Главная > Дневники > Дневник пользователя Лукина93

Девочки что скажите...?

Ну вот и долгожданные циферки 55,00 кг а иногда и 54,500!!

Мое питание здоровое, никаких магазинных полуфабрикатов, питание по часам. Дома обязательно мясо, только курица

сейчас лето, много зелени кушаю. Каждые выходные в баню хожу.

)после работы прихожу в 18.00 поужинала и все не кушаю больше...я уже так привыкла, даже не хочется, спокойно смотрю на мужа, как он в 11.00 наворачивает котлеты куриные с сыром

)
Еще заметила, что по утрам, после завтрака овсяной каши, приходя на работу, жудко хочу сладкого, я себе не отказываю, до 12.00 дня в качестве перекуса ем сладкое. Очень уж интересно, раньше за собой такого не замечала...
Вот только со спортом не дружу, потому что ленивая Попа!!

а надо бы... девочки посоветуйте как бы мотивировать себя уже на спорт?

Рейтинг: +26

Лукина93

5 июля 2016 года

390

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1637607/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девочки что скажите...?</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1637607/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jul/05/24/2991209_89865-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ну вот и долгожданные циферки 55,00 кг а иногда и 54,500!!<br>Мое питание здоровое, никаких магазинных полуфабрикатов, питание по часам. Дома обязательно мясо, только курица сейчас лето, много зелени кушаю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1637607/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1637607/
              ]Девочки что скажите...?[/url][/b][/size]
              Ну вот и долгожданные циферки 55,00 кг а иногда и 54,500!! Мое питание здоровое, никаких магазинных полуфабрикатов, питание по часам. Дома обязательно мясо, только курица сейчас лето, много зелени кушаю... [b][url=https://www.diets.ru/post/1637607/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лукина93:

Пововетуйте как удержать, закрепить вес?
Выходные такие выходные
• Девочки что скажите...?
ПМС
Ламинирование волос дома.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и крыльцом V583 "Орлеан"

Каркасный дом V659 "Платт"

Каркасный дом V651 "Клондайк"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Комментарии:

Ирина Пустовая

5 июля 2016 года

У меня похоже питание с вашим(-13 кг.)

!Тоже ленивая попа,а физ.нагрузки при похудении очень важны,я начинала с пресса 10 раз.один раз в день,через силу выдавливала из себя

,а сейчас что я только не делаю и если я не дай бог до вечера не позанималась,у меня прям ломка какая то,нааадооо....

Ответить

Лукина93

(автор поста)

5 июля 2016 года

О как, подскажите, относительно мышечной боли, как у вас это было? ведь наверное эту ноющую боль (в ногах), я почему то больше всего боюсь....

↑ Ответить

Ирина Пустовая

5 июля 2016 года

Я низнаю как у кого,у меня после первых дней все тянуло,ноги,руки поднять не могла,живот как будто мне его кто насильно тяяянет,делала через силу,

а потом вы знаете,мне становилось приятно,например в на ногах мышцы тянет,я начинаю их растягивать,мне так приятно

Главное первые дни пережить,пока наши мышцы успокоятся после такого стресса

А потом нормально будет,привыкните!

↑ Ответить

yanamirmanova

5 июля 2016 года

Какая мотивация для спорта ? Это твое тело. А тем более ты стройненькая, результаты на лицо будут уже через месяц.Я не худышка далеко и то муж сказал,Что попка стала отпад. Для меня это и есть мотивация. Сейчас каждое утро с подругой ходим на озеро 20 мин на дорогу туда, 20 обратно и час плаваем. До этого была Джилиан с ней интересно заниматься. У меня 12 летняя дочь, стройняшка и худышка и то пресс каждый день качает уже даже очертания кубиков видны, а ей всего 12 вот он пример для мотивации.

Ответить

Leshika

5 июля 2016 года

Мои подружки,которых в молодости так и не смогла в зал затащить,сеичас много таблеток пьют,по врачам бегают,и мне говорят,что пинками их надо было гнать. Ну а в молодости - красивое тело может мотивировать,сильное,гибкое,ловкое

Ответить

Люлечка23

5 июля 2016 года

привет ,землячка))))) на Огур похоже!! это вы где??
==
хорошенькая, стройная

советов не дам- я - нереально ленивая опа ....

Ответить

Liliya_Z

5 июля 2016 года

Спортивное тело - это круто, это сила, упругость, лёгкость в движениях, свобода, это расширение возможностей.

Никакой диетой и правильным питанием не получить вкусное спортивное тело.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
5 дней назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!