Девочки, привет. Со среды я с вами. За беременность и ГВ набрала очень много, комплексы не дают нормально жить. Вес 105 кг, рост 173. За первых два дня ушло 1,5 кг. И пока вес стоит два дня. Конечно же есть еще вопросы по системе. Поделись опытом как уходит вес при грудном вскармливании?
Девочки, как считать КБЖУ съеденной пищи?
Вот уже неделя как отключили горячую воду . Отстой . Так надоели эти кастрюльки и тазики, сил моих нет . Лето началось .
У меня началась последняя неделя 1-го триместра . Ура, самый опасный период остаётся позади . Вот уже неделю я чувствую, как внутри меня что-то растёт . У меня такие ощущения, что внутри меня что-то распирает, вытягивается, растягивается . С одной стороны - дискомфорт, с другой - очень приятно, т.к. чувствую, что внутри меня развивается живое существо...
Читать далее»
Доброго денечка всем
Прошёл вчера мой витаминный, с утра ела тушенные овощи , а после обеда купила кг огурцов, и просто хрумкала их и вроде всё прошло гладко, а на утро +0,2 видимо с водой перестаралась или КД шалят Но отчаиваться и опускать руки на старте не моё, поэтому без паники, закрываем глаза и продолжаем дальше
Настроение отличное чего и Вам желаю Пока
Ну вот и закончились 6 дней моей монодиеты)
Своей цели за неделю я достигла и вполне довольна результатом))
Вчера с утра был фруктовый салатик со сметанкой, а потом в течении дня ела одни яблоки и на отвес не особо то и надеялась (хотя многие врачи рекомендуют иногда делать разгрузочные дни, употребляя весь день только одни яблоки)
Стартовала я с ПАРАМЕТРАМИ:
вес- 63,3
ОГ- 90
ОТ- 72
ОБ- 100,5
бока - 92
бедро вверху - 58
Цель- минус 2 кг
ИТОГ
Вес - 60,6
ОГ - 90...
Читать далее»
Бесполезно сидеть на диете. Рано или поздно начинаешь есть все, что ни приколочено.
Вчера неожиданно во второй половине дня зверски потянуло на сладкое. С фига ли... Вариантов было два: терпеть и что-нибудь съесть, чтобы отпустило. Выбрала второй вариант: сварила кофе и закусила парой мятных пряников. Отпустило, слава богу. Зато в 18.30 спокойно поужинала зеленой фасолью с яйцом, выпила 2 кружки чая с лимоном и довольная, как слон, ушла гулять с ребенком :-)
На ночь не обожралась... Ура
Всем привет!
Сегодня у меня выходной, занимаюсь готовкой..
Приготовила :
1. Оладушки
2. Варенье из апельстновых корок.
3. Сварила борщ.
4. Испекла серый хлеб.
5. Сделала сало 5 минутку.
6. Напекла пирожков.
7. Салат из квашеной капусты ( капуста тоже домашняя, позавчера делали с мужем)
8. Себе сделала салат "Щетку"
9. Напекла булочек с корицей
И решила, что хочу свой кулинарный канал на ютубе, буду делиться проверенными рецептами, у меня их так много...
Читать далее»
Всем доброго воскресного утра!
Для новичков у нас шаг 5.
https://www.diets.ru/post/1573342/
Уход за собой. Воскресенье у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.
Удели время себе.
Сегодня мы будем танцевать! Включите любимую танцевальную музыку, закройте глаза, попытайтесь почувствовать музыку, поймать ритм, покачивайтесь в такт и когда почувствуете, что готовы - открывайте глаза и танцуйте...
Читать далее»
Каждый вечер перед сном, когда аппетит сами знаете какой, ну может у кого не так, но у меня точно так, я вечером всегда хочу есть, и даже если желудок сыт, то глаза голодные И вот я размышляю что я такого вкусного поем на завтрак, иногда делаю себе с вечера так сказать сендвич в лаваше или еще что-то вкусное. А утром просыпаюсь бац и уже этот сендвич не такой прям желанный😀 но вечером так его хочу, а калории уже исчерпала и терплю терплю, спать иду...
Читать далее»
Когда ещё начинала худеть, думала, что как дойду до 79 - побалую себя какой-нибудь вкусняшкой. И вот, я буквально в шаге от этого веса, но чем себя порадовать придумать не могу.
Во-первых, потому что подсчёт калорий в моём исполнении не предполагает запретов. Так что я за эти три месяца ела и сало, и буженину, и сметану домашнюю, и конфеты, и пиво пила. И всё равно вес как уходил, так и уходит, с той же скоростью. Поэтому нет, наверно, ничего, чего бы мне прямо до трясучки хотелось, но нельзя...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад