Дочь в сентябре идёт в школу и я решила приобрести какое-нибудь устройство для связи с ней. Первая мысль, естественно, телефон. Но есть несколько "но".
1. Саня может потерять его. Причём, с большой вероятностью, потеряет в первый же день.
2. Саня может не услышать вызов.
3. Игры. Я против телефонных игр.
И вот недавно мой взгляд остановился на руке Сашиной подруги. Девочка пояснила, что это часы-телефон.
И весьма кстати у нас через 3 дня день рождение...
Читать далее»
Семь смертных грехов.
В действительности список таких поступков может быть намного длиннее. А число «семь» указывает здесь лишь на условное объединение этих грехов в семь основных групп.
1. Гордость
«Началом гордыни бывает обычно презрение. Тот, кто презирает и считает за ничто других — одних считает бедными, других людьми низкого происхождения, третьих невеждами, вследствие такого презрения доходит до того, что почитает себя одного мудрым, благоразумным, богатым, благородным и сильным...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
13 июля 2016 года
|
Привет, девочки!
Я полтора года назад сидела на этой диете и сбросила 13 кг, но конечно я отсидела не полный курс, а только 50 дней, потом начались новогодние праздники и только сейчас я от них отошла) наев за это время 9кг, сейчас мой вес 67 кг ( вчера был 66кг, но я вчера много нарушала) я уже сбросила на системе Меримановой 5 кг и система мне надоела однообразными ужинами и я вспомнила о 90-девке и плавно на нее пересела...
Читать далее»
Очень вкусный диетический кокосовый десерт, который готовится буквально минут 15. Можно сделать в виде торта, а можно подать в виде маленьких пирожных. Десерт представляет из себя шоколадный бисквит с нежным кокосовым кремом.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Мука кукурузная: 100 гр.
Кефир 1%: 150 мл.
Яйцо: 1 шт.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Какао-порошок 11%: 10 гр.
ванилин
сахзам по вкусу (у меня стевия 5 табл.)
Для крема:
Молоко 0,5%: 200 мл.
Кукурузный крахмал: 30 гр...
Читать далее»
Привет всем! Занимаюсь "похудением" третий день. Начиталась в выходные кучей литературы со всякими диетами и решила, что в моем случае вернее всего будет составить план похудения под себя. Что придумала: 1 день - молокочай (выполнено), 2 белковых дня как атака по Дюкану (один строгий - выполнено, второй сейчас идет. К белкам добавила овощи некрахмалистые). Дальше думала начать ПП и уменьшить порции наполовину.
Я на диетах не сидела, опыта нет...
Читать далее»
Доброго денечка
Очередной белковый, З-огуречик, О - курица с тушеными овощами (капуста, перец болгарский, морковь, лук, помидорка и много зелени У- 1/2 обеда.
Из спорта поскакать не удалось, только приседание 75 раз в три подхода, планка 1,5 минуты по два подхода, и упражнение на пресс 75 раз в один раз уложилась...
Читать далее»
Привет стройнеющим... блин как же я по всем соскучилась (даже по "метательницам тапок".
В жизни все изменилось.. кроме проблемы с лишним весом конечно...
мы сменили квартиру, я сменила парня... теперь только взять бы себя в руки...
за последние пол года была масса попыток вернуться в строй, но удалось сбросить только 7 кг..
сегодня разгруз.. пью зеленый чай... воду.. надеюсь не наемся чего попало... так как в последнее время я выполняю функции машины по уничтожению продуктов, блин...
Читать далее»
Завтрак: блинный пирог с капустой(1 ДОП), мягкий обезжиренный творожок
Перекус: лепёшки из ОО(норма ОО+1/2 нормы РО), творог, помидор, зелень
Обед: куриное суфле+ 2 запечённых баклажана+1запечённый помидор+1/2 нормы масла)
Перекус: кефир, 1/2 нормы семян льна)
Ужин: обычный творог, немного мягкого, стручковая фасоль, яйцо
В течении дня - Магний В6
Вчера у Аниного друга был день рождения и нас пригласили погулять в часный зоопарк. Прогулка получилась интересной, детки бегали рассматривали животных, мамы тихонько прогуливались и смотрели чтоб малые не повыдергивали страусу перья.
Приехали
Посмотрели верблюдов, оленей, сфоткали страуса
Дошли до клеток с обезьнами, тоже хотели сфотографировать но они вче время убегали из кадра. Мы не растерялись)) поймали не настоящую и
Хитрая сова
Красотка блондинка...
Читать далее»
СРЕДА
Сегодня, по совету девочек с сайта, я полностью поменяла подход к разминке. Никакой пробежки - заменила ее 5-минутной быстрой ходьбой (6 км/ч) на дорожке + динамическая разминка 5 минут. Тренировку закончила статической разминкой 5 минут.
Тренировка
1. Подъемы ног на наклонной скамье 20*3 (третий подход не закончила, т.к. закололо внизу живота слева)
2. Мертвая тяга штанги (блины по 5 кг) 15*3
3. Жим гантелей лежа (по 5 кг) 15*3
4...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад