Дневники

	"Выгорание на диете"	9 июня 2016 года
	9412097

Многим знакома ситуация, когда после нескольких недель на новой диете пропадает мотивация и желание ее продолжать, и Вы всё бросаете. Это касается не только питания, но и занятий фитнесом.
С чем это связано и как предотвратить такой ход событий?
Причина 1
Слишком большие ограничения в питании, которые некомфортны
Причина 2
Слишком большие физические нагрузки
Причина 3
Недостаточное количество углеводов - продуктов "удовольствия" и энергии.
Причина 4... Читать далее»

	9412097
	9 июня 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	10-90. Крахмальный	9 июня 2016 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, всех с добрым утром!
За вчерашний белковый день ушёл 1 кг. Вообще после белкового дня у меня всегда вес уходит хорошо.
Сегодня у меня крахмальный день.
Питание:
Завтрак: Кофе с молоком. Банан не лезет. Съем его позже, но до 12-00.
Обед: Овощной суп "Ешь и худей!" с рисом.
Ужин: Половина обеда.
Спорт: Планка- 1 минута и буду укладывать в коробки своё приданное. Вроде есть покупатели на квартиру. Дай Бог чтобы сегодня внесли аванс... Читать далее»

	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания
	9 июня 2016 года

+7 | Комментарии (18)

	Полет Июнь 2016. День 9.	9 июня 2016 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем приветик!
1. Для новичков у нас шаг 9.
https://www.diets.ru/post/1575247/
2. Для продолжающих.
Сегодня пришло время заняться кухонными поверхностями! Ваше задание на сегодня хорошенько их протереть. И не просто протереть, как вы это делаете после ужина или после того, как готовите еду, а хорошенечко!
Это может быть достаточно непростым заданием, но мы не рвемся в карьер, а делаем это не спеша и потихоньку. И НЕ СНИМАЙТЕ ВСЕ ОТТУДА ЗА ОДИН РАЗ... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	9 июня 2016 года

+13 | Комментарии (4)

	Как то так	9 июня 2016 года
	sysoeva katya2017 в Худеем со смехом!

Встречаются два друга.
Один говорит:
- Хочу собаку купить, жена не дает..
Второй:
- Думаешь, собака даст???

	sysoeva katya2017 в Худеем со смехом!
	9 июня 2016 года

+11 | Комментарии (1)

	День 3.	9 июня 2016 года
	маринок03 в Японская диета

Утро - кофе+черствый черный хлебушек
Обед где-то в 13,30 поджарила с 1 с.л. подсолн.масла 2 маленьких кабачка, потом потушила. Половину съела, измельчила 1 зуб.чеснока, очень даже ничего и без соли получилось, хотя решила, что подсолю если совсем невмоготу будет. Но не понадобилось. Оставшуюся половину подсолила, почесночила и блендером - кабачковая икорка мужу к ужину
Ужин - мясо мое запеченное почти доели, осталось мне 95 г вместо положенных 200г... Читать далее»

	маринок03 в Японская диета
	9 июня 2016 года

0 | Комментарии (2)

экватор! сегодня начинаю 4 день лепестаов! результаты	9 июня 2016 года
Танюшечка1986 в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Очередной отчет! Куринный день прошел легко и не голодно. Запекла на решетке курочку с грудки кожу сразу сняла. Подсолила курочку и чуть добавила специй. Ела естественно только грудку около 300 гр. Отвес сегодня -400. Всего за 3 дня 2 кг.
Очень тревожит, что кишечник не очищается, а только накапливает, жуткое чувство тяжести. Прочитала сегодня какие злаки эффективны при запоре. Буду день на гречке и пшенке.

Танюшечка1986 в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
9 июня 2016 года

+4 | Комментарии (0)

	БУЧ 15.	9 июня 2016 года
	аниточка

Половина пути пройдена.
За неделю всего 100гр. Но джинсы сидят свободнее.
Торт был вечером, родители из поездки вернулись. Заезжали к ним на чай. Вес приблизительно поставила.

1 фотография

	аниточка
	9 июня 2016 года

+3 | Комментарии (6)

	8-й день витаминный	9 июня 2016 года
	Оливия Коноплева в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго уречка
Прошёл мой витаминный денёчек Довольно таки ровно и не голодно Утром огурцами баловалась, а в обед купила помело (не то котором метут, а цитрусовый фрукт ) вкусненький рассыпчатый правда
а вот вечером, на меня напал жуткий сушняк, всё пила воду и никак напиться не могла, потом муж домой пришёл, пивка принёс ну есть грешок, пила На утро думала привес будет, столько жидкости употребила, а нет... аж -0,8... Читать далее»

	Оливия Коноплева в 90-дневная диета раздельного питания
	9 июня 2016 года

+6 | Комментарии (11)

	Третий день нового этапа	9 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Привет тем, кто это читает! Спасибо, что заглянули!
Третий день позади. Полет нормальный! Совпадение или нет - не знаю, но у меня стало гораздо больше энергии, когда я стала меньше кушать! Скорее всего, организм меньше сил тратит на переваривание еды, и у него остаются силы на все остальное.
Для меня стали открытием слова из книги "Гудбай, диета!" о том, что организму по сути все равно, откуда брать энергию - из внутренних запасов или извне... Читать далее»

	Светлая и легкая
	9 июня 2016 года

+14 | Комментарии (12)

	9/90 белковый!	9 июня 2016 года
	Жменька13 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! Погода сегодня пасмурная
Вчера вечером чуть не сорвалась. Готовила ужин мужу и так вкусно все пахло. Но я выдержала! Настроила себя, что скушаю сегодня. Как раз сегодня белковый, подходит.
Вчера прошла меньше, чем 5 км. Доча капризничала, мало погуляли. Ещё прикупила себе баночки для баночного массажа и маселка.
Была на рынке и забыла купить курагу, зато дочам купила красивые летние шапочки
И отчетик:
вес 84,1 (-500)
Меню:
З: апельсин+кофе
О: рыбка+овощи... Читать далее»