Вес стоит 3 месяца, занимаюсь оч.интенсивна с 20 апреля занимаюсь 4-5 раз в неделю 1.5-2 ч.б.ходьба, бег,7км в среднем,40 мин фитнес, а вес стоит,70-71кг Подтянулась очень заметна, но хочеться чтоб и вес уходил, Теперь о еде:майонез, колбаса, жирное вообще нем, стараюсь кушать много овощей и фруктов. НО, ЕСТЬ БОЛЬШОЕ НО, я не пью воду, а только кофе и чай 5-6 чашек без сахара НО каждый раз с конфетами, и с этим ничего поделать не могу. Я даже кадировалась, ни фига не помогло. Об этом расскажу отдельно...
Читать далее»
Приветик, всем. За три выходных дня, немного косячила ,. День начинался с правильного завтрака, обеда, а потом немного не по системе: пирожок с мясом, тортик. Сегодня я опять с вами, мои дорогие. Хороших вам отвесов. У меня вес стоит на месте, хорошо, не растет.
Петербургский бизнесмен Владимир Митрофанов, большой почитатель японской культуры и основатель сети магазинов «Все для суши», организовал в Петербурге производство фиолетового и черного шоколада из натурального японского сырья. Продаются шоколадные плитки под брендом OKASI (в переводе с японского «десерт», «сладость»). Сегодня бизнесмен продает 3 тысячи плиток в месяц...
Читать далее»
У природы нет плохой погоды -
Каждая погода благодать.
Дождь ли снег - любое время года
Надо благодарно принимать, на-до бла-го-дарно принимаааааааать!...
Назло погоде!
Лето, конечно, так себе, но и мы сами, прямо скажем, тоже не очень
Не теряем чувства юмора в любую погоду!
Очень понравилось так завтракать ))) Сохраняю в группе, чтоб не забыть)))
Бутерброд:
Хлеб:
23 гр. овс. отрубей
10 гр. пшеничных отрубей
разрыхлитель 1/2 ч.л.
1 целое яйцо
щепотка соли
1 ст.л мягкого творожка обезжиренного (с горкой), можно заменить на молоко 0,5% - 10-15 мл.
Смешать все ингредиенты для хлеба. Выложить в силиконовую форму. Поставить в микроволновую печь на 2-4 минуты с каждой стороны, средняя мощность. Остудить.
Соус:
Творог мягкий обезжиренный 1 ст.л...
Читать далее»
Себе варила, детей решила побаловать и пожарить. Взвешивала всё.
Оказалось всего-то 202 ккал /100 гр
Забила взвешенные капусту, моркву и яблоко для салата и так улыбнули меня цифры на 100 гр в кбжу
Итого: 842 г 10.7 // 0.2 // 63.2// 297.4
В расчете на 100 грамм: 1.3 // 0 // 7.5 // 35.3
И как-то невольно мозг умножил до килограмма и стал сравнивать с другими известными блюдами и продуктами.
Запеканка из 9% творога не подошла, там на 100 гр плюс/минус 200 ккал.
Съела я как-то раз вкусняшку улитку с медом и изюмом из магазина, дык там 395 ккал. а в 1 штуке 83 грамма было...
Читать далее»
Когда мне говорили – а про Рапунцель, про Рапунцель-то напиши! — я отвечала в том духе, что там и писать нечего, это сказка про трудную сепарацию от нарциссической мамы, и больше в ней ничего нет. Фигня.
Но годы идут, и я готова признать, что ничего не бывает так просто, как нам кажется.
Что сепарация – взросление, отделение от родителей – вовсе не фигня. Большинство из нас всю жизнь проходит этот путь. Снова и снова, под разными соусами. Он многосерийный.
Итак, что там у Рапунцель...
Читать далее»
Для пирожков, дрожжевое
В 250 мл теплого молока развести пакетик дрожжей.
Смешать 2 яйца, 4 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли и 50 мл подсолнечного масла.
Добавить к полученному молоко с дрожжами. Перемешать.
Добавить 650 г муки. Замесить тесто, оставить подниматься.
Для вареников
150 г воды, 2 яйца, 500г муки, соль.
Для пельменей
1 стакан воды, 3 стакана муки, соль.
Оставить на 20 минут.
Куда все делись? Никто уже не обсуждает свои победы и промахи?! Сегодня 14 июня 2016 года! Неужели никто не нормализует вес с помощью Диеты Дружбы!? А ведь участников, как показывает сайт больше 600 человек! Даже автор диеты заходила на сайт в последний раз в апреле 2016! Что случилось!?
ВЕДЬ ЭТА ДИЕТА ХОРОШАЯ!!!
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад