракаю рано, в 6.30 утра, а до обеда почти шесть часов (обед в 12.00)
" Интуитивные" вольности и начались у меня в обед...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
10 часов назад