Ингредиенты:
2-3 небольших баклажана, около 200-300 г
40 г грецких орехов
1 зубчик чеснока
Соль и специи по вкусу (немного молотой зиры, 1/2 ч. л. орегано)
Приготовление:
Сначала приготовим баклажаны – это самое долгое, все остальное займет минуту. Баклажаны нужно проткнуть вилкой несколько раз, положить на противень или что-нибудь еще, и запечь в заранее разогретой до 180 *С духовке, примерно 20-30 минут...
Читать далее»
Неделю назад я писала о начале похудения, но у меня возникли проблемы со здоровьем, очень сильно понизился гемоглабин, да так что меня штормила как при алкогольном опьянении :-( теперь я немного восстановилась-спс гречке яблокам и таблеткам железа. Завтра начинаю свой путь к 65 кг, но с упором на железосодержащие продукты.
Вес сейчас: 81,7 кг ( надо сбросить 16,7 кг)
И да: если хотите стимул похудеть - сделайте для себя снимки в купальнике (на фотике есть автозапуск-для тех кто стесняется).
Всем привет!
Начинаю свой путь похудения.
И после длительного периода обдумывания, а также, миллионов раз "рублю с плеча ничего не ем", решила, что худеть надо постепенно, и изначально, не столь важна даже схема питания. Важно потихоньку научить себя полезным для тела и организма вещам. Ввести их в привычку, и тогда все будет так, как мечтается.
Итак задание на следующую неделю:
1. Перед работой часовая прогулка.
2. 250 мл. воды утром и вечером...
Читать далее»
Знаю, задержала выкладку, но я добью эти отчеты, несмотря на полный треш и угар в жизни
Итак, второй день на Рорайме.
Наглые птички воруют наш завтрак. Тянут сыр и лепешку, не стесняясь наличию человека
Мы отправляемся в путь. Погода не балует в этот день. То выглядывает солнце, то все опять в облаке.
Разноцветные мхи режут яркими красками глаза в этом черном царстве.
Андреас с Фернандо
Каменный член...
Дошли до озера.
И опять инопланетные виды.
Продолжение следует
Добрый вечер!
Куриный день принес отвес в 500 гр... как то немного.. но все же..
Итак - Злаки.
Кто сказал что он самый простой? я голодная была целый день поэтому (как я думаю) нажрала ооочень много:
Настроение не улучшилось, сегодня опять глаза на мокром месте, все и все бесят
Всем сил, терпения и успехов.
Давненько ничего не писала, но сейчас захотелось написать на совсем не свойственную для себя тему.
Недавно я поняла, что я раб и пытаюсь сделать рабами других. Бесхребетными, подчиняющимися рабами.
Примерно с год назад на ютубе нашла канал одной женщины-домохозяйки. Она меня вдохновила своей жизнерадостностью, своим энтузиазмом, неиссякаемой женской энергией. И в моей голове зародилась мысль, что я делаю что-то не так.
Я женщина. Природой мне дана красота, ум, обаяние, сила...
Читать далее»
Вес утром - 49.300 кг.
Прошла пешком примерно 6 км. больше не занималась.
Надо уже брать себя в руки на самом деле...
Рацион:
Ищу напарницу для спора
Мой вес 90 кг, рост 165 см.
Согласна как на короткий спор - на месяц, так и на долгоиграющий, например кто быстрее достигнет цели.
Буду рада любым предложениям
Девочки.. Седня углеводный день..съела гречку с грибами..потом печенье..и...девочки...съела кусок торта...что то так захотелось...мне завтра опять углеводный устраивать???или витаминный??впринцепи я же не нарушила..просто калорий больше получится..
На многих форумах, посвященных различным системам похудения, можно найти и отзывы, и рецепты для диеты «6 лепестков». Те, кто придерживался подобной методики, обмениваются своим опытом и советуют, как проще пережить тот или иной день. В частности, речь часто заходит про творожные сутки. Здесь может показаться, что это один из самых сложных дней, ведь блюд из творога без добавления чего-либо слишком мало. Но способы придать вкус подобному продукту все же существуют...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад