Открыв холодильник, вы всегда можете сделать вкусный белковый салат из того, что там имеется. Благо вариантов масса!
1. Вареное куриное филе + листья салата + помидор + огурец + оливковое масло + лимонный сок
2. Куриное филе обжаренное без масла + огурец + сельдерей + консервированная кукуруза + натуральный йогурт
3. Запеченное куриное филе + листья салата + помидор + сыр + натуральный йогурт + чеснок + специи
4...
Читать далее»
Привет всем!!! Давно не писала ничего, длиннее комментария и решила это дело исправить. Тем более, что повод у меня нашелся более, чем достойный - я таки решилась на бешеную сушку.
Девочкииии... Это, скажу я вам, нечто! Каждый день чудо-круговая, к которой добрый Василий Смольный прибавляет чудо-бонус. В понедельник это были 700 горижопов. Кто не знает - это нежное наименование приседаний... Последствия переживаю до сих пор...
Читать далее»
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - кукурузная каша 150г, творожно-сырный ПП пирог 150г. + чай с лимоном
Обед - куриные биточки + гречка с тушеными грибами. Всего: 250г + 1/2 огурца
Перекус - кефир 1% 170г + отруби 15г
Ужин - ужинала не дома, поэтому далеко не ПП (были на поминках) Тушение мясо с отварным картофелем, фрукты (немного) + чай с кусочком чак-чака
Как же все-таки важна каждая цифра на весах, сегодня утром я увидела заветную 5. 59,9 уже не 60 разница в 100 грамм, а радостииии столько-то)))
Сейчас пойду прыгать на скакалке, сегодня спорта не было, только пешие прогулки по горам и водопадам, как же здорово, когда такая красота находится недалеко, свежий воздух, пение птиц... свобода...
Решила попробовать эту систему. Мне кажется, что она приближена к правильному питанию и не несет вреда здоровью, а для меня это очень важно. Не гонюсь зп быстрым результатом, скорее за стабильным, так как за свои тридцать семь лет худела дважды на 20 кг т вот опять у меня 87😞. Хочется уже какой-то стабильности в жизни. На обед стушила курицу с луком и морковкой с рисом, как бы плов, на ужин планирую запечь 1-2 карасей. Кажется, правильно?
Девчонки, всем привет! Принимайте в свои ряды) У меня сегодня 1й день и есть вопрос по меню на завтра...завтра крахмальный день, планирую приготовить овощи (заморозка: спаржа, морковь, кукуруза, грибы, перец) можно ли это заправить томатным соусом или не стоит? Подходит ли этот набор для крахмального дня? Всем спасибо за ответы
Друзья, ищем сотрудника.
Те, кто у меня в друзьях знают откуда ноги растут
Условия и требования:
Интернет-магазину требуется на постоянную работу помощник бухгалтера.
Наши условия:
Пятидневная рабочая неделя, график 10.00-18.00
Оформление по ТК
Офис в 15-ти минутах ходьбы от ст.м. Новочеркасская
З/п по результатам собеседования (до 35000 рублей)
От вас требуется:
Опыт работы желателен, но не обязателен, обучаемость, исполнительность, ответственность;...
Читать далее»
Прошу не кидать тапки.к
врачу муж не идет.говорит само пройдет.но уже даже не помню больше года такое ощущение что кожа гноится и не заживает никак.то ли инфекция то ли грибок.сфоткала пока не видел.
Приветик, красотки!
Сегодня я хожу голодная, тк скоро КД и мне прям очень хочется кушать, но я ни на что не соблазняюь
Завтрак- персик
Перекус- немного черешни
Обед-поем свекольник... Купила еще орешки, может, перед ужином скушаю
Ужин-яблоки, клубника.
Спорт сегодня будет, но по облегченной программе обруч мин 30, планка 1.5 мин, пресс, прогулка 4 мили.
Всем хорошего настроения! Отвесов и удачи
Вес утром - 49.500 кг.
Пешком прошла около 7 км.
Тренироваться лень.
Рацион:
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад