люди, подскажите, что делать после дня зажора(конкретного), такого после которого жрать нехочется...
Читать далее»
здравствуйте, девочки, я тоже решила попробовать эту диету , после первого дня ответ 400гр, не голодно совсем, сама удивляюсь! Всем-всем хороших отвесиков и хорошего настроения!
Девоньки, всем доброе утречко!
На весах -700 гр (сейчас 99.4), очень приятно, не смотря нато, что я вчера в часиков 19 не сдержавшись выпила стакан яблочного сока.
Меню на сегодня
З- 2 груши (5:00 утра)
(6:30) - 7 шт миндаля и 2 грецких орешка
+1 кофе
О- Макарошки по рецепту https://www.diets.ru/post/483308/
я в овощи добавила том.пасты и кетчупа, получилось очень вкусно
+1 кофе
У - 4 печеньки и шоколад и 1 ст яблочного сока...
Читать далее»
Знаете, что самое трудное в жизни лично для меня? Сбившись с пути на него вернуться. Мне все кажется, что и тропинка не та, и ноги уже не те... Про что это я? Про мои похуделки. Веди как хорошо все начиналось - в руки себя взяла, 45 кг за 8 месяцев сбросила, потом на поддержании. Нет, надо было "отпуск" себе устроить. Типа, я же знаю, как худеть, у меня все наладится... Ага, счас... Теоретически все знаю, а на практике хоть рот зашей) Вот у кого так же? Как победить себя...
Читать далее»
Девчат, завтра витаминный день..овощи точно не хочу..если в течении дня буду есть грейпфруты и яблоки, сойдет?
На эту неделю.
Завтра я никуда не поеду.
Заболела так, что дышать сложно. Кашель просто убивает. Такое ощущение, что организм сам решил защититься от нервов. Радикально так.
Решили с Л. перенести прриезд на следующую неделю.
Всем привет!
Сегодня я готовлю быстрое соленое сало, рецепт конечно не диетический, но очень вкусный и я думаю с утречка не вредней бутерброда с магазинной колбасой.
Но даже если вам это нельзя можно побаловать таким салом своих близких, у меня дети очень любят бутербродики с таким салом.
Приятного аппетита!
Сегодня взвесилась, 105кг! С завтрашнего утра полный контроль за калориями и начало пути "минус сорок". Убираю хлеб, сахар, жирное. Каждый день на завтрак 8.00 - 180гр. каша геркулес + стакан кофе (молотые зёрна). Семиразовое питание: 8.00, 10.00, 12.00,14.00,16.00,18.00, и 20.00, получается через каждые два часа. До завтрака стакан воды, между приёмами пищи по стакану, и стакан после ужина...
Читать далее»
Обещала вам фото пончиков, заказанных на др мужа
По надписи поясняю: моя подпольная кличка в семье Птенец или просто Пэ Меня даже его родители так называют
Вторая часть надписи (сразу вспоминаю, как сдавленно ржал оператор, когда я ему диктовала) - относится к тому, что я не выполнила обещание. Не похудела к его др. Более того, у меня в пн начались кд и вес подскочил на 2 кг
Все 6 пончиков с разной начинкой. Я каждый куснула Эээ... После дарения, конечно и как тут похудеешь...
Читать далее»
Понемногу возвращаюсь в строй. Нога уже так сильно не болит, но напоминает о себе. Поэтому пока делаю эллиптик, ампер боди и пресс. Немного кардио но все по 25-30 минут. Мечтаю о беге, хотя бы 5к. Надо наверное купить специальный скотч и фиксировать косточку. Заказала себе гири. Буду делать дома упражнения. Ну и картинка
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад