Дневники

	Отчёт за 26.06.2016	27 июня 2016 года
	Freeda88

Вес утром 49.300 кг.
Из физических нагрузок только прогулка 3 км. по жаре.
Рацион:

1 фотография

	Freeda88
	27 июня 2016 года

0 | Комментарии (0)

	Топ Ракель от Ким Харгривс	27 июня 2016 года
	Таша_Анатольевна_Я в Вязание от А до Я.

Добрый день! Я с очередной кофточкой!
Оригинал:
Присмотрела еще зимой, на Стране Мам. Ниточки тогда же прикупила, но очередь дошла только сейчас.
Пряжа Джинс от ЯрнАрт, спицы 2,5. Ушло около 5 моточков. Белую не захотела, поэтому розовая.
Отвороты на рукавах потом еще в паре мест прихватила, а то разворачивались
С белым низом, как на фото-вдохновлялке
И пара фоток на мне (качество, как всегда, не очень )
И вот тут я пожалела, что не связала белую... Читать далее»

6 фотографий

	Таша_Анатольевна_Я в Вязание от А до Я.
	27 июня 2016 года

+26 | Комментарии (40)

	Занятия в тренажерном зале - неделя 3	27 июня 2016 года
	Uliana_moon

ПОНЕДЕЛЬНИК
Кардио 10 мин
Беговая дорожка 10 км/час - 7 мин
Орбитрек - 3 мин
Супер серии по 3 подхода
1. Берпи - 10 раз*5
2. Жим гантелей по 5 кг - 10 раз*5
3. Разводка гантелей по 3 кг - 10 раз*5
4. Отжимания - 10 раз*5
5. Обратные отжимания от лавочки -10 раз*5
6. Скакалка 200 раз
Надо было 5 подходов, но по времени не успела, надо было бежать на работу
Отвесов больших нет, точнее скорее небольшой привес, но объемы уходят

	Uliana_moon
	27 июня 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	День 7. Минус 0,4 кг	27 июня 2016 года
	маринок03 в Яичная диета Магги

Отвес за неделю получился 0,4кг всего! Вес 91,9кг
Диету я не нарушила ни на крошку!! Может организм болеет, держит воду, не знаю. Потому что вчера весы показывали 91,3.
Завтрак 1/2 грейпфрута, 2 яйца всмятку, кофе со стевией
Обед: Запеченная курица в мульте - ножка, без кожи, помидоров не купила, вареные овощи - запекла в СВЧ баклажан с 1 зуб.чеснока, 1 апельсин или грейпфрут - не ела
Ужин: вареные овощи - 2 запеченых в СВЧ баклажана+зубчик чеснока

	маринок03 в Яичная диета Магги
	27 июня 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	28- 90. Витаминный	27 июня 2016 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, мои дорогие!
За вчерашний углеводный ушло 300 гр. Отметила, что первая цель в 10 кг ДОСТИГНУТА!!!
Сегодня у меня витаминный день.
Завтрак: Кофе и абрикосы
Перекус: Слива- 2 шт
Обед: Апельсины- 2 шт
Перекус: Черешня
Ужин; Черешня
Если сильно захочу есть- приготовила сотэ из баклажан (лук, морковь, чеснок, баклажаны, томаты резаные из банки потушила на ложке подсолнечного масла, добавила воды). Но это на всякий случай. И кипяток буду пить. Но кипяток, скорее всего- завтра... Читать далее»

	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания
	27 июня 2016 года

+12 | Комментарии (12)

	23/90 углеводный!	27 июня 2016 года
	Жменька13 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! Я вчера спалила плечи, ужасно болят. Но зато на собирала ягод
А вот клубнику уже перетерла, не сфоткала)
Вес сегодня на том же месте. Но сегодня пришли КД, так что эти дни не буду взвешиваться.
Меню:
З: черешня+кофе
О:макароны с томатной пастой
У:пирожное
Вода 2 литра
Спорт : Лесли 2 мили, Стройная фигура за 30 дней с Джил
Уход за собой:криомассаж
Всем хорошего настроения и отвесиков!

2 фотографии

	Жменька13 в 90-дневная диета раздельного питания
	27 июня 2016 года

+8 | Комментарии (19)

	отзыв о книге Уайлда	27 июня 2016 года
	Красоффка

Разжилась по случаю на выходных книгой Оскара Уайлда "Портрет Дориана Грея". Прочла на одном дыхании...достаточно необычное произведение и интересное (для меня во всяком случае)...+ у меня была книга с иллюстрациями Тони Росса + куча сносочек по полям с фотками, картинами, гравюрами того времени с пояснениями, я прям как буд-то в Лондоне 19 века побывала
вообщем, кто не читал - рекомендую

	Красоффка
	27 июня 2016 года

+5 | Комментарии (13)

	43/90	27 июня 2016 года
	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет, девочки!!!
Жара у нас не отступает, хотя обещали дожди, но пока ими и не пахнет... Что ж, будем дальше загорать))))
Вчера вместо Лесли было валяние на кровати под вентилятором. Видимо, сегодня будет тоже самое(((( Но еще посмотрю
Готовить в такую погоду просто невозможно. От одной мысли о включенной плите я уже начинаю потеть
Поэтому меню сегодня такое:
З - дачная клубника, дачная вишня и черешня, кофе
О - консервированный горошек, домашняя кабачковая икра, листья салата... Читать далее»

	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания
	27 июня 2016 года

+6 | Комментарии (33)

Попытка начать номер 2(	27 июня 2016 года
dasha1909

Всем привет!) Я стартую сегодня второй раз(первый был пару недель назад и был срыв в витаминный день((потом не было желания возвращаться! Но я взяла себя в руки и твердо решила, что всё, очень пора! Я очень хочу блистать на свой день рождения в новом весе, и я должна! Пожелайте мне удачи! Сегодня утром натощак стакан воды с яблочным уксусом и мёдом. Завтрак: Груша, обед: 300 гр... Читать далее»

dasha1909
27 июня 2016 года

0 | Комментарии (1)

	11/90 (углеводный), 12/90 (витаминный)...хорошею для себя любимой)))	27 июня 2016 года
	bysya-lapysya в 90-дневная диета раздельного питания

Девчули всем доброго утречка
Привезла племяшку на лето, теперь будем ходить на море жирок топить.
Питание в углеводный день
З - кофе с молоком, банан
О- лепешка ’’Пита’’ с овощами (баклажаны+грибы+помидор)
У - зеленый чай, кусочек шарлотки, шоколад
Питание в витаминный день
З - фруктовый салат (киви+грейпфрут+яблоко+банан+корица), зеленый чай
О - фруктовый салат
У - овощной салат ( болгарский перец+ огурец+ помидор+ подсолнечное масло)
Вес после 3 круга - 500 гр... Читать далее»