3 года не могла взять себя в руки Начинаю опять с 80 кг. Никакой физической активности не было все 3 года. И очень большая проблема с алкоголем.
За это время сдала экзамен в испанский аналог ординатуры, я теперь патологоанатом
С завтрашнего дня начну, как раньше, выкладывать отчеты и фотки еды. Скорее всего, интервалка16/8, мне на ней комфортнее всего. И буду искать марафон какой.
Сырная седмица, это последняя подготовительная седмица к Великому посту.
Седмица является сплошной (без поста в среду и пятницу), но мясо уже не вкушают.
Начинается сырная седмица Неделей мясопустной, о Страшном Суде, завершается перед Неделей сыропустной (Прощёным воскресеньем).
На сырной седмице уже не совершается Таинства брака (венчание). В среду и пятницу не служится Литургия. На часах со среды начинают читать великопостную молитву преподобного Ефрема Сирина...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
11 марта 2024 года
|
Здрасьте-здрасьте!
Вчера писать не хотелось... Не было вдохновения
Поэтому отчёт за 2 дня- вчера и позавчера.
По питанию всё по плану:
Позавчера
Завтрак - фрукты
Обед - кус-кус и свежий салат
Своим пекла блины, решили не дожидаться начала Масленицы
Ужин -был предопределён - блины и 8 мартовские вкусняхи (творожный сырок, халва и конфетка из банана в шоколаде) прошлась по вредностям немного)))
За этот день ушло -700 от плюса. Осталось +800.
За ужин 8-го прилипло 1,5 кг...
Читать далее»
Чаще всего яйца используются для приготовления быстрого и нехитрого завтрака. Намного вкуснее будет сделать из них практически полноценный ужин, при этом ни жарить, ни варить яйца не нужно. На пару они получаются гораздо нежнее.
Ингредиенты:
Яйца - 5 шт.
Морковь - 1 шт.
Перец болгарский красный - 0,5 шт.
Перец болгарский желтый - 0,5 шт.
Томатная паста - 1 ст. ложка
Приготовление:...
Читать далее»
Только мы обрадовались, что 23 февраля прошло, тут же следом 8 марта, чтоб нам не было обидно
И вот оно новое испытание для нас - М А С Л Е Н И Ц А! Я уже предупредила своих, что беру "отгулы "
Но кстати нашла рецепт на блинчики, молоко напополам с минеральной водой. В прошлую масленицу пекла по нему. Менее калорийные получаются и тоненькие.
Теперь про 8 марта - прекрасный праздник, цветы и подарки, нежные и такие приятные слова!
Мамочка любимая,
С праздником тебя...
Читать далее»
Здравствовать всем!
Что-то я воодушевилась и решила поставить проверенный годами простой и очень вкусный рецепт.
Так запекала свинину моя мама, так что рецепт, получается, от нее.
Светлая ей память!
Подходит и на праздничный стол, и на ужин, и в холодном виде на завтрак.
Ингредиенты:
- свинина с косточкой (можно вырезать) 1-1,5 кг;
- 1 средняя морковь;
- небольшая головка чеснока;
- горчица медовая или можно смешать горчицу с мёдом;
- черный молотый перец;
- соль...
Читать далее»
Доброго всем дня и отличного настроения!
Решила вот и начать свой путь к лучшей версии себя...может и громко звучит, но мне это надо!
Начну с того, что пышной дамой была всегда...но в последние 3-5 лет особенно. Сегодня вес 105 кг... Сказать, что я не борюсь нельзя. В прошлом году начала ходить в зал...иду, занимаюсь, потом ем - хвалю себя... У меня не хватает мотивации что ли...
Читать далее»
Доброго!
Ничего интересного, тихо и уютно. Размораживаем холодильник. Птички все подъели, обновила корм. Жду, когда прилетят
Тихо и уютно, сосульки за окном,
Солнышко по снегу мартовским огнем
Черные деревья, синий небосвод
И щебечут птички, что весна идет
Где-то на планете расцвели цветы,
А у нас сугробы метровой высоты
Прогноз обещает на завтра нам метель,
Март у нас в Поволжье - это не апрель
У младшего отменилась командировка, чему все рады. Вовкины сопли подсохли...
Читать далее»
Всем здрасте!
Ой, девочки, отгуляла вчера, сегодня болею
Не угнаться уже за молодыми, брату всего ж 26 лет исполнилось.
Пели, пили, до танцев не дожили
Домой приехала в девять вечера, помылась и рухнула спать
Славика утром провожала, конечно же смеялся надо мной, говорит, мне-то хорошо, я то не болею, жук блин
Он вчера с ночи был, сегодня на калым, поэтому со мной не поехал, так бы тоже болел
Ели мы сначала камамбер с поджаренным хлебом, вкуснооо...
Читать далее»
У всех начинающих диету Дюкана всегда возникает вопрос чем же можно позавтракать?
Предлагаю свой вариант сборного завтрака:
2 яйца куриных всмятку, 4 крабовые палочки (0,1% жира), икра красная 1 чайн ложка, Кофе с молоком 0,5%. К кофе завтрак из хрустящих отрубей: 1 ст.л. отрубей залить 2 ст.л. молока, посыпать какао 1% и полить сиропом без сахара.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
11 часов назад