Тяжелый день позади. Ну как тяжелый? Тяжело было настроиться на него. А прошел он очень даже неплохо День был разгрузочный, на салате из свеклы и моркови, воде и паре чашек зеленого чая. А, нет! Чайную ложку вареной гречки-таки съела))) На работе о еде думать некогда было, а вот дома пришлось побороться с привычкой поджирать что-нибудь. Но я справилась Главное-вовремя лечь спать
Сегодня чувствую себя лучше и легче.
Измериться и взвеситься, конечно же, не успела...
Читать далее»
Обожаю их!!! Бегать, танцевать и заниматься "волшебством" под них просто ВЕЛИКОЛЕПНО!!!
Выкладываю новые любимые!!!
ну и старые любимки.
Хе - хей, я в очередной раз вернулась)У меня была уважительная причина,3,5 месяца назад у меня родилась прекрасная Доченька Ксюшка. Все что набрала за роды, оставила в роддоме, теперь надо убирать то что было до родов. Начала заниматься потихоньку, упражнения совмещаю с гипоаллергенной диетой т.к кормлю грудью. Ну удачи мне,
Утро сегодняшнего дня порадовало небольшим отвесом - 400 гр., всего за два дня -1,4 (очень неплохо).
Завтрак прошел как обычно, на обед сделала себе а-ля кабачковую икру (обжарила мелко порезанный кабачок, добавила красный молотый перец, в блендере измельчила чеснок, добавила кабачок, немного кинзы сушеной и чуток уксуса) - запах обалденный. Вкус - (облизала ложку, когда готовила) тоже хорош, не смотря на отстутствие соли.
На ужин - нарубила капусту и отварила два яйца, да, будет стейк 200 гр...
Читать далее»
Всем приветик!
1. Сегодня мы разбираемся с хотспотами, которые подстерегают нас на каждом шагу. Особенно на тумбочках и других поверхностях. Потушите их, пока они не переросли в пожар!
2. Если в спальне есть зеркала моем их.
3. Если у вас в спальне есть цветы в горшках, занесите их в душ или поставьте в ванную и хорошенько помойте листья.
4. Уход за собой. Сегодня мы как всегда по четвергам занимаемся нашими ручками.
9 лучших рецептов спа-ухода за руками в домашних условиях...
Читать далее»
В воскресенье увидела, что мои огурчики и кабачки совсем загрустили, повесили "уши ", листики стали желтеть и вянуть . Погода стоит дождливая, холодные ночи, растения страдают.
Итак, вспомним дедовские методы и опыт.
Опрыскиваем грядки следующим составом, на 10 л воды :
50 гр обычной каменной соли
1 ч л. борной кислоты
Стакан разведенной марганцовки до розового цвета
10 капель йода
200 гр хозяйственного мыла ( чем чернее, тем лучше)...
Читать далее»
почему так малооооо?
Всем привет! отчет за вчерашний день, вчера опять не успела вечером выложить
Вес на утро был 86,9 кг (отвес после витаминного 800 гр)
З:кофе с молоком и корицей
З№2: 2 яблока
О:отварная курица+овощи +хлеб
У: на ужин был большой косяк, вместо 1/2 обеда доела за дочкой жаренную яичницу (белок, она есть только желточки) еще и с колбасой, (фото этого ужаса нет) блин... знаю что нельзя... На утро сегодня конечно же +300 гр.
Девочки, но вы так не делайте! вы же умницы!!!
Всем доброе утро!!! Сооолнце! Солнышко вылезло... И сразу как-то настроение улучшилось И отражение в зеркале нравится и даже вес не так огорчает. 45,85 кг. с утра. Осталось 50 гр до моей ненавистной нормы Не зря я вчера на зумбе прыгала как сумасшедшая.
Завтрак: овсянка с ягодами, соевым молоком, медом и маслом, хлеб, сыр, зефирка, кофе
Ланч: творог с яблоком, витаминка, чай
Обед: белковый омлет с фасолью, шпинат
Полдник: кофе, творог с бананом и какао...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
22 часа назад