Приветики всем!
Гуляли сегодня с дочей, проходили мимо мясной лавки, так захотелось куриной печенки.
Я готовлю в мультиварке, все без масла.
Итак, куриную печень моем, режем на небольшие куски (250г), кладем в мультиварку на режим "выпечка", туда же лук (по-вкусу).
Минут через 20 выключаем и кладем гречку (1 стакан) на режим "гречка" (с водой, естественно). Соль, перец по-вкусу. Приятного аппетита!
Калорийность на 100 г: б -15.78 ж - 4.85 у - 24.81 к - 200
Ризотто с овощами и шампиньонами невероятно ароматное блюдо, которое станет соблазнительным началом праздничного обеда или трапезой из одного единственного блюда.
Это блюдо подходит для снижения веса.
Время приготовления - 40 минут
Приём пищи - обед, первое блюдо.
На 100 грамм - 73.7 ккал (белков 2.2, жиров 2.4, углеводов - 10.9). Одна порция около 180 ккал.
Ингредиенты:
Рис MAKFA – 200 гр
Лук репчатый – 250 гр
Морковь – 200 гр
Помидор – 100 гр
Болгарский перец - 200 гр...
Читать далее»
продолжаю марафон с места остановки.
да, я тоже болею, как оказалось. не болела так уже очень давно. вроде нормально уже. только к концу приплыли еще и кд, но это меня не остановит.
тренировка была по понедельничному плану, потому что понедельник я еще температурила, сегодня вторник по понедельнику, среду по вторнику буду тренить, четверг по среде, и так далее без выходных...
Читать далее»
Привет всем. Моя история похудения началась после первых родов. Я всегда весила 50, а родила ребёнка - 73, ужас. Постоянно борюсь с лишним весом, даётся трудно, 3 мужчины в доме, их кормить надо, думаю что это не только моя проблема. Пишите девчонки, делитесь опытом, как похудеть когда нужно кормить семью.
Вот и закончился отпуск. Все было чудесно. Смена обстановки сделала свое дело и я хорошо отдохнула.
Конечно в еде расслабилась, но прибавка в весе только пару кг. Теперь необходимо снова в бой.
По приезду накинулась на домашний творог, а он оказался сильно жирный и сбила работу ЖКТ. Два дня уже не могу ничего есть. Надеюсь скоро попустит и продолжу ПП без оступлений.
Что, еще. Не знаю как получится, но наступают перемены в личной жизни. Хотя еще месяца 2 назад это казалось не возможным...
Читать далее»
Ммммм... как красиво. Мне кажется, эти платья на 1 место
Пару дней назад, проснувшись, пошла на весы. 68,8. Помотала головой, таскала весы по комнате - вдруг косячат? - нет, всё верно. Задумалась: всю неделю по понятным причинам не ходила ни в бассейн, ни в зал, сидела дома, да еще и углеводов навернула в один из дней (слопала кусок домашнего хлеба с курочкой, а с чаем - ложку арахисовой пасты). Единственное - перед этим ездили на дачу (там помахала тяпкой полчаса да выложила камешками дорожку, не очень энергозатратно)...
Читать далее»
Вес днём 50.700 кг.
Упражнения:
Пресс - 50 повторов
Спина - 25 повторов
Присед - 15 повторов
Махи ногами вперёд - 10 раз на каждую ногу
Рацион:
Ненавижу людей, которые пьют, не зная меры. Вчера ночью мои друзья уронили меня три раза, пока несли до машины, алкаши проклятые.
Раньше мужик, добиваясь женщину, убивал животное и приносил ей добычу. Как труп мамонта эволюционировал до лайка — для меня остается тайной…
Небольшой совет — если при взятии кредита в качестве цели указать покупку ружья "Сайга", то в случае чего коллекторы будут звонить только с 10 утра и до 6 вечера по рабочим дням.
—Хочу быть столбовою дворянкой...
Читать далее»
Отвес утром был сто грамм.
Как я люблю говорить - тут сто грамм, там сто грамм - наберется килограмм
Главное весы показали две восьмерки - 98.8 Восьмерка - ты моя любимая цифра, я с радостью встречаю тебя!
Девочки, благодарю всех, кто комментирует мои Аффирмации! Вы побуждаете меня продолжать. Кстати предлагаю игру - в комментарии к утреннему посту кидайти свои настрои-убеждалки-аффирмации, а?
Утром еще раз напомню...
Итак сегодня шоколадный день (обожаю какао!)...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
21 час назад