Ну вот и прошли мы первых врачей для детского сада: психолога, логопеда, невролога и стоматолога. Сижу на работе и "перевариваю" вчерашний контакт с врачами, которых первый раз увидела я, не говоря уже о ребёнке. Наблюдались мы у ВОП. Только недавно нас перевели в город. Пошли по врачам, и началось. Логопед отчитывал как маленького ребёнка меня, чуть ли не недоразвитой дочу назвала. Ну не стал ребёнок с ней общаться, зато неврологу песни даже пела...
Читать далее»
Творог с зеленью(творог+грудка+зелень+огурец)
Молоко 60 гр +200 гр чашка с кофе..=260 гр
Порции должны быть маленькие дабы не растягивать желудок, но у меня за завтрак 435 гр!!(Никак не получается вставать из за стола с легким чувством голода, скорее с большим чувством обжорства!) Я просто объелась!
На обед 400 грамм... Как же тут желудок не растянется?!
И при том, что большой недобор калорий при этом.. Как быть??
Девочки, всем приветик!
Погодка опять испортилась, как вчера начало лить после обеда, так и льет дождь с небольшими перерывами. Я из-за этой сонной погоды даже проспала на работу сегодня. Вчера думала, что встану пораньше, сделаю зарядку... Ага, сделала - сбор на работу за 10 минут и забег до электрички
Зато вчера, как и обещала делала планку, хотя домой приехала поздно и было оооооооооооооооочень лень. Но я победила лень вчера!!! Я нереально горда этим фактом...
Читать далее»
Мука пшеничная - 200 г.;
Сода - 1 ч.л. без горки, гашенная уксусом.;
Яйцо куриное — 1 шт.;
Имбирь (молотый) — 2 ч. л.;
Корица (молотая) — 1 ч. л.;
Кардамон (молотый) (можно мускатный орех) — 1 ч. л.;
Гвоздика (молотая) — 1/2 ч. л.;;
Масло сливочное — 100 г;
Сахар — 110 г. (я добавляю меньше);
Мед (жидкий или любой сироп) — 3 ч. л.
Сахар со специями перетираем с маслом, добавляем яйцо, перемешиваем все. Вводим муку сразу весь стакан и добавляем соду, гашенную уксусом. мед...
Читать далее»
- Сделай мне добрость!
- Давай я чая тебе налью.
- Неееее, так не считается...
- А с конфеткой?
- Воооот... уже добрость пошла!!!
Доброго утра!
Нашла неплохой плей-лист со всяким эмбиентом. И для работы, и для уборки, и для просмотра пасмурной погоды за окном.
П. С. Там еще Эрик Сати затесался)
https://www.youtube.com/watch?v=C4F1cF31864&list=PLYpQKt0JMn9LI5Wy_IZU0WOOIJ-4MTjht&index=2
жду утро - узнать свой вес . через два дня др у друга - будет срыв (алкоголь+мясо, салаты заправленные маслом и пр). Начинать атаку придется с воскресенья...опять. А может не сорвусь, и перейду на чередование...хотелось бы быть в себе уверенной. Девочки, вы солите еду? я - солю. Могу без сладкого, а без соли никак...
День второй прошел лучше первого. Голова не болела, но к вечеру появился противный сушняк, хотя пью много. Наверное жирки мои топится начали.
Белка опять не добрала. Вроде ем все время, а вон оно как. В обычной жизни мои порции мяса-рыбы намного скромнее.
Завтра углеводный день. И день рождения моего старшего. Можно будет и тортика полизать
ВНИМАНИЕ!
Мега- длинный пост о бессоннице, мехенди и прощении себя любимой. Читать на свой риск.
Что-то эта ночь была насыщенная - не каждый день похвастается.
Легла я в 23, а в час проснулась и поняла, что выспалась. Как говорится - сна ни в одном глазу. Грешу на крепкий чай, что я после бассейна выпила. Ну, я еще молода, чтоб бессонницей ночью маяться А может чего в тонком мире происходило - какие-нибудь геомагнитные бури или полнолуние, хз...
Читать далее»
Какой-то странный день сегодня. Так быстро пролетел. Какая-то непонятная усталость не так психическая как моральная.
На весах 80.4 это -1.6 с начала программы И - 1 кг за день. Это нереальная цифра. Жду завтра привеса, а не отвеса. Диету пока еще не соблюдаю ведь соблюдать ее нужно после 2 недель программы. Конечно, кто уже сидит на диете, то бросать ее не нужно
Мой сегодняшний отчет
1. Когда мне захочется поесть стоя, я должен буду... Сесть
2...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
21 час назад