Всем привет, девочки-красавицы!))))
Наконец-то погода налаживается и сегодня уже в плаще, а не в пальто.
И утром солнышко светило, поэтому проснулась без труда и сделала наконец-то зарядку Тяжело это все-таки с непривычки-то Но ничего, думаю, скоро станет легче - главное не лениться и все получится.
Меню:
З - яблоко, нектарин, абрикос, кофе
О - ржаные лепешки со специями (взяла 3, но не знаю съем ли все, хотя они не большие), редис, морковь, помидор...
Читать далее»
Ура! Вот и у нас жарко! +27 сегодня обещают.
У меня на работе замечают, что грудь выросла . Ага, выросла просто неприлично, лифаны на мне трещат уже . Надо съездить в ТЦ, отоварить свою подарочную карточку в отделе белья.
Я теперь буду опять вести дневник питания и спорта! Вес хоть и не растёт, но жру я много . Не булки, конечно, и конфета, а фрукты, но их я могу слопать много, уже и сыпь на лице появилась ...
Читать далее»
У меня сегодня, 26.05.2016, ДАТА - конец диеты!!! Подведу итоги спустя 10 недель диеты! Итого на старте 84 кг, сегодня 74,5! Отвес за диету и выход - -9,5кг! Результатом очень довольна! Изменения на лицо!!! Фото до есть, после хочу сделать как достигну цели в 72 кг, осталось сбросить 2,5 кг! Питаюсь по системе выхода из Диеты, иногда позволяю себе вкусненькое)) Где-то внутри даже подумываю о втором круге Протасова, благо овощи сейчас уже ням-ням. Но это пока размышления!)...
Читать далее»
Не люблю я заниматься спортом, кроме кардиотренажеров. Но с детьми люблю гулять : дочь на роликах, мелкий в коляске. В огороде люблю "копаться". Пешие прогулки обожаю, но чтоб бегать и специально отводить время для различных упражнений это к сожалению для меня трудно. Недавно пробовала дыхательные гимнастики Марины Корпан - мне понравились. Главное в них научиться правильно дышать, и только затем приступать к тренировкам. И опять же для них надо специально отводить время...
Читать далее»
Не худеется мне что то на ПК((((
Что за ерунда?, 12 дней строго без нарушений считаю калории а вес не уходит, порог 1300-1500, вчера попробовал а 1800 качнуть и никаких изменений, как с первых дней ушла вода лишняя так вес и встал на месте с веса 107 на 105 и стою на месте! Что делать то, в прошлом году я на ПК легко скидывала вес а сейчас то что ни так делаю? Уже плакать хочется...
Читать далее»
Получился интересный и необычный тортик) Сладкий, вкусный и сытный)
Ингредиенты для коржа:
60 гр. мака
60 гр. любых орехов (у меня был арахис очищенный и обжаренный)
сахарозаменитель по вкусу (у меня 3 табл.. стевии)
1 ч.л. оливкового масла (можно любого другого растительного)
2 яйца
соль щепотка
ванилин
Приготовление коржа:
- смалываем мак
- рубим орехи в блендере
- взбиваем белки с щепоткой соли до устойчивых пиков...
Читать далее»
Начну с того, что в последний месяц у меня получилось неправильное питание
Коллега по работе порвал на волейболе ахил и я уже 1,5 месяца одна на работе, и неизвестно сколько еще буду одна Работы море, пора отпусков (я кадровик).
Мне доплачивают за коллегу, тут я в плюсе, но я в плюсе и в весе
Вот кажется: работы много, должна схуднуть... А нет!!!
Целый день как белка в колесе, иногда про туалет вспоминаешь, когда уже подожмет конкретно...
Читать далее»
Доброго утра красотки!!!
Выходите из тени)))
Надеюсь это не про Вас:
Но даже если и чуточку правды в этом есть, то все можно исправить уже прямо сейчас!!! Возвращайтесь к правильному питанию и зеркало Вас отблагодарит)))
Нет, ну я похудею когда-нибудь или нет? Сколько можно срываться и так не любить себя? За 1,5 года прибавила 15 кг. Выгляжу ужасно. И бешусь от этого, в шмотки не влезаю. И все равно особо ничего не делаю... ненавижу себя. Вон какая толстая стала((
Предлагаю вам вариант очень вкусного ароматного блюда в китайском стиле. А использование гречневых макаронных изделий "Макфа" сделают это блюдо менее калорийным. Рецепт рассчитан на поддержание веса.
Расчёт калорийности здесь: https://www.diets.ru/products/calculator/384798/.
На 100 гр - 135,6 ккал. Одна порция - около 500 ккал. Приём пищи - второе горячее блюдо на обед или на ужин.
Время приготовления - 20 минут.
На 4 порции:
1. Макароны гречневые от "Макфа" - 200 гр...
Читать далее»
|
мисс
в |
|
26 мая 2016 года
|
Every day, every hour Turn the pain into power
22 часа назад