Доброе утро. Отчет за 16-19 дни моего похудения.
День 16.
Завтрак: банан (150 гр) (после сдачи анализов крови), яичница со шпинатом (155 гр), тортик муссовый с черной смородиной (110 гр) и зеленый чай без сахара.
Ланч: абрикосы (81 гр), малина (11 гр), клубника (50 гр) и черешня (33 гр).
Обед: макароны отварные (53 гр), котлета свиная (90 гр) и вода.
Ужин: голубцы (240 гр) и зеленый чай без сахара.
Что я сделала полезного...
Читать далее»
Доброго! День икс. Муж поехал на вокзал брать билеты на электричку. Предлагала взять билеты через мобильное приложение РЖД, но он сказал, что ему спокойнее обычным способом. Вспомнила Ильфа и Петрова с их бабушкой из Вороньей слободки, которая не верила в электричество и жгла керосин
Пойду надеру укропа ребенку и выпью кофейку на качелях.потом упакую клубнику и зелень в отдельную ношу
===
Хы! У мужа чуйка-высший класс, а я тут про Воронью слободку. Беру свои слова назад...
Читать далее»
Вчера был углеводный...
З -1ст компота из яблок, лимона и мяты без сахара
О -гречка отварная без масла и салат из огурцов+ соль+специи+ виноградный уксус
У -все та же гречка и салат ( огурцы, лук, соль, специи, уксус)+ 25г черного шоколада+ кофе, стаканчик морожено.
Вода 1.6л
Нарушения- ужин был в 3 приема и морожено съела уже в пол десятого, а не до восьми.
И, в результате, на весах 91,5- минус полкило))) кто молодец? Я молодец))))
Ингредиенты:
Куриное филе - 500-700 гр
Молоко - 100 гр
Сливочное масло - 30 гр
Яйцо - 1 шт
Большая луковица - 1 шт
Морковь - 1 шт
Укроп
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Приготовления:
Берём все ингредиенты смешиваем в блендере.
На пищевую плёнку выложить небольшое количество фарша.
Туго завернуть фарш в несколько слоев пленки формируя сосиску, края завязать на узелок.
В кипящую воду положить сосиски и варить 15 минут...
Читать далее»
Вчера был углеводный...
З -1ст компота из яблок, лимона и мяты без сахара
О -гречка отварная без масла и салат из огурцов+ соль+специи+ виноградный уксус
У -все та же гречка и салат ( огурцы, лук, соль, специи, уксус)+ 25г черного шоколада+ кофе, стаканчик морожено.
Вода 1.6л
Нарушения- ужин был в 3 приема и морожено съела уже в пол десятого, а не до восьми.
И, в результате, на весах 91,5- минус полкило))) кто молодец? Я молодец))))
06:45 Кофе с молоком
09:25 2 банана, кофе с молоком
11:30 Куриная отбивная + макароны, греческий салат
14:05 Кофе с молоком
16:25 Салат с яйцом, рисом, помидором, оливками, майонезом
18:40 Чай с лимоном
19:40 Фруктовый салат с йогуртом
21:00 1 кусочек ветчины
Всем привет!
Наша дуэль подходит к концу. Осталось лишь поделиться конечным результатом и мы узнаем победителей 93й дуэли!
Записаться в новую можно тут https://www.diets.ru/post/2038312/
Девушки-красавицы, давайте собираться в пары для 94-й дуэли.
Если продолжаете в том же составе, то пишите "Пара... продолжает". Идеально, если укажите свой новый ИМТ.
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
Начинаем в следующий вторник, то есть 25 июня!
Жара. Солнце. Ураган. Дождь. Град. Гроза.
И все это за один вчерашний день! Погода психует как истеричка.
За вчера событий больше никаких. День прошел вяло. Сначала прятались от солнца, потом от дождя. Завороженно любовались тем, как ураганный ветер трепал деревья, а дети истерили, что им теперь нельзя гулять.
За городом нам пришлось задержаться еще на день. Я восприняла эту задержку с грустью, потому что уже скучаю по своей кровати, простыням и по созданному в квартире уюту...
Читать далее»
Всем доброго дня.
Сегодня взвесилась - 59.3. Так и хожу кругами вокруг 59ти. Все-таки мне нужны ежедневные отчеты.
Жара и духота сегодня продолжается, обещанная гроза не пришла.
На завтрак: творог- 150гр, сметана - 50гр, сыр - 25гр. Есть что-либо кроме холодного творога невозможно.
В полдень подул ветерок и я воспользовалась возможностью сделать тренировку. Сделала 1 круг "Резиновые булки" 8, это все, на что меня хватило в такую духоту...
Читать далее»
Happy!
1 день назад