Всем привет. Давненько меня не было. решила немного скинуть. вес 77кг. хочу 70кг. Сегодня первый день 6 лепестков. Кушаю рыбку)))
|
ОЮС
|
|
26 апреля 2024 года
|
Всем доброго дня.
Сегодня идем с сыном к педиатру показывать нашу ветрянку. Так что весь мой график питания и спорта сдвигается под поход к врачу.
З - черный кофе, 2 груши.
О - макароны с кабачковой икрой, салат с рукколой и огурцом.
У - ромовая баба, полоска шоколада, ячменный кофе.
Сделала тренировку с дополнительной растяжкой. Чувствую, что тело начинает привыкать. Наверное, еще разочек и нужно менять комплекс упражнений...
Читать далее»
Блин, придется, видимо, исключать фастфуд совсем.(((
Заказала доставку (скромную).
И порезала помидоры заодно.
Так вот. Обычно мне эти помидоры кажутся безумно сладкими. Я даже думаю, может их при моем уровне глюкозы лучше ограничить. А тут они были вообще БЕЗВКУСНЫМИ.
Можно представить, сколько сахара кладут в фастфуд, чтобы было вкусно! Даже не булочка сладкая (хотя она таки сладкая), а сама котлета, соус, наггетсы.
Чёрт, я в шоке полном.
... И убедилась, что не надо есть картошку, соленые огурцы и квашеную капусту.
Хоть это память детства, недорого и вкусно, и когда-то я их ела очень много и с удовольствием.
Самочувствие плохое после.
Картошка сейчас выращивается черти где и черти как, нет плотности былой и вкуса.
От огурцов жуткие отеки.
От квашеной капусты расстройство желудка (а раньше ведь ела тазиками!).
И кроме картошки хорошей нет и хорошего черного хлеба, с которым вкусно есть капусту.(...
Читать далее»
Добрый... Уже третий день синоптики обещают дождь, но слава Богу его нет. Особенно сегодня. Ведь у нас сегодня на работе субботник. Три часа гребли, мели, собирали палки. Упахались все. Теперь вот приползла на рабочее место, благо сегодня пятница, до 15.45. Так как назло отопление начали отключать, а вместе с ним и воду горячую отключили, и в душ не смогли попасть, как то не айс под холодной водой полоскаться. Придется пыльной до конца рабочего дня сидеть...
Читать далее»
Получается натуральный белковый продукт в качестве сложных углеводов.
Ингредиенты
Чечевица красная 450 г
Крупная луковица 1 шт
Чеснок 2-3 зубчика
Адыгейская соль с травами
Перец чёрный молотый
Молотые семена льна 2 ст/л.
Шаги приготовления
1
Промыть и замочить чечевицу на ночь. Утром слить и промыть ещё раз.
Небольшими порциями измельчаем в блендере вместе с луком и чесноком, до кашеобразной однородной массы. Добавляем чуть воды для лучшей переработки.
3...
Читать далее»
Лучшие с лучшими! Это правило которое не возможно игнорировать!
Обратите внимание как ушли те кто не смог скинуть вес по тем или иным причинам, отложили это на потом. Вы же сделали выбор в пользу "сейчас"! Вы начали путь поглядывая друг на друга, радуясь успехам друг друга!
Обратите внимание на тех кто сильно радуется за других, и за себя! Это дает заряд и себе и тому за кого вы радуетесь! Это чистый обмен энергией! Приятно видеть когда утром у кого то успех! У кого то получается...
Читать далее»
Hello, dear Diary!
Снег сменился дождем. На улице серость, сырость, холод, под ногами «каша». Не до прогулок…
Всем доброго дня.
У нас продолжает идти снег. Так что прогулку на сегодня даже не планирую.
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - картофель отварной, фасоль с баклажанами, зеленый салат.
У - фасоль с баклажанами, квашеная капуста, 1/2 авокадо.
Решили с мужем навести дома порядки. Убираться я не люблю, так что настроение сразу испортилось. Это еще из детства, когда уборка была моя обязанность. Ну естественно, сразу проснулся голод. Уборка затянула нас до 3 часов дня с перерывом на обед...
Читать далее»
Всем привет! Прошло более 10 лет после того как я здесь зарегистрировалась. Поставила себе цели и начала их выполнять. Потом жизнь замотала меня и я на какое-то время покинула сайт. А теперь спустя определенное количество лет я опять здесь .
Смотрю свой профиль и понимаю, что цели не поменялись .
К 2021 году мне удалось похудеть до желаемых результатов. Спокойно выдохнув, я остановилась в этой гонки за красивой фигурой и дала себе расслабиться. В 2023 году я начала понимать, что опять поправляюсь...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
22 часа назад