Дневники

	С завтрашнего дня - иду на 90 дней...	17 июня 2016 года
	Ekaterina III

После вчерашнего дикого зажора утром на весах был +1 КГ, то есть 79КГ!!!
Хотя тот килограмм ушел после посещения кабинета задумчивости... Но он заставил задуматься - как похудеть, не напрягая себя жесткими диетами... И решилась попробовать 90-дневную диету раздельного питания... С завтрашнего дня... Ибо сегодня уже завтракала не тем, чем нужно - салатом из овощей вместо фруктов)))
Итак, желаю себе удачи и хороших отвесов

	Ekaterina III
	17 июня 2016 года

+6 | Комментарии (8)

	Примерно так хочется выглядеть	17 июня 2016 года
	Valissa

Рост Кортни Кардашьян 152 см (рост и вес со слов Кортни Кардашьян). Рост как у меня!
Вес Кортни Кардашьян 45-52 кг (до замужества 45 кг и после рождения детей 52 кг). Я до замужества 52-54 кг весила
Параметры фигуры Кортни Кардашьян: объем груди — 96 см, объем талии — 69 см, объем бедер — 94 см. Кортни Кардашьян поделилась в Instagram фотографией своих джинсов 27 размера (42 русский, 4 американский).
Размер груди Кортни Кардашьян 4.
Размер ноги Кортни Кардашьян 36... Читать далее»

	Valissa
	17 июня 2016 года

+2 | Комментарии (1)

	13 способов навести красоту с помощью… ложки)	17 июня 2016 года
	Морячка-новичок

13 способов навести красоту с помощью… ложки)

Ложками можно не только кушать супы и йогурты. Их можно использовать для создания необычного нейл-арта, для уменьшения прыщей и рисования идеальной подводки. Удивлены? Предлагаем вам попробовать 13 приемов, которые помогут при создании повседневного или вечернего образа.
1. Замораживаем ложки от мешков под глазами
Положите две металлические ложки на ночь в морозильник. Утром сделайте легкий массаж под глазами, осторожно продвигаясь от внутренних уголков глаз к внешним... Читать далее»

	Морячка-новичок
	17 июня 2016 года

+7 | Комментарии (0)

	18-90. Крахмальный	17 июня 2016 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, девчонки! У меня снова плюс 100 гр. Не удивлена. Такое бывает на 90- дневке у меня. Сначала вес падает, потом идёт вверх, а потом снова резко снижается.
Сегодня- крахмальный день.
Питание:
Завтрак: Кофе с молоком и черешня.
Обед: Перловка с соусом (лук, морковку, чеснок спассировала на ложке подсолнечного масла, добавила укроп и смешала с отваренной перловкой).
Ужин: Перловка с соусом.
Со следующего цикла начну уменьшать порции. Обычно съедаю 400 гр. в обед и 300 гр.- в ужин... Читать далее»

	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания
	17 июня 2016 года

+7 | Комментарии (7)

	Чему женщины больше всего завидуют, на ваш взгляд?	17 июня 2016 года
	Морячка-новичок

Чему женщины больше всего завидуют, на ваш взгляд?

Красоте и успеху у мужчин (исключительно этому успеху)??? КАК ДУМАЕТЕ?
Это зависит от того у кого какие комплексы ИЛИ??
Женщины много чему завидуют, как и мужчины, впрочем...
бОльшему окладу при выполнении той же работы, новой вещи(одежде, машине, гаджету)... но самое главное - если муж(жена) у товарища(подруги) лучше, трудолюбивей, хозяйственней, даже если внешне проигрывает... Читать далее»

	Морячка-новичок
	17 июня 2016 года

+27 | Комментарии (47)

	КБЖУ	17 июня 2016 года
	leona22

1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал
Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день
Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день
Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день

	leona22
	17 июня 2016 года

+6 | Комментарии (0)

	Ребус: чем кормить мужа в "ссобойке"	17 июня 2016 года
	Санта Лу

У мужа новая работа, а у меня новые хлопоты.
Он товарищ переборчивый в продуктах, а сейчас нужно что-то готовить ему с собой.
Весь ужас в том, что продукты, которые он ест можно пересчитать по пальцам рук:
картошка, сосиски-колбаски, сыр, мясо-курица, огурки-помидорки, грибы, яйца...
Капусту он ест только в сыром виде (борщ варю только себе и мелким).
Рис иногда - в плове или харчо, а вот тефтели - не любит.
Терпеть не может кукурузу, макароны, домашнюю выпечку, вареники, омлеты... Читать далее»

	Санта Лу
	17 июня 2016 года

+12 | Комментарии (37)

	33/90	17 июня 2016 года
	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет, девочки!!! Всех с пятницей
Погода сегодня отличная у нас +29 и без дождя Дождались и мы лета наконец-то))))
Вчера у меня был вечер экспериментов))))
Недели 2 назад купила себе в углеводный пирожное "Картошка" и была очень разочарована тем, что мне совсем не понравилось оно - подумала: Неужели мне больше не нравится сладкое и вкусное?. Но меня убедили, что просто это было невкусное пирожное, что часто бывает... Читать далее»

2 фотографии

	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания
	17 июня 2016 года

+6 | Комментарии (32)

	17/90 белковый!	17 июня 2016 года
	Жменька13 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
Сегодня девочки без взвешивания. Вчера срочно пришлось с дочкой ехать в больницу. Нога попала между спицами в велосипеде. Так что весы остались на даче.
Меню на сегодня:
З: кофе ( больше ничего не лезет, сильно вчера перенервничала)
О: курица запеченая со специями без кожи+овощи
У: 1/2 обеда
Вода 2 литра
Спорт: Лесли 2 мили, Джиллиан стройная фигура 1 уровень (1 день)
Уход засобой : самомассаж с маслом.
Всем удачи!

	Жменька13 в 90-дневная диета раздельного питания
	17 июня 2016 года

+6 | Комментарии (23)

	День 11.	17 июня 2016 года
	маринок03 в Японская диета

Завтрак: кофе и (уррррааааа!!!) хлеб черный подсушенный в СВЧ, как сухарь, какая же вкусняшка, ммммммм. Больше всего на диетах скучаю по хлебу.
Обед: кабачок взяла и потушила, забыла, что можно обжаренный в растительном масле. Такая гадость редкостная. Закинула я туда 1 ч.л. томат пасты, 1 ч.л. раст.масла и крохотную щепоть соли, а то вообще нельзя было проглотить, еще зубчик чеснока. В прошлый раз обжаренный на таком кол-ве масла и без всего, только чесночок, на ура прошел... Читать далее»