Доброго утра, денечка, вечерочка!
Денек вчера выдался, солнечный, тёплый)
Гуляли вечером с дочерью, нагуляла десяточку)
Гулять правда не очень комфортно, местами лужи и приходится обходить по мокрой каше из снега. Ноги промокли, но это мелочи, зато мы классно поболтали)
На фото мост с купюры 10 рублей, точнее его часть, что идёт не через основное русло, а через протоку. И на купюре вид с другого берега.
По питанию без фото. На завтрак банан и 2 финика...
Читать далее»
Этот безупречный рецепт куриной грудки по-французски объединяет мягкое куриное мясо с ароматными овощами и сыром. Это блюдо отлично подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного стола.
Понадобятся следующие ингредиенты:
- Растительное масло: 10 мл
- Картофель: 300 г
- Красный болгарский перец: 1 шт.
- Куриная грудка: 300 г
- Черный перец: 5 г
- Соль: 10 г
- Лук: 2 шт.
- Морковь: 1 шт.
- Черный перец: 5 г
- Соль: 10 г
- Маринованные огурцы: 100 г...
Читать далее»
Вчерашний 1 белковый унес 400г. Сегодня день второй и на работе днюха у коллеги-но я кремень питалась тем что взяла впринюшку с запахами вредной но вкусной пищи
З: банан+зерновой кофе(завтрак для меня идеален менять не буду)
П: чай с облепихой+ яблоко
О: картофель отварной +баклажаны по гречески (из магазина, всего 79 ккал на 100гр.)
П:апельсин-хоть что-то урвала с д\р
У:картофель+баклажаны и тадам...
Читать далее»
Гости уехали, но обещали вернуться…
А я только сегодня отошла и даже утром бодрячком встала, но все равно дольше спала.
Очень трудно, когда к нашей семье прибавляется 3 человека с ночевкой в небольшой квартире. А еще и мое вредительство самой себе. Вот зачем нужно мыть окна перед приездом гостей, пускай не намывавая рамы. В четверг устала, как собака убираясь и готовя. В 11 вечера или ночи, это смотря как смотреть, родственники до нас доехали...
Читать далее»
Казанская икона Божией Матери.
Казанская икона Божией Матери — почитаемая чудотворной икона Богородицы, явившаяся в Казани в 1579 году. Одна из самых чтимых икон Русской православной церкви.
Наиболее значимыми в русской истории стали три Казанские иконы: явившаяся в Казани, а также её списки — Московский (находится в Казанском соборе на Красной площади в Москве) и Санкт-Петербургский (находится в Казанском соборе Санкт-Петербурга)...
Читать далее»
Девочки, привет
Вчера был самый голодный день, на весах сегодня с утра +200, 94.9кг
Работа над ошибками, вспоминаем и думаем, что было не так:
З - банан и кофе;
О - тушёные овощи на брызги масла, у меня есть распылитель и просто пшикаю + варёная цветная капуста. Но! Овощи были солёные слишком, возможно задержалась вода.
Пила воды вчера мало.
Шагов было достаточно.
Съела в течение дня упаковка семечек, но жареные оказались ядра, это нельзя.
У - тот же обед, но половина...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера после бассейна аппетит нагулялся, поэтому обедать пошла в столовку.
Свиная отбивная в кляре, спагетти, салат из красной капусты = 305 руб.
Хлеб бесплатно.
Кстати, вчера в фитнес-клубе выяснила, что на 1,5 месяца просрочила оплату шкафчика
Штраф с меня не взяли: девочка хорошая на ресепшн попалась, иначе было бы 60 руб. за каждый день просрочки.
Но купила ещё на 3 месяца, кстати, также не за 3 тыс., а за 2,5
Теперь хочешь-не хочешь, а ходи...
Читать далее»
Привет)
Питашка на фото, завтрак фрукты.
На обед была малосольная рыбка, голец.
Вроде чуть солёная, но пить потом очень хотелось.
Лайфхак, чтобы пить больше воды, поешь солёной рыбы
Вечером муж привез сухого белого вина, выпила немного около 100-150мл под кальмаров. Кальмаров в этот раз брала тушки, ёжиков не было. Пыталась сама сделать ежики, конечно так красиво не вышло, но вкус даже больше понравился, но возни много...
Взвеситься сегодня забыла, первый раз со мной такое...
Читать далее»
Доброго!
Вторник, с утра подмораживает, очень бодрит. Ночью до -17, сейчас -7, днём до +2. Гололеда нет, потому что крупитчато леденеет, не гладко. Это прекрасно!
Вчера покрасила волосы как хотела, ну такое... пойдёт. Но разглядев себя, заказала шапочку для мелирования и осветляющий краску. Весна, время экспериментов. Хочу добавить светлых прядок. Муж подравнял концы волос. В парикмахерскую боюсь, мастера меры не знают, а я короткие волосы не хочу.
Вчера посадила иберис наконец-то...
Читать далее»
Это не салат, а просто объеденье
Ингредиенты:
Морковь по-корейски-200 г
;Брокколи-200 г
;Перец болгарский желтый и красный -2 шт.
Раскаленное подсолнечное масло-100 мл.
Уксус яблочный-1 ст.л.
Соевый соус-2-3 ст.л.
Чеснок-1 зубчик
Соль, перец
Кинза
Способ приготовления:
Брокколи отварить 2 минуты, промыть холодной водой, перец нарезать соломкой.
Перемешать все ингредиенты и оставить в холодильнике минут на 30.
Вот и всё. Всем приятного аппетита
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
6 часов назад